::เด็กหญิงสติเสีย:: วันที่1 >> ค่อยๆเป็นค่อยๆไป{แตกประเด็นจาก L8928278}
|
|
จากกระทู้ที่แล้วทำให้เรามีแรงฮึดต่อค่ะ หลังจากเว้นช่วงไปเกือบๆเดือน (แหะๆ)
ขอแนะนำตัวอย่างเป็นทางการก่อนนะคะ คงได้มาสิงอยู่ห้องนี้ทุกๆวัน ^^"
ชื่อ เตย ค่ะ
อายุ 21 ปี
นน 83.5 ><"
สส 158 cm - -"
เป้าหมาย :: ขอลดให้ได้สัก10โล ก่อน 5 มิถุนายนค่ะ (วันเกิดหลาน ต้องเจอคนเยอะ แหะๆ)
อยากให้พี่ๆน้องๆช่วยแนะนำเรื่องอาหารด้วยค่ะ คือปกติลดแบบงูๆปลาๆมากๆ ต้องจริงจังสักที ^^"
ส่วนเรื่องออกกำลังกาย ถ้าเตยว่างคงเป็นช่วงเช้าเลยค่ะ บ้านอยุ่ใกล้สนามศุภฯ ควรเริ่มต้นยังไงดีคะ และเอ็นข้อเท้าฉีกมา เป็นเรื้อรังค่ะไม่หายสักที น้ำหนักเยอะ ถ้าลงแรงที่ส้นเท้ามากๆจะปวดค่ะ
ขอโพสbeforeก่อน แล้วafter จะตามมาทีหลังแน่นอน สู้ๆ เขินนนนนน ><"
แก้ไขเมื่อ 28 ก.พ. 53 14:33:19
| จากคุณ |
:
เด็กหญิงสติเสีย  
|
| เขียนเมื่อ |
:
28 ก.พ. 53 14:32:10
|
|
|
| 
