ความคิดเห็นที่ 1   เป็นแล้วนี่ครับ แต่อยากบอกว่า ควบคุมอาหารและออกกำลังช่วยได้จริงๆ มีคนบอกว่า ยอดมะรุมกินแล้วช่วยลดน้ำตาลได้ดีมาก เสียแต่มันหากินยากหน่อยเท่านั้น ผลไม้สุก รสหวาน งดเว้นไปเลยนะครับ เช่น ข้าวเหนียวมะม่วง 1 จาน โอ้โห น้ำตาล-ไขมันเพียบเลย จากคุณ : แต่มันอร่อยนะ เขียนเมื่อ : 18 พ.ย. 52 15:47:37 A:61.19.52.106 X: TicketID:232990

ความคิดเห็นที่ 2 ถ้าก่อนไปตรวจได้อดอาหารไม่น้อยกว่า 8 ชั่วโมงก็ถือว่าเริ่มมีอาการเบาหวานแล้ว แรกสุดก็ต้องทำตามคำแนะนำของคุณหมออย่างเคร่งครัด ต่อมาถ้ามีน้ำหนักมากก็ควรลดลงมาให้ได้ใกล้เกณฑ์มาตรฐาน นอกจากต้องทานผักมาก ๆ แล้วก็ควรทานผักที่มีรสขมด้วย เช่น มะระ สะเดา ฯลฯ งดเว้นขนมหวานทุกชนิด   ทานพวกคาร์โบไฮเดรทให้น้อยลงเพราะร่างกายสามารถเปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้ ลองทำตามนี้ไปก่อนถ้าน้ำตาลยังไม่ลดลงมาค่อยว่ากัน จากคุณ : ประชานิยม เขียนเมื่อ : 19 พ.ย. 52 12:11:09