 |
ภาระกิจพิชิตใจ ช่วงนี้ชิวๆๆไม่ได้อีกแล้ว กลับมาฮึดอีกรอบ update ทุกวันเลยดีปล่าว??{แตกประเด็นจาก L8518173}
|
|
ภาระกิจพิชิตใจ ช่วงนี้ชิวๆๆไม่ได้อีกแล้ว กลับมาฮึดอีกรอบ update ทุกวันเลยดีปล่าว??
ชื่อ : ต้อ
สูง : 181 cm.
หนัก : 108 kg.
เป้าหมายสุดท้าย : 69 kg.
รางวัลสำหรับตัวเอง
8X Swatch 1 เรือน ราคา 9,xxx bt
7X Ipod ราคา 12,xxx bt มันมาแล้วของล่อตาล่อใจ
พักหลังมานี้ไม่ค่อยได้ Update เลย แต่เข้ามาคลับทุกวัน ไม่ได้ถอดใจแต่อย่างใด แค่เซ็งๆๆ
ยังใช้ชิวิตแบบ Fast-5 หรือปล่าว?
เป็นครับแต่ไม่ค่อยได้จริงจัง คือหิวก็กิน ไม่หิวก็คอยไว้ก่อน ส่วนใหญ่จะหลุดนิดๆหน่อย กินไรตอนกลางคือผลไม้ลูกหนึ่งหรือว่า อาหารสักช้อน แบบว่าลืมไปเลย ว่าลดน้ำหนัก
ผลที่ออกมาก็คือ รักษาน้ำหนักเดิมได้ตลอดไม่ลดไม่ขึ้น
ถ้าปล่อยเอาไว้แบบนี้นานๆ ภาระกิจมันจะต้องยืดเยื้อแน่ๆๆ เลยอยากจะมาทำให้มันจบๆไปเลยดีกว่า
กลับมาเอาจริงอีกแล้ว
เหมือนที่เขียนไว้ในหัวเรื่อง
เพื่อนๆว่าผมลงทุกวันเลยดีปล่าว
สองวันมานี้
Fast-5 day 76: Sun 15/11/09
1500 ข้าว + มัสมั่นไก่ 1 ชิ้น อร่อยมาก ทำเองอีกหงะหละ
1700 กระเพาะปลา ทำเองอีกแล้ว
------------------------------------------------------------------------
คนไทยอยู่ที่ไหนในโลกก็ขาดอาหารไทยไม่ได้
ตอนที่มาแรกๆๆทำอันใดไม่เป็นเลย อย่าว่าแต่หุงข้าวเลย
ตอนนี้กลายมาเป็นพ่อครัวเอก
----------------------------------------------------------
Fast-5 day 77: Mon 16/11/09
0800 ข้าวมัสมั่น ไก่ ทำไว้เยอะนี่ หิวมากกินแต่เช้าเลย
1130 ขนมปังดำ 1 แผ่น หน้า ใส้กรอก กับ ตับบด แอปเปิ้ล 1 ลูก
แค่นี้ก็อยู่ได้แล้ว เอาไรกันมากๆ กินเพื่ออยู่ แล้วยิ่งอยู่แบบนี้ด้วย
สงสัยกันไหมครับว่ากลางคืนไม่หิวเหรอ กลางวันกินแค่ขนมปังแผ่นเดียว
วันนี้เพรียมากเมื่อคืนนอนแค่ 15 นาที วันนี้กลับจากโรงเรียนแล้วหนังสือหนังหาไม่ต้องอ่าน เปลี่ยนเสื้อผ้านอนเลย ตื่นมาเช้าพอดี
มาดูน้ำหนักกันดีกว่า
31 AUG วันสั่งลา :108 Kg
04 SEP Fest-5 day 5 :103 Kg
10 SEP Fest-5 day 10 :101.5Kg
15 SEP Fest-5 day 15 :100 Kg
25 SEP Fest-5 day 25 :98.7 Kg
20 OCT Fest-5 day 51 :98.2 Kg
02 NOV Fest-5 day 63 :96.9 Kg
17NOV Fest-5 day 78 :95.6 Kg >>>>>> 1.3 Kg = อีก 3.33 %
สรุป 78 วัน ลดไป 12.4 Kg = 31.79 %
| จากคุณ |
:
Mugglethor 
|
| เขียนเมื่อ |
:
17 พ.ย. 52 18:43:08
|
|
|
| |
