ความคิดเห็นที่ 1 ขอโทษค่ะรูปไม่ขึ้น  เดี๋ยวลองทำใหม่นะ จากคุณ : nhoo_noo เขียนเมื่อ : 26 ธ.ค. 52 11:23:18

ความคิดเห็นที่ 2 รอดูอยู่นะคะ จากคุณ : fear gal เขียนเมื่อ : 26 ธ.ค. 52 11:27:57

ความคิดเห็นที่ 3 โพสรูปไม่ขึ้น ทำงัยดีอ่ะ  ต้องขอโทษด้วยนะค่ะ เดี๊ยวถ้าทำได้จะโพสท์ใหม่นะค่ะ ขอโทษจริงๆ ค่ะ จากคุณ : nhoo_noo เขียนเมื่อ : 26 ธ.ค. 52 11:39:11

ความคิดเห็นที่ 4 ลองอีกที   ....สาธุ.....เพื้ยง จากคุณ : nhoo_noo เขียนเมื่อ : 26 ธ.ค. 52 11:48:38

ความคิดเห็นที่ 5 สำเร็จแล้ว  ...ไสยศาสตร์มีจริง... อันนี้ก่อนลดนะค่ะ 68 ค่ะ  ประมาณวันที่ 4 ส.ค. 51 ค่ะ  พอกลับจากทะเลมานั่งดูรูปตัวเอง  ...โอ้พระเจ้า.... นี่แกเป็นใคร ถึงมาสิงสู่อยู่ในตัวฉัน (แอบถามตัวเองค่ะ)  ประกอบกับพี่ที่ทำงานเค้าถามแบบจริงจังมากเลยค่ะ ว่า "ฉันถามแกจริงๆ นะ แกท้องรึป่าว" พอได้ยินอึ้งไปเลยค่ะ ก็เลยคิดว่า ถึงเวลาที่จะเป็น New นู แล้วนะแก เอาไปอีกรูปแบบเต็มๆ ค่ะ จากคุณ : nhoo_noo เขียนเมื่อ : 26 ธ.ค. 52 11:53:12

ความคิดเห็นที่ 6   ปาดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดด . . พร้อมยินดีกับความสำเร็จค่ะ จากคุณ : joomja in melbourne เขียนเมื่อ : 26 ธ.ค. 52 11:55:44 A:115.130.26.189 X: TicketID:211082

ความคิดเห็นที่ 7 ทีนี้ก็เป็นรูปที่ภูมิใจเสนอค่ะ  รอมานาน (เจ็บมาเยอะ) ปัจจุบัน 50 กก. ค่ะ ดีใจมากตั้งแต่เกิดมาไม่เคยผอมได้เท่านี้เลย (เอาเป็นว่าไม่เคยคิดดีกว่าว่าจะมีวันนี้) จากคุณ : nhoo_noo เขียนเมื่อ : 26 ธ.ค. 52 11:56:00

ความคิดเห็นที่ 8 อีกรูปค่ะ  พี่ๆ ที่ทำงานบอกว่า เหมือนตุ๊กตาบลายธ์ (ตอนได้ยินดีใจมาก ...แสดงว่าฉันน่าร๊าก.....ก) แต่เค้าบอกว่า "แกกำลังตีความหมายผิดนะ....ฉันว่าแกเริ่มหัวโตแล้วนะ"  ก็เลยหยุดค่ะ ตอนแรกกะว่าจะลดอีกสัก 2 โล ให้เหลือ 48 (อยากจะสัมผัสค่ะว่าความรู้สึกของคนที่มีน้ำหนักด้วยเลข 4 เนี๋ยะจะรู้สึกอย่างไร) แต่ก็พอดีกว่า   อีกรูปค่ะ จากคุณ : nhoo_noo เขียนเมื่อ : 26 ธ.ค. 52 12:00:38

ความคิดเห็นที่ 9 และอีกรูปนะค่ะ  (อยาก.....ก โชว์มาก) จากคุณ : nhoo_noo เขียนเมื่อ : 26 ธ.ค. 52 12:01:08

ความคิดเห็นที่ 10 ความสำเร็จทั้งหมดนะค่ะ ต้องขอบคุณทุกคนในกระทู้ในนี้ค่ะ ถ้าไม่ได้พวกคุณทุกคน... เราก็คงไม่มีวันนี้  กำลังใจ และทุกสิ่งทุกอย่างเกิดจากกระทู้นี้ทั้งสิ้นค่ะ ------ ขอบคุณ------ ------ ขอบคุณมากๆ ------ และสุดท้าย -------- ขอบคุณจริงๆ ค่ะ (ซึ้งอยู่น่ะเนี๊ยะ แอบน้ำตาคลอนิดหน่อย)------ แก้ไขเมื่อ 26 ธ.ค. 52 12:13:24 จากคุณ : nhoo_noo เขียนเมื่อ : 26 ธ.ค. 52 12:04:57

ความคิดเห็นที่ 11 โอ้โห ต่างกันจริงๆครับ ผมก็กำลังพยายามอยู่เช่นกันครับ ปล ตอนนี้คุณ nhoo_noo สวยเลยครับ...ฟันธง จากคุณ : นายอุดม เขียนเมื่อ : 26 ธ.ค. 52 12:06:57

ความคิดเห็นที่ 12 โอ๊ยยยยย ยอดเลยฮะ ไว้เดี๋ยวลดได้จะเอามาอวดมั่ง ตอนนี้หนัก 58 อยากลดได้สักราวๆสี่สิบปลายๆอ่ะ >___< พูดถึงวิธีการลดน้ำหนักหน่อยสิคะ อยากได้เป็นวิทยาทาน อาทิ ออกกำลังกายยังไงเยอะไหม คุมอาหารยังไง งดอาหารประเภทไหน ใช้เวลาเท่าไหร่ เยี่ยมจริงๆค่ะ จากคุณ : ชนวนกลาง เขียนเมื่อ : 26 ธ.ค. 52 12:18:54

ความคิดเห็นที่ 13 ยินดีด้วยครับ ลดความอ้วน+เปลี่ยนลุคซะสวยพริ้งเชียว^^ คงเป็นแรงบันดาลใจที่ดีให้สาวๆหลายคนในคลับเชียวล่ะครับ^^ จากคุณ : BankkyBoiz เขียนเมื่อ : 26 ธ.ค. 52 12:19:49

ความคิดเห็นที่ 14 New พี่หนูจริงๆค่ะ เริ่ดซู๊ดดดด! จากคุณ : ชุดนอนลายจุด เขียนเมื่อ : 26 ธ.ค. 52 12:28:13

ความคิดเห็นที่ 15 ูสวย น่ารัก ดูดี ยินดีในความสำเร็จครับ จากคุณ : ป้าลูซี่ เขียนเมื่อ : 26 ธ.ค. 52 12:29:10

ความคิดเห็นที่ 16 สุกยอดดดดด....4-5เดือนลดได้เกือบ 20กิโล... บอกวิธีลดมาโดยด่วยนเพื่อนๆนอนไม่หลับแน่.... เพราะผอมแล้วสวยน่าร๊ากกกก... จากคุณ : ยายหนูAK เขียนเมื่อ : 26 ธ.ค. 52 12:42:50

ความคิดเห็นที่ 17 กรี๊ดดดดดดดดด ผอมลงแล้วงามแต้ๆ บอกเคล็ดลับ มาบัดเดี๋ยวนี้นะ!!! อิจฉาๆ จากคุณ : นักเลงบึงกุ่ม เขียนเมื่อ : 26 ธ.ค. 52 12:45:47

ความคิดเห็นที่ 18 เก่งมากเลยค่ะ เปลี่ยนเป็นคนใหม่ไปเลย เจ๋งมากเลย ความรู้สึกคงจะดีมากเลยใช่ไหม อิจฉา!!!!! ปรบมือให้เลยค่ะ จากคุณ : GetCha เขียนเมื่อ : 26 ธ.ค. 52 13:20:15

ความคิดเห็นที่ 19 ขอบคุณสำหรับคำชมนะค่ะ (แอบปลื้ม) วิธีก็ไม่มีอะไรมากหรอกค่ะ ก็ทำเหมือนทุกคนที่ลดน้ำหนักนั้นแหละ แต่เราจะพยายามไม่กินพวกของหวาน ของมัน ของทอด หรือพวกแกงกะทิเนี่ยะไม่กินเลยค่ะ ตอนเช้าก็กินข้าว 1 ทัพพี กับพวกแกงส้ม ต้มจึด หรือพวกน้ำพริกผักต้ม ถ้าวันไหนกินน้ำพริกผักต้ม ก็มีไข่ต้ม 1 ฟอง พวกผัดผักก็ไม่กินเลยนะค่ะ (ตอนนี้เป็นโรคกลัวอาหารที่มีน้ำมันนะค่ะ) แต่มีแอบอยากกินบ้างน่ะค่ะ ก็ของเคยกินน่ะนะบางทีก็มีคิดถึงรสชาติก็กิน 1 คำ หรือ 2 คำ ถ้าวันไหนชั่งน้ำหนักแล้วลดลงก็ให้ของขวัญตัวเองเป็นขนมนิดหน่อย  พอช่วงสายๆ ก็เป็นน้ำเต้าหู้จืดไม่ใส่น้ำตาลค่ะ  มือเทียงเนี่ยะ ข้าวครึ่งทัพพีกับข้าวนิดหน่อย แล้วก็ผลไม้ค่ะ  มื้อเย็นจะเป็นผลไม้อย่างเดียวค่ะ  แล้วก็ออกกำลังกาย แบบคาดิโอ 60 นาทีค่ะ ด้วยการเล่นอิลิปติคอลค่ะ (อันนี้ยอมตัดใจซื้อมาเลย) ตอนแรกเล่นอย่างเดียวค่ะไม่มีเวทใดๆ ทั้งสิ้น หลังๆ ไม่ไหวเริ่มไม่กระชับก็เวทสักหน่อย 30 นาที ซิทอัพ วันละ 10 เซท ๆ ละ 12 ที แล้วก็พวกท่าบริหารนิดหน่อย เช่น พวกหน้าท้อง สะโพกน่ะค่ะ เพราะส่วนนี้ไขมันเยอะมาก  แต่ก็ไม่ได้หักโหมน่ะค่ะ เพราะเริ่มลดตั้งแต่ 4 ส.ค. 51 ถึงปัจจุบันก็ประมาณ 1 ปี 4 เดือน  มีหลุดบ้าง แตกบ้างก็พยายามกลับมาเริ่มใหม่ทุกที (อยากผอมค่ะ พยายามปลอบใจตัวเองเวลาทอค่ะว่า ที่ลดมาได้ขนาดนี้ลำบากนะ เหนื่อยนะ ยากนะ แล้วจะท้อแค่นี้เหรอ เหลืออีกนิดเดียวแล้ว)  จากประสบการณ์นะค่ะกำลังใจสำคัญที่สุดค่ะ  อย่าหักโหมค่ะ เรื่อยๆ ถ้าอยากกินอะไรก็กิน นิดๆ หน่อยๆ ไม่เป็นไร กลับไปออกกำลังกายเอา  (เมื่อวานแอบไปกินหมูกะทะวันคริสมาสต์มา รู้สึกว่ามีความสุขมากกินนั่น กินนี่เยอะแยะ  สุดท้ายตอนนี้กำลังอาหารไม่ย่อย อึดอัดมาก...คงกำลังรับกรรมอยู่)  เป็นตัวอย่างที่ไม่ดีนะค่ะ  แต่เราให้ของขวัญตัวเอง ขอบคุณทุกคนค่ะ จากคุณ : nhoo_noo เขียนเมื่อ : 26 ธ.ค. 52 13:38:54

ความคิดเห็นที่ 20 ยินดีด้วยครับ ปล.คนลดความอ้วนแล้วทำไมมีคนทักว่าดูหัวโตอ่ะ ผมก็โดนทักเหมือนกัน T^T จากคุณ : หมีมิ้วกิ๊วก๊าว เขียนเมื่อ : 26 ธ.ค. 52 13:44:27

ความคิดเห็นที่ 21 ยินดีด้วยค่ะ สวยขึ้นเป็นกองเลย ^^ จากคุณ : ขนมชั้น...เธอห้ามกิน!!! เขียนเมื่อ : 26 ธ.ค. 52 15:19:26

ความคิดเห็นที่ 22   ไม่มีไรจะพูด น่ารักจังเลยอ่ะครับ ดูอยู่ครึ่งชั่วโมงล่ะเนี่ย ลงอีกๆ มีภาพทั้งตัวไหมครับ เพื่อนๆจะได้เห็นการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจน จากคุณ : โดดแต่พอดี เขียนเมื่อ : 26 ธ.ค. 52 15:52:31

ความคิดเห็นที่ 23 ต้องขอโทษด้วยนะค่ะ  มีแต่รูปถ่ายครึ่งตัว รูปถ่ายเต็มตัวยังไม่มีเลย เพราะเป็นคนไม่ค่อยได้ถ่ายรูป (กลัวตัวเอง)  แต่จากนี้คงจะต้องถ่ายรูปตัวเองเก็บไว้ดูเยอะๆ แล้ว  ถ้ามีโอกาสจะเอามาลงให้ดูใหม่นะค่ะ ^___^ จากคุณ : nhoo_noo (nhoo_noo) เขียนเมื่อ : 26 ธ.ค. 52 16:41:06

ความคิดเห็นที่ 24 ยอดมากจร้า จากคุณ : รักน้อยนิด เขียนเมื่อ : 26 ธ.ค. 52 19:34:18

ความคิดเห็นที่ 25 เก่งมากๆ เอาหละ เราจะพยายามบ้าง ตอนนี้น้ำหนักเท่ากับคุณนูตอนเริ่มเลย จากคุณ : MaNgKoOd เขียนเมื่อ : 26 ธ.ค. 52 19:50:52

ความคิดเห็นที่ 26   ดีใจด้วยนะค่ะกับความสำเร็จ ผอมแล้วน่ารักจัง  อยากทำได้แบบนี้บ้างจัง แต่ไม่เคยหักห้ามใจได้เลย  แถมยังขี้เกียจออกกำลังกายอีกแล้วแบบนี้เมื่อไรจะผอมเนี้ย นับถือในความอดทนและตั้งใจของเจ้าของกระทู้จิงๆ ค่ะ  ขอเอาไว้เป็นแรงบันดาลใจนะค่ะ จากคุณ : สวรรค์บันดาล เขียนเมื่อ : 26 ธ.ค. 52 20:13:11

ความคิดเห็นที่ 27 ต้องขอบคุณทุกคนจริงๆ นะค่ะ ก็ขอเป็นกำลังใจให้กับคนที่กำลังพยายามลดน้ำหนักค่ะ ไม่ต้องหักโหมนะค่ะ เรื่อยๆ ค่ะ จากประสบการณ์ยิ่งถ้าเราตั้งใจ พยายาม ประมาณว่าต้องลดให้ได้ 1 กิโล ภายใน 2 วันอะไรอย่างเนี่ยะ มันจะไม่ได้ค่ะ เหมือนว่าเราเครียดน่ะ มันจะไม่ลง แต่ถ้าเราสบายๆ ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายไปเรื่อยๆ ไม่หักโหมทำให้ถูกต้อง ถ้าอยากกินอะไรก็กินนิดหน่อย คำ สองคำไม่เป็นไรค่ะ แต่ห้ามกินเยอะนะ เอาแค่พอรับรู้รสชาติน่ะ อย่ากดดันตัวเอง รับรองลงแน่นอน ยิ่งเราซีเรียสกับน้ำหนัก มันยิ่งไม่ลงค่ะ  เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะค่ะ ปล. สิ่งที่สำคัญที่สุด คือ กำลังใจค่ะ ต้องหากำลังใจ แรงบันดาลใจ ยึดเหนี่ยวค่ะ สู้..สู้ จากคุณ : nhoo_noo เขียนเมื่อ : 26 ธ.ค. 52 22:02:31

ความคิดเห็นที่ 28 จขกท.น่ารักจัง...เด๋วขอเวลาห้าเดือน จะสวยมั่งละ สูงเท่ากันเลย แต่เกินจขกท. มาแปดโลแน่ะ งิงิ จากคุณ : เกาเหลาไม่ใส่เส้น เขียนเมื่อ : 27 ธ.ค. 52 15:47:09

ความคิดเห็นที่ 29 เก่งมากเลยค่ะ โอ้ว.......... งามแต้ๆ นะเจ้า จากคุณ : Yunhom เขียนเมื่อ : 27 ธ.ค. 52 19:24:51

ความคิดเห็นที่ 30 ลดแล้วดูสวยน่ารักมากนะครับ หันมาเล่นเวทเถอะครับ รับรองยิ่งหุ่นสวยกระชับแจ่มเลยล่ะ อิๆ จากคุณ : โจ๋งครึ้ม เขียนเมื่อ : 27 ธ.ค. 52 21:44:21

ความคิดเห็นที่ 31 สวยขึ้นเป็นกอง จากคุณ : Baton เขียนเมื่อ : 28 ธ.ค. 52 01:02:49

ความคิดเห็นที่ 32 ยินดีด้วยครับ ดูดีขึ้นมากเลย จากคุณ : seriousme เขียนเมื่อ : 28 ธ.ค. 52 08:49:42

ความคิดเห็นที่ 33   สวยขึ้นมากเลยค่ะ  หนูก็จะพยายามบ้าง  จะได้สวยแบบ จขกท จากคุณ : pranakornsenior เขียนเมื่อ : 28 ธ.ค. 52 11:19:34

ความคิดเห็นที่ 34 ปีใหม่นี้เราจะพยายามบ้างงงง เห็นแล้วมีกำลังใจเลยค่ะ อิอิ แต่เราเป็นคนติดรสหวานอ่ะ T^T แงแง จากคุณ : มิสพรหล้า เขียนเมื่อ : 28 ธ.ค. 52 18:03:25

ความคิดเห็นที่ 35   สุดยอดมากเลยค้าบ~ ^^ จากคุณ : ผมเป็นมาเฟีย เขียนเมื่อ : 28 ธ.ค. 52 20:15:58

ความคิดเห็นที่ 36 จขกท. สวย น่ารักมากครับ ^^ จากคุณ : Little Brother เขียนเมื่อ : 29 ธ.ค. 52 23:16:38

ความคิดเห็นที่ 37 มาดูเอาไว้เป็นกำลังใจให้ตัวเองค่ะ จากคุณ : เหมือนพระจันทร์ เขียนเมื่อ : 2 ม.ค. 53 20:28:09

ความคิดเห็นที่ 38 เก่งมากๆเลยคะ ลดแล้วสวยมากกก ขอเก็บไว้เป็นกำลังใจนะคะ กำลังลดอยู่เลย จากคุณ : กระเช้าน้อย เขียนเมื่อ : 6 ม.ค. 53 14:58:21

ความคิดเห็นที่ 39 เครื่องออกกำลังกายที่ว่าซื้อที่ไหน ราคาเท่าไหร่ค่ะ ช่วยแนะนำด้วยค่ะ อยากสวยบ้างงงงงง จากคุณ : แม่มะลิ (nooneknows) เขียนเมื่อ : 7 ม.ค. 53 20:01:22