 |
ภาระกิจพิชิตใจ Fast-5 day 86 เพิ่งรู้ตัวว่ากลายเป็นคนอ้วน
{แตกประเด็นจาก L8572783}
|
|
ภาระกิจพิชิตใจ Fast-5 day 86 เพิ่งรู้ตัวว่ากลายเป็นคนอ้วน
ชื่อ : ต้อ
สูง : 181 cm.
หนัก : 108 kg.
เป้าหมายสุดท้าย : 69 kg.
-----------------------------------------------------------------
รางวัลสำหรับตัวเอง
8X Swatch 1 เรือน ราคา 9,xxx bt
7X Ipod ราคา 12,xxx bt
-----------------------------------------------------------------
เพิ่งรู้ว่าตัวเองกลายเป็นคนอ้วน ....................................จากอ้วนมาก
เพิ่งจะแหกตาดูว่าค่า BMI ว่ามันตกลงมาใน เขตของคนอ้วนธรรมดาแล้วนี่หว่า
ไม่ได้เป็นคนอ้วนมาก อีกต่อไป
-----------------------------------------------------------------
(NON)Fast-5 day 84:Tue 24/11/09 เพราะ Whey
1300 ขนมปัง 2 ชิ้น + ชีส 1 แผ่น +cola light 1Kcal
1400 Gum 3 Kcal *4
1640 กาแฟน้าตาล 3 ก้อน
1930 ปั่นจักรยานไป fitness 1.5 km
1945-2100 fitness 1300Kcal + ½ H เวท
2115 ปั่นจักรยานกลับบ้าน 1.5 km
2150 Whey 200 Kcal
-----------------------------------------------------------------
วันนี้ทานได้น้อย มาก เกินไป เราะมัวแต่เพลิดเพลินกับการอ่านหนังสืออยู่ แบบว่ารู้เรื่อง อ่านไปอ่านมา
5 ชั่วโมงก็ผ่านไป วันนี้คงใช้ชีวิตคุ้มค่าจ้างที่เค้าจ้างมา อิอิ กลับมายังไป fitness ได้อีก
-----------------------------------------------------------------
(NON)Fast-5 day 85:Wed 25/11/09
1100 ข้าว + แบค่อน + ปลาทูน่ากระป๋อง
1300 นม ครึ่งลิตร + กาแฟ น้ำตาล 3 ก้อน + cola light 1 Kcal
1830 ข้าวที่เมื่อเข้ากินไม่หมด + จับฉ่าย จานเล็กนิดเดียวเอง
-----------------------------------------------------------------
ไปอ่านหนังสือมาอีกแล้ว ทำไมเราไม่ไปห้องสมุดตั้งนานแล้วนะ
คงจะไม่โง่ขนาดนี้
-----------------------------------------------------------------
Fast-5 day 86Thu 26/11/09
1330 ขนมปังดำ 2 แผ่น สลัด ผัก + สเต็ก3 ชิ้น
1400 ขนมปังใส้ ชอคโกแล็ต
1700 ข้าว + ไก่ ผักกระเทียม อิ่มมากๆๆท้องป่องเลย
-----------------------------------------------------------------
ไปอ่านหนังสือมาอีกแล้ว ทำไมจะขยันขนาดนี้ แต่วันนี้ไปแล้วเหมือนไม่ได้อะไร
เล่นแต่เอ็ม อ่านได้น้อยมากๆ
ผลงานคร้าบ
31 AUG วันสั่งลา :108 Kg
04 SEP Fest-5 day 5 :103 Kg
10 SEP Fest-5 day 10 :101.5Kg
15 SEP Fest-5 day 15 :100 Kg
25 SEP Fest-5 day 25 :98.7 Kg
20 OCT Fest-5 day 51 :98.2 Kg
02 NOV Fest-5 day 63 :96.9 Kg
17 NOV Fest-5 day 78 :95.6 Kg
18 NOV Fest-5 day 79 :94.9 Kg
25 NOV Fest-5 day 85 :94.5 Kg >>>>>> 0.4 Kg = อีก 1.02 %
ภาระกิจสำเร็จไปแล้วสำเร็จไปแล้ว 13.5 kg = 34.61 %
กว่าจะได้มาแต่ละโลแต่ละขีด
แก้ไขเมื่อ 27 พ.ย. 52 10:03:28
| จากคุณ |
:
Mugglethor 
|
| เขียนเมื่อ |
:
วันสาธารณสุขแห่งชาติ 52 10:02:41
|
|
|
| |
