ความคิดเห็นที่ 4 |
|
เหน็บชาเกิดได้อย่างไร
อาการเหน็บชาเกิดขึ้นเมื่อมีแรงกดทับส่วนใดส่วนหนึ่งบนแขนหรือขา
ทำให้เส้นเลือดไม่สามารถนำออกซิเจนและน้ำตาลกลูโคสไปยังเนื้อเยื่อ
หรือเส้นประสาทได้ มีผลคือ เส้นประสาทไม่สามารถสื่อสัญญาณไปยังสมอง
จึงทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บจี๊ดเหมือนถูกเข็มแทง
การป้องกัน
การขาดสารอาหารบางชนิดอาจมีส่วนทำให้เกิดอาการเหน็บชาได้ ดังนั้นผู้ที่มีอาการเหน็บชาเป็นประจำ
ควรกินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินบี 1 จำพวกเมล็ดข้าวต่างๆ ที่ไม่ขัดขาว เช่น ข้าวซ้อมมือ ข้าวแดง หรือข้าวโอ๊ต
เนื้อหมู ตับ ไข่ ถั่ว มันเทศ รำข้าว และกินวิตามินบี 1 ปริมาณ 30 - 100 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งอาจใช้เวลา 1 - 2 เดือนกว่าอาการจะดีขึ้น
แต่ถ้ายังไม่ทุเลา ควรรีบพบแพทย์โดยเร็วที่สุด เพื่อหาสาเหตุอื่นๆ ที่มีปัจจัยสัมพันธ์กับอาการเหน็บชา
เช่น โรคเบาหวานที่ไม่ได้รับการรักษาหรือภาวะอุดตันของหลอดเลือด
Tip
ลูกเดือยเป็นธัญพืชที่มีสรรพคุณช่วยบำรุงกำลัง บำรุงม้ามและปอด หล่อลื่นกระเพาะอาหารและลำไส้ แก้บวมน้ำปวดข้อเรื้อรัง
อีกทั้งมีฟอสฟอรัสสูงและมีวิตามินบี 1 มากกว่าข้าวกล้อง จึงช่วยบรรเทาอาการเหน็บชาได้ ข้อดีล้นเหลือแถมราคาไม่แพงอย่างนี้
ชาวจีนจึงถือว่าลูกเดือยเป็นอาหารอายุวัฒนะที่ควรกินเป็นประจำ
ที่มา http://www.kbeautifullife.com/health_wellness/แนะนำสุขภาพน่ารู้/265/ไขปริศนาอาการเหน็บชาและตะคริว_.html
ยังไงก็ขอให้หายไวๆนะคะ
| จากคุณ |
:
HobaZaki 
|
| เขียนเมื่อ |
:
8 มี.ค. 53 11:11:30
|
|
|
|
