ความคิดเห็นที่ 1 ผมหลับตั้งแต่ 3 ทุ่ม  ตื่น 6 โมงเช้าไปออกกำลังกาย อยากบอกว่าอากาศช่วงเช้าดีมากมาย  คนก็น้อย ถ้าไปออกกำลังกายช่วงเย็น  จะเจอคนสูบบุหรี่ จากคุณ : --^ไชโย^-- เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 11:52:22

ความคิดเห็นที่ 2   ผมทำงานเลิก 4 ทุ่ม 3 วันติด หัวถึงหมอนหลับสนิท แต่ไม่ค่อยอยากจะตื่นเลย เหนื่อยโครต หาไรทำหนักๆเดี๋ยวก็หลับเอง ถ้าเป๋นผู้ชาย ออกกำลังกายก่อนนอนเลยครับ หลับชัวร์ ผมชอบยกดัมเบลก่อนนอน จากคุณ : 1234 เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 14:11:03 A:202.176.80.207 X: TicketID:205377

ความคิดเห็นที่ 3 สวดมนต์บทอิติปิโสหรือบทใดก็ได้สวดไปเรื่อยๆ(นอนสวด)จะหลับไปเอง โดยไม่รู้ตัว นอนหกทุ่มดึกเกินไปจะทำให้ร่างกายมีจุดอ่อนเกี่ยวกับสุขภาพ(ประสบด้วยตัวเองมาแล้ว) ไม่ควรนอนเกินสี่ทุ่มจะตื่นประมาณหกโมงเช้าโดยอัตโนมัติ รักษาสุขภาพไว้ ดีกว่า เพราะเงินซื้อสุขภาพไม่ได้ จากคุณ : luktaharn (Luktaharn) เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 14:51:13

ความคิดเห็นที่ 4 ไม่รู้เจ้าของลองหรือยังนะคะ สำหรับเราตอนนี้ถ้ารู้สึกไม่ค่อยง่วงจะใช้การ นอนอ่านหนังสือ หลับค่ะ อ่านไปเรื่อยๆ แต่อย่าพยายามคิดว่าจะหลับนะ หลับนะ อะไรแบบนี้นะคะ คือตั้งใจอ่านแบบให้เข้าใจเนื้อเรื่องนั่นแหละค่ะ แล้วมันจะหลับไปเอง #ตอนเรียนเคยเป็นแบบเจ้าของค่ะ ช่วงสอบงานเยอะ นอนไม่หลับเลย เหมือนตื่นตลอดเวลา ฉี่บ่อยอีกตะหาก ทุก ๕ นาทีได้ (แบบน้องร่วมห้องทักเลย) จะอ่านหนังสือก็ไม่ได้  เปิดไฟไม่ได้ โคมไฟก็อ่านไม่ถนัด เพื่อนร่วมห้องหลายคนเค้าจะนอนกัน หายเพราะอะไรรู้มั้ยคะ เมื่อเรียนจบ และเมื่อมีกำลังใจดีๆ อิอิ ขอให้นอนหลับฝันดีนะคะ แก้ไขเมื่อ 13 พ.ย. 52 19:54:37 แก้ไขเมื่อ 13 พ.ย. 52 19:53:07 จากคุณ : KruAnuban เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 19:52:03

ความคิดเห็นที่ 5 เป็นเหมือนจขกท.ทรมาณมาก ออกกำลังกายหนักก็แล้ว ง่วงก็แล้วแต่ใจไม่ยอมนอน ลองสะกดจิตตัวเองครับ ท่องคำว่า  หลับสบาย หลับสบาย ตลอดเวลาที่รู้ตัว และก่อนนอนครับ ปัจจุบันหายจากโรคนอนไม่หลับแล้วครับ จากคุณ : oeton เขียนเมื่อ : 20 พ.ย. 52 10:04:18