ความคิดเห็นที่ 1 จริงแนะนำให้ออกกำลังกายช่วงเย็นมากกว่านะครับ พอเหนื่อยมันจะง่วงเร็ว แต่ถ้าจะทานจริงๆ มีตัวช่วยก็คือ Melatonin ที่ปกติใช้สำหรับช่วยลดอาการ Jetlag http://www.siamhealth.net/public_html/Disease/neuro/insomnia/melatonin.htm จากคุณ : Attjoe เขียนเมื่อ : 30 มี.ค. 53 17:49:23

ความคิดเห็นที่ 2 ควรหาสาเหตุก่อนครับ ทำไมถึงไม่หลับ เพราะลำพังการใช้ยา ไม่ใช่การแก้ปัญหา และอาจจะก่อให้เกิดผลไม่พึงประสงค์ด้วย จากคุณ : zh_jk เขียนเมื่อ : 30 มี.ค. 53 18:01:14

ความคิดเห็นที่ 3 เราอม Melatonin 3mg ใต้ลิ้น (for Jetlag) ครึ่งชั่วโมง เม็ดยามันไม่ละลาย แล้วเราก็ไม่ง่วงด้วย สุดท้ายก็เลยบ้วนทิ้งแล้วปิดไฟนอนค่ะ จากคุณ : Nasrudin เขียนเมื่อ : 30 มี.ค. 53 19:28:04

ความคิดเห็นที่ 4 แนะนำว่าออกกำลังกายก็ดีนะครับผม จะได้หลับง่าย ๆ ตอนดึก ๆ งะ แต่ถ้าอยากลองกินยาดู ไปตามร้านขายยา มีขายครับ ชุดละ ไม่กี่บาท เอง กินแล้วจะง่วงเลย แนะนำว่าให้กินตอนหัวค่ำ นะ แล้วมันจะวิง ๆ ในหัว เหมือนโดนหมุน แล้วก็จะหลับเอง ตื่นมาสดใส เหมือนเดิม จากคุณ : TAQKY (tpanupan) เขียนเมื่อ : 31 มี.ค. 53 13:55:39

ความคิดเห็นที่ 5 ทานกาแฟมากไปรึเปล่าครับ... มีเรื่องเครียด ๆ ให้คิดมากรึเปล่า... มีหลายสาเหตุที่ทำให้นอนไม่ค่อยหลับครับ... แบบผมนี่...ทานกาแฟมากไป..วันนึง 3 - 4 แก้ว... หลัง ๆ มามีเรื่องเครียด ๆ ให้คิดเยอะ... เลยแก้ปัญหาด้วยการหาเวลาไปออกกำลังกายมั่ง... ไปวิ่ง ไปเดินตามสวนสาธารณะ...ลดกาแฟลง... ได้ผลนะครับ..หลับสบายดี...ไม่จำเป็นอย่าใช้ยาดีกว่าครับ... จากคุณ : Diamond and The Gang เขียนเมื่อ : 31 มี.ค. 53 14:18:30

ความคิดเห็นที่ 6 คห.3 เค้าให้ ทานนี่ครับ  ผมก็ทานบ้าง ก็หลับนะ แต่บางครั้งก็ไม่ค่อยได้ผล สู้ยานอนหลับจริงๆไม่ได้ จากคุณ : An Amber in Feather เขียนเมื่อ : 31 มี.ค. 53 14:20:02

ความคิดเห็นที่ 7 คห.6 ที่เราซื้อมา ข้างขวดเขียนว่าให้วางหนึ่งเม็ดไว้ใต้ลิ้นเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง ลองอยู่สองสามครั้งไม่ได้ผลเลยค่ะ จากคุณ : Nasrudin เขียนเมื่อ : 31 มี.ค. 53 19:40:10

ความคิดเห็นที่ 8 ผมก็เคยเป็นครับ เพราะต้องทำงานที่นอนไม่เป็นเวลา ไปปรึกษาคุณหมอ รพ. คุณหมอให้ยา Alprazolam 1.0 mg 1 เม็ดก่อนนอน หลับดีขึ้นครับ แต่ทานไปสักพักรู้สึกว่าเริ่มติด คุณหมอเลยแนะนำให้หยุด + ออกกำลังกาย บลาๆๆ ทุกวันนี้ได้สูตรใหม่ครับ Leo 2-3 ขวดก่อนนอน หลับสบายยยยยย  (เปลี่ยนจากติดยามาติด Lกฮ แทน เฮ้อ... ^^") จากคุณ : Are Yoi เขียนเมื่อ : 1 เม.ย. 53 03:28:56