ความคิดเห็นที่ 1 http://www.doctor.or.th/node/1899 ส่วนโคเรสเตอเรล ไม่กิน เครื่องใน สัตว์ทะเลที่มีกระดอง ไข่ ไข่กุ้ง ไข่ปลาก็ไม่ได้ ซีโครงหมู หมูตุ๋นนี้ลืมไปเลย เพราะปกติใช้ซีโครง กิน มะเขีอ หอม องุ่น ผักชี   ทางที่ดีแนะนำ กินน้ำพริก ผักจิ้ม กับปลาทู ปลาเผา ปลานี่ง   แกงส้ม ต้มยำปลาน้ำใส แกงป่า สลัดน้ำใสไม่ใส่ไข่  ผักผัด ส้มตำ ยำต่าง ๆ (อย่างไปกินยำปลาหมีก ยำไส้ตันล่ะ)   น้ำพริกมาเป็นร้อยอย่างไม่ต้องกลัวเบื่อค่ะ แล้วก็ข้าวกล้อง จากคุณ : มนชิจัง เขียนเมื่อ : 22 มี.ค. 53 16:27:34

ความคิดเห็นที่ 2   จากงานวิจัยนะคะ กระเจี๊ยบค่ะ ช่วยลดทั้งความดันและคอเลสเตอรอล นำดอกกระเจี๊ยบแห้งมาชงเป็นชาดื่มค่ะ จะนำมาต้มทำเป็นน้ำกระเจี๊ยบดื่มก็ได้แต่ต้องทำเองนะคะเพราะถ้าซื้อดื่มจะได้แต่กลิ่นไม่เข้มข้น มีสารที่สำคัญน้อยค่ะ รวมทั้งอย่าเติมน้ำตาลมากนะคะ เดี๋ยวจะได้โรคเบาหวานตามมา สมุนไพรอีกชนิดก็คือมะรุมค่ะ เห็นว่ามีสรรพคุณหลายอย่างมาก ลดความดันได้ค่ะ แต่ก็ต้องเลือกซื้อดี ๆ นะคะ จากคุณ : NNA เขียนเมื่อ : 22 มี.ค. 53 18:19:36 A:125.26.157.15 X: TicketID:249560

ความคิดเห็นที่ 3 ผมแนะนำวิธีที่ง่ายกว่านั้นนะครับ 1. งดอาหารเค็ม อาหารที่มีโซเดียมสูง 2. งดอาหารมัน และอาหารพวกแป้งและน้ำตาล You are what you eat ครับ กินอย่างไรคุณก็เป็นอย่างนั้น ไม่หยิบเข้าปาก ปัญหาก็หมด แต่ปัญหาจะไม่จบ ถ้าไม่งดตามใจปาก จากคุณ : กระต่ายน้อยเล่นโยคะ เขียนเมื่อ : 22 มี.ค. 53 18:31:15

ความคิดเห็นที่ 4 เราใส่ใจเรื่องการกินและอาหารมากขึ้นรวมถึงออกกำลังกายภายใน 4 เดือน คอเรสตอรอลลดจาก 192 ลงมาที่ 170 ค่ะ น้ำตาลจาก 92 เหลือ 75 ความดันจากประมาณ160/110 เหลือ 120/80 ไม่ได้กินอะไรเพิ่มเติมหรือกินอะไรพิเศษ แต่ลดมัน ลดหวาน ทานผักทานโปรตีนเยอะๆ ออกกำลังกาย พักผ่อนเพียงพอแค่นี้เห็นผลทันตาเลยค่ะ จากคุณ : GetCha เขียนเมื่อ : 23 มี.ค. 53 12:08:48