ความคิดเห็นที่ 1 คุณพ่อทานอยู่ น้ำมันปลาทูน่า  แมกนีเซียม  ยาบำรุงสายตาค่ะ เป็นอาหารเสริมรวม อย่างอื่นด้วย 3 เม็ดนี้ค่ะ จากคุณ : พู่กันไร้สี เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 53 17:47:02

ความคิดเห็นที่ 2 ให้แฟนไปออกกำลังกาย จะดีกว่ามานั่งทานยาวิตามิน คนที่บอกไม่มีเวลาเลย  พวกนี้คือคำอ้างทั้งนั้น ไม่มีใครนั่งทำงานตลอด 24 ชม หรอกคุณในโลกนี้ 10 นาที  15 นาที จะไม่มีบ้างเลยเหรอต่อวัน ? ขอโทษคะ ที่ตอบนอกประเด็น แต่คำ ๆ นี้มันคือความจริง  กีฬา กีฬา เป็นยาวิเศษ จากคุณ : ป้าโบว์ เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 53 23:11:45

ความคิดเห็นที่ 3 กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายบ่อย ๆ พักผ่อนให้เพียงพอ ระหว่างทำงานก็หาโอกาสพักสายตาบ้างครับ สำหรับอาหารเสริมที่เล็ง ๆ ไว้ก็เหมาะดีครับ แต่ถ้าให้แนะนำก็ CoQ10 อีกตัวครับ จากคุณ : กะหล่ำปลีลวกกินกับขนมจีนน้ำยา เขียนเมื่อ : 9 ก.พ. 53 00:58:53

ความคิดเห็นที่ 4 รู้แต่ว่าแมกนีเซียมช่วยได้ค่ะ ส่วนตัวก็กินวิตามินรวม (ที่มีแมกนีเซียมด้วย) และออกกำลังกายเป็นประจำ ลดอาการไมเกรนได้ค่ะ จากคุณ : dadajiam เขียนเมื่อ : 9 ก.พ. 53 13:21:34

ความคิดเห็นที่ 5 บางทีอาการปวดหัวก็จะมาจากอาหารที่กินด้วยค่ะ เพราะว่าอาหารบางอย่างมันก็ไปกระตุ้นการปวดหัว ในแต่ละคนก็ไม่เหมือนกันด้วยนะคะ บางคนก็ช็อคโกแลต หรือ ชา กาแฟค่ะ ยังไงเวลปวดหัวลองนึกดูว่าก่อนหน้านั้นกินอะไรเข้าไป แล้วลองเลี่ยงดูก็ดีค่ะ เผื่อจะเป็นตัวเลือกอีกทางในการลดอาการไมเกรน ไปเจอบทความจากเว็บนี้มาค่ะ http://www.kbeautifullife.com/health_wellness/แนะนำสุขภาพน่ารู้/127/มื้อบำบัดไมเกรน.html มีบอกถึงสารอาหารที่อาจช่วยบรรเทาไมเกรน ได้ค่ะเผื่อจะช่วยได้ - ข้อมูลการวิจัยชี้แนะว่า การเสริมแคลเซียมวันละ 1,000 มิลลิกรัม ร่วมกับวิตามินดีทุกสัปดาห์ จะช่วยลดอาการปวดหัวจากไมเกรนในหญิงที่หมดประจำเดือนได้ดี - พืชสมุนไพรบางชนิด เช่น เก๊กฮวย งานวิจัยพบว่า สารสกัดจากใบเก๊กฮวยแห้ง 125 มิลลิกรัมต่อวันช่วยป้องกันไมเกรน แต่ถ้าแพ้พวกละอองเกสรใบใม้ใบหญ้าบางชนิดก็ควรหลีกเลี่ยง - อาหารที่มีวิตามินบีสูงอาจมีส่วนช่วยลดอาการปวดหัวได้ การขาดวิตามินบีรวมทั้งไนอะซินและกรดโฟลิกอาจทำให้เกิดอาการปวดหัว การเสริมวิตามินบี 6 ก่อนมีประจำเดือน 5 - 10 วัน ช่วยเพิ่มระดับสารเซโรโทนิน อาจช่วยลดอาการปวดหัวในช่วงนั้นได้ส่วนการเสริมวิตามินบี 2 วันละ 400 มิลลิ-กรัม เป็นเวลา 3 เดือน ช่วยลดความถี่และระยะเวลาการปวดหัว ธาตุเหล็ก ปวดหัวเป็นอาการอย่างหนึ่งของการขาดธาตุเหล็ก จึงควรบริโภคอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง - น้ำมันปลา อาหารที่มีกรดโอเมก้า 3จะช่วยลดความรุนแรงและความถี่ของไมเกรนได้ - โคเอนไซม์คิว 10 งานวิจัยจาก Cleaveland Headache Center พบว่าการเสริมโคเอนไซม์คิว 10 วันละ 150 มิลลิ-กรัม ช่วยลดความถี่ของไมเกรน ส่วนการวิจัยในสวิตเซอร์แลนด์พบผลเช่นเดียวกันภายใน 2 - 3 เดือนหลังเสริมโคเอนไซม์คิว 10 - 100 มิลลิกรัม วันละ 3 ครั้ง จากคุณ : HobaZaki เขียนเมื่อ : 9 ก.พ. 53 15:20:19