ความคิดเห็นที่ 1 ขอโทษนะครับ ผมมือใหม่ ทำ ลิงค์ แตกประเด็นไม่เป็นง่ะ จากคุณ : Cold milk เขียนเมื่อ : 6 พ.ย. 52 11:22:01

ความคิดเห็นที่ 2 หลังจากคบกันไปได้ 1 ปี ผมก็เริ่มตบะแตกครับด้วยความที่เราชวนกันกินบ่อยมาก มีความสุขมากในการขับรถออกไปหาอะไรกินยามค่ำคืน แฟนผมไม่ว่ากินยังไงๆ เธอก็ไม่อ้วนครับ ไม่เข้าใจจริงๆ ไอเรารึอ้วนขึ้นๆ เมื่อเวลาผ่านไป สุดท้ายผมกลับเป็นเหมือนสมัยเด็กอีกครับ คือเป็นคนชอบกินมากๆ ยิ่งไปกินแบบ  buffet ผมยิ่งโปรดปราน  เหล้า เบียร์ก็กินเยอะ สังสรรค์ก็บ่อยมาก 3 ปีผ่านไปจาก น้ำหนัก 60 ก็กลายมาเป็นเท่าไรแล้วไม่รู้ ผมไม่สนที่จะชั่งตาชั่งอีกเลย แต่รู้ว่าอ้วนขึ้นเยอะมากๆ เสื้อผ้าสมัยผอมๆนั้นเลิกคิดจะใส่ได้เลย  จากเคยใส่กางเกงเอว 30 ก็มาใส่ 36-38  หน้าอกเบ้อเร่อแทบจะใส่ยกทรงได้ พุงก็โตล้ำ มีครั้งนึงไม่สบายเป็นหวัด ไปรพ. ถึงได้ชั่งน้ำหนัก ถึงได้รู้ว่าเราหนักถึง 86 กก. แล้ว !!! จากคุณ : Cold milk เขียนเมื่อ : 6 พ.ย. 52 11:27:00

ความคิดเห็นที่ 3 แต่ผมก็ไม่แคร์หรอกครับตอนนั้น ผมมีความสุขมากกับชิวิตที่ได้กิน ได้สังสรรค์ แฟนผมก็ไม่เคยว่า เพราะเค้ารักผมในสิ่งที่ผมเป็นไม่ใช่เพราะรูปร่าง จะมีอุปสรรคบ้างก็เรื่องเสื้อผ้า ที่ทั้งเท่ทั้งแพงที่เราเคยใส่ได้ แต่ตอนนี้ มันใส่ไม่ได้แล้ว   ลึกๆในใจก็คิดอยากกลับไปผอมให้ใส่เสื้อผ้าพวกนี้ได้อีกครั้ง อยู่มาวันนึงผมเดินลงบันได แล้วเกิดพลาดขาพลิก ตกลงมาแค่ขั้นเดียวเท่านั้นแหละครับซึ่งมันไม่ควรจะเป็นอะไรเลย  แต่ผลก็คือข้อเท้าขวาผมหักครับ ไปเข้าเฝือกที่ รพ.  คุณหมอบอกว่า ตกลงมาจาก stepเตี้ยๆแค่นั้นมันไม่ควรจะหัก เพราะเรามีน้ำหนักมากเกินนั่นเอง ประกอบกับตอนที่ผอมทำให้มีข้อเท้าเล็กมาก พออ้วนขึ้นท่อนบนใหญ่ขึ้นแต่ข้อเท้ายังเล็กเหมือนเดิม และขาดการออกกำลังกาย ทำให้กระดูกไม่แข็งแรง จึงส่งผลให้ต้องเข้าเฝือกอยู่ 3 เดือน  และนั่นทำให้ผมเกิดความรู้สึกอยากลดความอ้วนขึ้นมาอีกครั้ง จากคุณ : Cold milk เขียนเมื่อ : 6 พ.ย. 52 11:35:19

ความคิดเห็นที่ 4   ชีวิตของคุณ คล้ายๆ ของเราเองเลยอ่ะ อ้วนเพราะมีแฟน พากันกิน ตอนนี้อ้วนกานทั้งคู่เลย ผลพลอยได้ก็แมวอีกสองตัวอ้วนเป็นหมูแล้ว 55555555555 ตั้งใจลดน้ำหนักเหมือนกันค่ะ เพราะมีหลายโรคด้วยวัยเพียง 24 ปี น่ากลัวเน๊อะ ทำได้ 3 วันแล้วค่ะ เต้นแอโรบิควันละ 45 นาที เช้าก็ทาน healthy breakfast กลางวัน ข้าวร้าดแกง เย็น สุกี้แห้งหมู อยากให้สุขภาพของตนเองดีขึ้นค่ะ ส่วนเรื่องน้ำหนักตัวนั้น ของเราเองคิดว่าเป็นผลพลอยได้ค่ะ สู้ๆน่ะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ จากคุณ : yingdekmay เขียนเมื่อ : 6 พ.ย. 52 11:44:02

ความคิดเห็นที่ 5 จน กระทั่งเมื่อกลางเดือน ตุลาคม 52 ที่เพิ่งจะผ่านมานี้ ผมมีโอกาสได้ไปงานแต่งงานเพื่อนเก่าแก่สมัยมัธยมคนนึง ได้พบปะเพื่อนเก่าๆ  ได้เห็นเพื่อนๆใส่สูทเข้ารูป หุ่นเพรียวกันมาเลย มันเท่จิงๆ ดูดีมาก แล้วดูที่เราใส่สิ สูทตัวโตๆไม่มีทรงสำหรับคนอ้วน ต่อให้ราคาแพงแค่ไหนใส่ก็ไม่เท่เอาซะเล๊ยยย  สูทสวยๆเข้ารูปเราก็เคยมีวะ แต่มันใส่ไม่ได้ไปนานแล้ว   จากจุดเล็กๆนี่แหละครับมันทำให้ความรู้สึกลึกๆในใจมันประดังเข้ามาว่าเราอยากกลับไปผอมอีกจัง  นี่คือจุดเริ่มต้อนของการลดความอ้วนครั้งใหญ่ ครั้งที่ 2 ของชีวิต .....   แต่การลดความอ้วนครั้งนี้มันต้องถาวร มันต้องถูกต้องถูกหลักเกณฑ์ ควบคู่กับการออกกำลังกาย ผมก็เลยเริ่มศึกษา fast-5และออกกำลังกายด้วยการวิ่งไปด้วย วิ่งเบาๆวันละ 1ชม. เนื่องจากข้อเท้าที่เคยหักยังไม่ค่อยดีเท่าไร แถมยังอ้วนด้วย แต่นี่ก็ลดมาได้ 5 กิโลแล้วครับ ขอบคุณสำหรับทุกกำลงัใจ และขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนเช่นเดียวกันครับ..... จากคุณ : Cold milk เขียนเมื่อ : 6 พ.ย. 52 12:00:23

ความคิดเห็นที่ 6 มาให้กำลังใจ จขกท. จากคุณ : แก้มห้อย เขียนเมื่อ : 6 พ.ย. 52 15:03:10

ความคิดเห็นที่ 7 เป็นกำลังใจให้นะคะ เชื่อว่าต้องทำได้แน่ๆค่ะ จากคุณ : ByBlythe เขียนเมื่อ : 6 พ.ย. 52 21:19:44

ความคิดเห็นที่ 8 555+ เป็นเหมือนกันเลยครับ มีแฟนแล้วสบายใจ ทานเยอะจนอ้วน แต่ก่อนเคยคิดนะครับว่าสงสัยต้องอกหักอีกล่ะมั้งถึงจะผอมได้ แต่ไม่จริงเลยครับ ทุกอย่างอยู่ที่ความตั้งใจของเราทั้งนั้น มีแฟนก็ทานตามความเหมาะสมได้ แบ่งเวลาออกกำลังกายได้ . . . ตอนนี้ทำมาได้5กิโลก็เยี่ยมแล้ว พยายามต่อไปนะครับ ขอเป็นอีกหนึ่งกำลังใจให้ จะได้สุขภาพดี และหุ่นดีดังเดิมครับ^^ จากคุณ : BankkyBoiz เขียนเมื่อ : 9 พ.ย. 52 22:29:54