Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com  


 
รายงานความก้าวหน้าค่ะ >> จาก 85.0 --->ตอนนี้ 62.3--->ต้องเหลือ 55.0 ให้ได้  

จบเดือนที่ 6 กันซะทีนะคะ เฮ้อ ปาดเหงื่อเลย !!!

ครั้งที่ 1 http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L7973138/L7973138.html

ครั้งที่ 2 http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L8006213/L8006213.html

ครั้งที่ 3 http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L8028097/L8028097.html

ลิงค์ของก่อนกระทู้นี้นะคะ เผอิญไม่ได้เข้ามาอัพเดทนานจัด กระทู้เลยไปอยู่ในคลังหาที่แตกไม่เจอเลย อิอิ
http://topicstock.pantip.com/lumpini/topicstock/2009/09/L8376845/L8376845.html

และแล้ว ุ6 เดือนผ่านไป ~~~

V
V
V
มาดูกันเลยดีกว่าค่ะ ^^

01/05/09 = 85.0    
28/05/09 = 81.0
++++++++++++
01/06/09 = 80.1
08/06/09 = 78.5
15/06/09 = 77.6
22/06/09 = 75.9
29/06/09 = 75.3
+++++++++++
04/07/09 = 73.6
13/07/09 = 73.1
21/07/09 = 72.3
27/07/09 = 70.5
+++++++++++
04/08/09 = 69.7 kg
13/08/09 = ไม่ได้ชั่งค่ะ
20/08/09 = 68.6 kg
24/08/09 = 68.0 kg
31/08/09 = 67.0 kg
+++++++++++++++++
07/09/09 = 66.3 kg
14/09/09 = 65.6 kg
21/09/09 = 64.5 kg
28/09/09 = 63.3 kg
+++++++++++++++++
05/10/09 = 64.4 kg
12/10/09 = 61.8 kg
19/10/09 = 61.2 kg
26/10/09 = 62.6 kg
+++++++++++++++++
02/10/09 = 62.3 kg

1 เดือน กับอีก 1 อาทิตย์ ที่ผ่านมาน้ำหนักลดไป 1.0 kg ค่ะ กินแห้ว
แม้เป็นความจริง แต่ก็ต้องยอมรับ เฮ้อ แต่พอย้อนไปดูตัวเลขทั้งหมดแล้ว ลดลงไปได้ 22.7 kg ค่ะ ใช้เวลาทั้งหมด 6 เดือน กับอีก 1 อาทิตย์

จากเดิมที่เคยกินเท่านี้ ออกกำลังกายเท่านั้น น้ำหนักก็ลดลงแล้ว แต่พอมา ณ วันนี้ ทำเท่าเดิม แต่มันก็ไม่ลดลงเล๊ยยย !!!!

แต่ก็ยอมรับค่ะว่าเดือนที่ผ่านมาแตก F5 ค่อนข้างเยอะ เพราะเดี๋ยวคนโน๊นชวนไปกินนี่กินโน่น ก็ตามเค้าไป ฮ่าฮ่าฮ่า

สงสัยเดือนที่ 7 ต้อมปรับปรุงตัวเองใหม่แล้วล่ะค่ะ คงต้องกินให้น้อยลงกว่าเดิม ไม่กินจุบกินจิบ แต่คงต้องลองออกกำลังกายให้สม่ำเสมอมากขึ้น ถ้าเป็นไปได้อยากได้ 6 วันต่ออาทิตย์ เพราะเดือนที่ผ่านมานี้อาทิตย์นึงออกกำลังกายเฉลี่ย 3 วันต่ออาทิตย์เองค่ะ ^^"

อยากให้น้ำหนักลดลงไปอีกสัก 5 kg ขอเท๊อๆ จะไปบอลโลก

แก้ไขเมื่อ 03 พ.ย. 52 12:50:32

แก้ไขเมื่อ 03 พ.ย. 52 12:35:36

จากคุณ : Pnene
เขียนเมื่อ : 3 พ.ย. 52 12:34:58

ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป



Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com