ความคิดเห็นที่ 1   เค้ามีวิธีที่จะเพิ่ม HDL อยู่หลายวิธีอยู่นะครับ 1.ออกกำลังกาย ที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ 20-30 นาทีติดต่อกัน 2.ลดน้ำหนัก 3.งดบุหรี่ 4.ลดพวกอาหารที่มี Trans-fat มีในพวกเบเกอรี่ทั้งหลายอะครับ แล้วก็เนยที่ผ่านกระบวนการต่างๆ อาหารที่มาจากต่างประเทศมักจะระบุไว้นะครับ แต่เมืองไทยยังไม่มีกฏหมายเรื่องนี้ เลยไม่ค่อยระบุกันครับ 5.ไขมันควรเป็นพวก monounsaturated ทีมีอยู่ในพวกน้ำมันมะกอก, น้ำมัน canola, น้ำมันจากผลอะโวคาโด 6.การดื่มแอลกอฮอล์ วันละ 1-2 แก้ว ก็พอช่วยได้นะครับ แต่เยอะๆคงมีผลเสียต่อตับมากกว่า 7.อาหารที่มีผลต่อการเพิ่มขึ้นของ HDL ก็เช่น อาหารจำพวก ผักผลไม้ แล้วก็ข้าวโอ๊ต ครับ 8.ถ้าเป็นหญิงที่หมดประจำเดือนแล้ว ก็พบว่าอาหารที่มี ไขมันomega-3 ก็ช่วยเพิ่ม HDL ได้เช่นกัน แต่ในกลุ่มอื่นไม่ค่อยได้ผลครับ 9.ยาที่เกี่ยวข้องกับการลดไขมัน บางประเภทก็มีส่วนช่วยครับเช่น กลุ่ม Statin, Fibrate, และดีที่สุดคือกลุ่ม Niacin (vit. B3)ครับ แต่การใช้ยาเหล่านี้ก็ควรปรึกษาแพทย์ก่อนนะครับ หวังว่าคงช่วย คุณ จขกท. ไม่มากก็น้อยครับ ยังไงรอผู้รู้มาช่วยอีกแรงครับ จากคุณ : Ductus Arteriosus เขียนเมื่อ : 17 ม.ค. 53 17:48:26 A:110.164.233.94 X: TicketID:248026

ความคิดเห็นที่ 2 ผมแนะนำว่า ลองทำ ultrasound ซ้ำด้วยก็ดีครับ จะได้เช็คว่าถึงร้ำดีเราฝ่อจริงเหรอ จากคุณ : nightdoc เขียนเมื่อ : 17 ม.ค. 53 18:41:36

ความคิดเห็นที่ 3 ค่าต่างๆ ไม่ถือว่าผิดปรกติครับรับได้อยู่ จากคุณ : Epinephrine เขียนเมื่อ : 17 ม.ค. 53 19:08:15

ความคิดเห็นที่ 4   ขอบคุณทุกท่านมากนะคะ แต่วันที่ไปตรวจซ้ำ คุณหมอก็ไม่ได้บอกให้ทำอัลตร้าซาวด์ซ้ำ แต่บอกว่าอาจจะเป็นการอัลตร้าซาวด์ที่มุมของตับมาบัง ทำให้ไม่เห็นถุงน้ำดีน่ะค่ะ แต่เพราะหมอบอกว่าค่าตับมันสูงกว่าเกณฑ์ปกติ (แต่ยังไม่ถึงระดับที่เป็นอันตรายหรือต้องรักษา) เลยคิดว่าอาจมีการอักเสบของตับน่ะค่ะ ยังไงก็ขอบคุณมากนะคะ ตอนนี้ก็พยายามออกกำลังกายให้มากขึ้นค่ะ จากคุณ : นางฟ้าไซส์ XL เขียนเมื่อ : 17 ม.ค. 53 22:04:40