ความคิดเห็นที่ 1 ประมาณ 350 ซีซี ก่อนวันบริจาค นอนพักผ่อนให้เพียงพอมากๆด้วยนะครับ ทานอาหารก่อนไปบริจาค ดื่มน้ำเยอะๆแบบที่เคยทำ อย่าไปมองเข็ม  ครั้งสุดท้ายที่คุณมีอาการดังกล่าว อาจเป็นไปได้ว่าคุณมีความกลัวอยู่ลึกๆในจิตใจ  (ผมเคยเป็นมาก่อน พยาบวลเคยบอกไว้) ขอให้โชคดี ขออนุโมทนากับความตั้งใจของคุณด้วยครับ จากคุณ : Anusorn P เขียนเมื่อ : 16 เม.ย. 53 23:14:26

ความคิดเห็นที่ 2 นอน เยอะๆ เขาบอกอย่างน้อย 6 ชั่วโมง ก็นอนให้เกิน 8 ชั่วโมงไปเลย อย่าอดอาหารเช้า เป็นมื้อสำคัญมาก แต่ก็อย่าทานอะไรเวอร์เกิน เช่น มันจัด เค็มจัด เอาประมาณ ข้าวต้มหมู หรือโจ๊ก สักชาม น้ำผลไม้ตบท้าย กำลังดี นั่นแหล่ะ น้ำ จัดไป อย่าให้ขาด เอาใจช่วยคนใจบุญครับ จากคุณ : OnGaH เขียนเมื่อ : 16 เม.ย. 53 23:18:15

ความคิดเห็นที่ 3   นอนเกิน 8 ช.ม.ค่ะ ทานข้าวไปก่อนบริจาคเลือด สำหรับเรานะคะ เราดื่มน้ำหวานที่ไม่มีคาเฟอีนก่อนและหลังบริจาคเลือดค่ะ อย่างน้อยมันก็ทำให้เราสดชื่นขึ้น แล้วก็ พยายามอย่าวิ่ง หรือเคลื่อนไหวแบบเร็วๆค่ะ ถ้าไม่มั่นใจ กลัวจะหน้ามืดอีก แนะนำให้บริจาคในวันศุกร์หรือเสาร์ เพื่อที่ว่า วันถัดไปจะได้พัก และกรุณานั่งแท๊กซี่กลับค่ะ อย่าขับรถเป็นอันขาด เพราะมันอันตราย ขออนุโมทนากับคุณ จ.ข.ก.ท. ด้วยนะคะ จากคุณ : kumiko_i เขียนเมื่อ : 16 เม.ย. 53 23:31:43

ความคิดเห็นที่ 4 ตรวจสอบเวลาเปิด ปิด ก่อนเดินทาง เพราะถ้าสาย มันคือ เสียเที่ยว ! วันนี้เรากะจะไปบริจาคโลหิตแต่ไปถึงช้าอดบริจาค นั่งรถกลับอย่างเก้อ จากคุณ : LIttLe kIddIe whaLe เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 02:30:08

ความคิดเห็นที่ 5 ไม่ได้มาช่วย จขกท แต่มาเล่าเรื่องขำๆให้ฟัง เราไปบริจาคเลือดมาค่ะ ครั้งแรกไม่เป็นไร พอครั้งที่ 2 3 4 เป็นลมตลอด มีอยู่ครั้งที่เป็นลมแบบ ลุกมาก็เป็น ฟื้นมาพักปับก็เป็น ในเวลา 1 ชั่วโมงหลังบริจาคเป็นลมไป 4 รอบ เจ้าหน้าที่ไม่ให้บริจาคอีก เพราะอาการน่าเป็นห่วง มารู้อีกทีตอนพาน้องชายไปบริจาค เพราะดันไปยืนข้างเตียงแล้วเป็นลม พึ่งรู้ว่าตัวเองกลัวเลือดค่ะ 555 คือเห็นเลือดแล้วขาจะอ่อน กล้ามเนื้อจะไม่มีแรง ครั้งแรกที่ไม่เป็นลมเดาว่าเพราะตื่นเต้น จากนั้นก็บริจาคอีกเรื่อยมา ตอนนี้บริจาคไปทั้งหมด 17 ครั้ง เป็นลมไป 11 ครั้งค่ะไม่ค่อยกล้าบอกใครเพราะอายเค้าค่ะ ต้องพยายามดูแลตัวเองให้ดีๆก่อนบริจาค ของเราจะกินน้ำหวานที่เจ้าหน้าที่เตรียมไว้ให้ กินไปเยอะๆเลยค่ะ  ก่อนหน้านั้นก็นอนให้พอ กินข้าวกินแป้ง เยอะๆ ไม่กินของมัน ถึงจะยังไงถ้าเราเผลอไปมองเข็มหรือถุงเลือด ก็เป็นอยู่ดีค่ะ แหะ ๆ ๆ เอาใจช่วยนะคะ อนุโมทนาบุญด้วยคน ดีใจมากเลยถ้ารู้ว่ามีคนจะบริจาคเลือด จากคุณ : keata เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 03:24:35

ความคิดเห็นที่ 6 ออกกำลังกายค่ะ ช่วงที่เรายังเด็กๆอยู่เรียนมหาวิทยาลัย เวลาไปบริจาคเลือด ก็จะไม่ค่อยมีปัญหา แต่พออายุมากขึ้น ไม่ค่อยได้ทำกิจกรรมอะไร ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ความดันจะต่ำลงกว่าปกติซึ่งก็ต่ำอยู่แล้ว หลังบริจาคเลือดเราจะเพลียมาก จะเป็นลม ต้องกลับบ้านนอนพักเลย แต่ถ้าช่วงไหนออกกำลังกาย ก็จะแค่เพลียๆ เหนื่อยง่ายค่ะ จริงๆเมื่อวานก็ไปบริจาค แต่บริจาคไม่ได้ เพราะฮีโมโกลบินต่ำเกินไป แย่เลยค่ะ จากคุณ : ยุ้ยหัดเขียน เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 09:17:15

ความคิดเห็นที่ 7 คัดลอกมาจาก คุณ OnGaH http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L9130670/L9130670.html เตรียมตัวก่อนบริจาคโลหิต เพื่อที่ผู้บริจาค จะไม่ต้องเสียเวลาโดยไม่จำเป็น ในการรอบริจาค ผู้บริจาคควรสำรวจตนเองว่า มีคุณสมบัติเพียบพร้อมสำหรับการบริจาคหรือไม่ ซึ่งผู้บริจาค ควรมีคุณสมบัติต่างๆ ดังนี้ 1 เป็นผู้มีอายุระหว่าง 17 - 60 ปี 2มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง น้ำหนักตั้งแต่ 45 กิโลกรัมขึ้นไป 3 ไม่มีประวัติการเป็นโรคมาลาเรีย ในระยะ 3 ปี 4 ไม่มีประวัติเป็นโรคตับอักเสบ หรือดีซ่าน ตัวเหลือง ตาเหลือง 5 ผู้หญิง ไม่อยู่ในระยะประจำเดือน หรือ มีครรภ์ 6 ไม่ควรบริจาคหลังทำการผ่าตัด ในระยะ 6 เดือน 7 ผู้เคยรับโลหิตงดบริจาค 1 ปี 8 งดสูบบุหรี่ก่อนบริจาค 12 ชั่วโมง 9 ไม่ทานยาแก้อักเสบก่อนบริจาค 1 สัปดาห์ 10 ไม่ได้รับเลือดจากผู้อื่นมาระยะ 6 เดือน 11 ไม่ได้รับวัคซีนภายใน 14 วัน เซรุ่มภายใน 1 ปี 12 ไม่ได้มีสัมพันธ์กับบุคคลอื่นที่มิใช่คู่สมรส 13 มีการนอนหลับสนิท ไม่ต่ำกว่า 6 ชั่วโมง 14 ไม่มีโรคประจำตัวที่เสี่ยงต่อการเกิดอันตรายต่อการบริจาคโลหิต เช่น กามโรค โรคติดเชื้อต่าง ๆ ไอเรื้อรัง ไอมีโลหิต โลหิตออกง่ายผิดปกติ หยุดยาก โรคเลือดชนิดต่าง ๆ โรคหอบหืด โรคภูมิแพ้ โรคลมชัก โรคผิวหนังเรื้อรัง โรคหัวใจ โรคไต โรคเบาหวาน โรคไทรอยด์ มะเร็ง หรือโรคอื่นๆ 15 ไม่มีพฤติกรรมเสี่ยงทางเพศสัมพันธ์ หรือสำส่อนทางเพศ ได้แก่ ท่านหรือคู่สมรสของท่าน เคยมีเพศสัมพันธ์กับหญิงหรือชาย ที่ขายบริการทางเพศ หรือ มีเพศสัมพันธ์แบบชายรักชาย 16 ไม่ทำการเจาะหู สัก ลบรอยสัก ฝังเข็มในช่วงเวลา 1 ปีที่ผ่านมา 17 ไม่มีประวัติติดยาเสพติด หรือเคยเป็นผู้ที่เสพยาเสพติดโดยใช้เข็มฉีดยา 18 ไม่เป็นผู้ติดเชื้อเอดส์ 19 สตรีไม่อยู่ในระหว่างมีประจำเดือน ตั้งครรภ์หรือ ให้นมบุตร และไม่มีการคลอดบุตรหรือแท้งบุตรภายใน 6 เดือนที่ผ่านมา 20 งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ อย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนบริจาค 21 รับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง และยาธาตุเหล็กเพิ่ม จากคุณ : หนูภี ณ นางพิมพ์ เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 09:35:21

ความคิดเห็นที่ 8 ^ ^ ^ ^ ผมก็ไปคัดลอกมาจากวิกี้พีเดียอีกทีน่ะครับ จากคุณ : OnGaH เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 10:49:15

ความคิดเห็นที่ 9 เอาข้อมูลในนี้เลยครับ มีครบ http://www.blooddonationthai.com/ ตอนนี้บริจาคเลือดมีโปรโมชั่นด้วยครับ ไปลองดูกันเองเลย เพิ่งไปบริจาคมาที่ รพ.ยะลา ไม่เห็นได้รับเลยอ่ะครับ (บริจาคครั้งที่ 40) จากคุณ : @Server ! maN@ เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 11:09:41

ความคิดเห็นที่ 10 เดี๋ยวนี้มีเครื่องเจาะเลือดตรวจก่อนบริจาครุ่นใหม่แล้วนา   เป็นกล่องส้มๆ เมื่อถอดปลอกหุ้มออก  ก็จะนำปลายสีน้ำเงินมาจ่อกับปลายนิ้วแล้วกดลงไป " เป๊ะ "  ไม่เจ็บก็จะได้เลือดออกมาเพื่อตรวจความเข้มข้นของเลือดว่า พักผ่อนมาเพียงพอพร้อมที่จะบริจาคไหม    ก่อนไปบริจาค  ควรเตรียมความพร้อมร่างกายไปด้วย  นอนพักผ่อนให้ เพียงพอ  รับประทานอาหารเช้าให้อิ่ม  ยกเว้นไขมัน   กาแฟ  ก่อนเดินทาง ไปบริจาค   คนที่กลัวเลือด  ควรหลีกเลี่ยงการมองดู  กรรมวิธีต่างๆ ที่เจ้าหน้าที่ทำอยู่ กับการเจาะเลือด     ขอให้ไปให้บริจาคกันเยอะๆ นะครับ  ตอนนี้เลือดขาดแคลนมากแทบทุก โรงพยาบาลกันเลย http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L9133346/L9133346.html แก้ไขเมื่อ 17 เม.ย. 53 12:34:22 จากคุณ : naytee เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 12:33:55

ความคิดเห็นที่ 11 คุณ Anusorn P คุณ OnGaH คุณ kumiko_i คุณ LIttLe kIddIe whaLe คุณ ยุ้ยหัดเขียน คุณ หนูภี ณ นางพิมพ์ คุณ @Server ! maN@  อ่านทุกคำตอบ และจะจำไปปฏิบัติค่ะ เรานัดบริจาควันที่ 4/26  จะกลับมารายงานผลที่กระทู้นี้นะคะ  ขอให้ถือว่าทุกท่านมีส่วนช่วยสนับสนุนในการบริจาคโลหิตครั้งนี้ของเราด้วย ขอบคุณค่ะ คุณ keata  นับถือในความใจเด็ด ตั้งใจจริง ไม่กลัวต่ออุปสรรคระหว่างการบริจาคของคุณมากค่ะ  ถ้ากลัวเลือดลองหาที่ปิดตามาใส่และหาเพลงมาฟังตอนบริจาค อาจจะช่วยได้นะคะ  ส่วนตัวเราไม่กลัวเลือด ชอบมองดูเวลาบริจาคค่ะ หุ หุ คุณ naytee  กระทู้รีวิวเยี่ยมมากๆค่ะ ตามไปดูแล้วนะคะ http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L9133346/L9133346.html คนถามยังอุตส่าห์ได้กีฟ ขอบคุณมากค่ะ  คุณ ax, คุณ Thermodynamics, คุณ naytee ขออภัยกีฟหมดแล้วค่ะ มอบดอกไม้ให้ทุกท่านแทนค่ะ จากคุณ : Give Blood...Save Lives!!!! (Noshka) เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 13:11:17

ความคิดเห็นที่ 12 ยินดีด้วยครับที่ คุณ : Give Blood...Save Lives!!!! (Noshka)  จะไป บริจาคเลือดให้ด้วยอีกคนหนึ่ง  คนป่วยตามห้องผ่าตัดจะได้มีเลือดไว้ใช้เพิ่ม ขึ้นอีกขวดหนึ่งแล้ว    งั้นผมขออนุญาตโพส พระราชดำรัสของ ในหลวง พระราชินี สมเด็จพระเทพ และผลการบริจาคเลือด ว่ามีผลดีอย่างไรบ้าง แก้ไขเมื่อ 17 เม.ย. 53 13:39:41 จากคุณ : naytee เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 13:39:23

ความคิดเห็นที่ 13 สามารถจดบันทึกในการบริจาคเลือด ซึ่งก็คล้ายๆ กับการทำบุญ 3 เดือน/ครั้งหนึ่ง แก้ไขเมื่อ 17 เม.ย. 53 15:11:26 จากคุณ : naytee เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 13:39:48

ความคิดเห็นที่ 14 บริจาคเลือดแล้ว ใครๆก็ขอบคุณ  และขอให้คนให้   ได้บุญ แก้ไขเมื่อ 17 เม.ย. 53 15:13:05 จากคุณ : naytee เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 13:40:12

ความคิดเห็นที่ 15 บริจาคเลือดแล้ว  ก็เหมือนไปคอยช่วยเหลือคนเจ็บ แก้ไขเมื่อ 17 เม.ย. 53 15:13:59 จากคุณ : naytee เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 13:40:45

ความคิดเห็นที่ 16 5 จากคุณ : naytee เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 13:41:04

ความคิดเห็นที่ 17 6 จากคุณ : naytee เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 13:41:20

ความคิดเห็นที่ 18 7 จากคุณ : naytee เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 13:41:38

ความคิดเห็นที่ 19 8 จากคุณ : naytee เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 13:42:01

ความคิดเห็นที่ 20 9 จากคุณ : naytee เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 13:42:22

ความคิดเห็นที่ 21 12 จากคุณ : naytee เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 13:42:46

ความคิดเห็นที่ 22 14 จากคุณ : naytee เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 13:43:10

ความคิดเห็นที่ 23 บอกข่าวการบริจาคเลือดเพื่อเผยแพร่ ชักชวน ไปได้ทุกทาง ทุกสื่อ   แก้ไขเมื่อ 17 เม.ย. 53 15:15:32 จากคุณ : naytee เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 13:43:38

ความคิดเห็นที่ 24 18 จากคุณ : naytee เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 13:44:01

ความคิดเห็นที่ 25 22 จากคุณ : naytee เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 13:44:25

ความคิดเห็นที่ 26 24 จากคุณ : naytee เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 13:45:01

ความคิดเห็นที่ 27 การบริจาคเลือด มีเพื่อนอยู่ทั่วโลก  ที่ใครๆ เขาก็บริจาคเลือดช่วยเหลือกัน แก้ไขเมื่อ 17 เม.ย. 53 15:17:14 จากคุณ : naytee เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 13:45:23

ความคิดเห็นที่ 28 30 จากคุณ : naytee เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 13:45:44

ความคิดเห็นที่ 29 32 จากคุณ : naytee เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 13:46:11

ความคิดเห็นที่ 30 42 จากคุณ : naytee เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 13:46:30

ความคิดเห็นที่ 31 46 จากคุณ : naytee เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 13:46:48

ความคิดเห็นที่ 32 48 จากคุณ : naytee เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 13:47:08

ความคิดเห็นที่ 33 50 จากคุณ : naytee เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 13:47:29

ความคิดเห็นที่ 34 52 จากคุณ : naytee เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 13:47:49

ความคิดเห็นที่ 35 56 จากคุณ : naytee เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 13:48:13

ความคิดเห็นที่ 36 ใครสดวกที่จะบริจาคเลือดที่ใด  รพ. ไหน ก็สามารถเดินทางไปได้ตามที่แต่ละคนสดวกจะไปกันได้เลย    ปล. จขกท.ได้กิฟก็เพราะกำลังจะทำความดี   บาปบุญสมัยนี้ติดจรวดแล้ว  ไม่ต้องรอชาติหน้าชาตินู้น  ทำดีก็ได้รับสิ่งดีๆ ทันทีทันควันกันเลยละครับ ... แก้ไขเมื่อ 17 เม.ย. 53 15:23:04 จากคุณ : naytee เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 13:48:52

ความคิดเห็นที่ 37 ว้าว ขอบคุณคุณnayteeมากๆค่ะ ได้อ่านพระราชดำรัสของ ในหลวง พระราชินี สมเด็จพระเทพ รู้สึกดีมากๆ และการ์ตูนน่ารักและสื่อความหมายได้ดีมากๆค่ะ จากคุณ : Noshka เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 14:13:49

ความคิดเห็นที่ 38 นำการ์ตูนขำๆมาแจมคุณ naytee บ้าง จากคุณ : Noshka เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 14:18:17

ความคิดเห็นที่ 39 ไปก่อนวันที่ 18 ก็ดีเนอะ  จะได้เสื้อฟรีสักตัวนึง  ยังไงเวลาไปชวนเพื่อน ชวนพี่ ชวนใครๆไปด้วยก็ดีน๊า  เผื่อเขาจะอยากทำบุญแบบง่ายๆ ร่วม บริจาคเลือดเป็นประโยชน์กับเพื่อนมนุษย์ด้วยกันได้มากมาย จากคุณ : naytee เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 14:56:10

ความคิดเห็นที่ 40 คุณ naytee : สุดยอดครับ :-) จากคุณ : ax เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 15:14:09

ความคิดเห็นที่ 41 พรุ่งนี้จะไปบริจาคเลือดครับ ครบกำหนดพอดี เอ๊ะๆ มีเสื้อแถมด้วยแฮะ ^__^ จากคุณ : WiseChocolate เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 16:33:22

ความคิดเห็นที่ 42 นอนเยอะๆครับ เอายาดมไปด้วยก็ได้ นอนฟังเพลง แปบเดียวก็เสร็จ หายใจลึกๆ ขอให้เรียบร้อยครับ คุณใจดีเนอะ^^ จากคุณ : ความสุขของจูหมูอ้วน เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 21:23:28

ความคิดเห็นที่ 43 เคยไปฝึกงาน (จริงๆ ก็แค่ไปดูๆ จับนั่นนี่นิดหน่อย) สมัย ม.ปลาย ในห้องรับบริจาคเลือดเนี่ยล่ะ ไม่ได้กลัวเลือดนะ แต่ตกใจ 555 จำไม่ได้แล้วว่าเพราะอะไร  เลือด ของคนที่มาบริจาค ก็พุ่งปรี๊ดขึ้นมา สูงประมาณเกือบๆ คืบ - -* (พยาบาลทำไงหว่า) ตกใจ นึกว่าดูหนัง อยู่เหอะ เหมือนในหนังเลย จากคุณ : กะรุ้งกะริ้ง เขียนเมื่อ : 18 เม.ย. 53 00:39:14

ความคิดเห็นที่ 44 คุณ ax คุณ naytee  คุณทั้งสองน่ารักมากค่ะ ร่วมด้วยช่วยกันชวนคนไปทำความดี บริจาคโลหิต  คุณ naytee ตั้งใจกลับมาเขียนคำอธิบายให้การ์ตูนแต่ละภาพด้วย  ขออนุญาตนำการ์ตูนไปเผยแผ่ที่บล๊อกได้ไหมคะ  เพื่อนชาวบล๊อกคนอื่นๆจะได้เห็น แล้วอยากไปบริจาคโลหิตกับพวกเราด้วย คุณ  WiseChocolate คุณ ความสุขของจูหมูอ้วน คุณ กะรุ้งกะริ้ง ขอบคุณสำหรับข้อความนะคะ "ผู้คิดให้ ย่อมเป็นสุข"  ทุกคนคนที่บริจาคทุกคนย่อมรู้ซึ้งถึงคำพูดนี้ดี อนุโมทนาด้วยค่ะ จากคุณ : I give blood. Will you? (Noshka) เขียนเมื่อ : 18 เม.ย. 53 01:28:48

ความคิดเห็นที่ 45 ยินดีเป็นอย่างยิ่งเลยครับ  ที่จะช่วยนำภาพและรายละเอียดไปช่วยเผยแพร่ เพื่อให้คนรุ่นใหม่ได้รู้วิธีช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์ด้วยกันอย่างง่าย ๆ  ได้บุญ ได้กุศล  ใครรู้ใครๆ ก็ชื่นชม มีแต่สิ่งดีๆ เกิดขึ้น  รวมถึงร่างกายผู้บริจาคเอง ก็จะดีขึ้นไปด้วย  ซึ่งแต่ก่อนอย่างไรก็ได้  พอเป็นผู้บริจาคแล้วก็จะรู้ได้ว่า ต้องทำตัวให้แข็งแรงไว้  หลีกเลี่ยงอาหารไขมัน และปัจจัยเสี่ยงโรคร้ายที่ รักษาไม่หายขาดได้   ก็สบายกันไปทุกฝ่ายละครับ จากคุณ : naytee เขียนเมื่อ : 18 เม.ย. 53 08:10:19

ความคิดเห็นที่ 46 ^^ _/|\_ ขอบคุณนะคะคุณ naytee และทุกท่านอีกครั้ง นำข้อมูลและรูปบางส่วนจากกระทู้นี้ไปสร้างบล๊อกเรียบร้อยแล้วค่ะ จากคุณ : Noshka เขียนเมื่อ : 19 เม.ย. 53 07:44:35