 |
ความคิดเห็นที่ 16 |
ถ้าทำได้ลองทำแบบหักดิบ
คือกินแต่ผักผลไม้สด ปลาทูนึ่งนิดหน่อย ซักเดือนนึงเลย ไม่ต้องกินอย่างอื่นเลย
เพราะผักผลไม้ค่อนข้างจะปลอดภัยสุดแล้ว ถ้าล้างยาฆ่าแมลงออกหมด ก็แทบไม่มีเรื่องให้กังวล แถมคุณค่าอาหารต่อแคลอรี่ยังสูงมากด้วย
(อย่าไปผัดผักในน้ำมันพืชนะ น้ำมันพืชไม่ดี ถ้าจะใช้น้ำมันให้ใช้แบบหีบเย็น cold press, organic เช่นน้ำมันมะกอกหรือมะพร้าว)
ข้าว/เส้นใหญ่บะหมี่ไม่ต้องกินนะ ไม่ดี สารอาหารต่ำ
จะได้รู้ด้วยว่าอาหารเนี่ยมีผลกระทบมากน้อยต่อตัวคุณยังไง ถ้าไม่ดีก็เลิก
อาหารเนี่ยเป็นอะไรที่เห็นผลช้า ของบางอย่างกินแล้วอาจจะรู้สึกดีในระยะสั้น เช่นนม ข้าวสาลี เพราะมีสาร opioid peptide ที่ออกฤทธิ์เหมือนสารเสพติด แต่ผลสะสมในระยะยาวจะไม่ดีต่อร่างกาย จะว่าไปก็เหมือนยาเสพติดหรือเหล้าแหละครับ ดีในระยะสั้น
บางทีสารก่อภูมิแพ้มันอยู่ในอาหารที่เรามองไม่เห็น อย่างเส้นใหญ่เงี้ย บางเจ้าเอาไปอาบวัตถุกันเสีย
หรือสารตกค้างในกุ้งเงี้ยะ ต่างประเทศ ban กลับมา แต่เอามาขายคนไทย
ผมก็อยากรู้ด้วยครับ ถ้าได้ผลแบบเว่อร์ๆอย่าลืมหลังไมค์มาบอกด้วยนะ
| จากคุณ |
:
ธีรภัทร์2  
|
| เขียนเมื่อ |
:
22 เม.ย. 53 11:54:12
|
|
|
|
|
... เข้มแข็ง ๆ ครับ
