 |
ความคิดเห็นที่ 14 |
 |
กว่าจะมาได้จนถึงวันนี้ ไม่ใช่เรื่องง่ายนะคะ แล้วก็ไม่ใช่เรื่องยาก เจ้าของกระทู้เอง ใช้เวลามาครึ่งปีกว่าๆ เกือบเจ็ดเดือน ท้อหลายต่อหลายครั้ง แต่พอกลับไปดูรูปเก่าๆ แล้วก็กลับมาฮึดสู้ต่อ
ทุกอย่างอยู่ที่ความตั้งใจและมุ่งมั่นของเราค่ะ ชนะอะไรก็คงไม่ดีเท่ากับที่เราชนะใจของเราเอง
เจ้าของกระทู้เอง เป็นคนที่ต้องขอบอกว่าใช้ความพยายามมากกว่าคนอื่นด้วยซ้ำ เพราะเป็นคนกินยากมาก เป็นคนที่ไม่กินผักเลยค่ะ ทุกชนิด
เพราะฉะนั้น เรื่องอาหารจึงเป็นสิ่งที่ลำบากมาก กินแต่พวกเนื้อ,นม,ไข่ ก็พยายามลดในส่วนนั้นลง ลดแป้ง ข้าวนี่ลดลงเลยค่ะ ตอนนี้เลยรู้สึกไม่ชอบกินแป้งไปโดยปริยาย
กลับมาเน้นพวก ผลไม้แทน แล้วก็เน้นเรื่องการออกกำลังกายเป็นหลักค่ะ
เราเป็นคนชอบเสียงเพลง เพราะงั้นก็เลยใช้วิธีออกกำลังกายโดยการเต้นแอโรบิคค่ะ ตอนเช้าตื่นมาก็จะเต้นก่อนประมาณ 1 ชั่วโมง
แล้วก็ตอนเย็นอีก ชั่วโมงครึ่ง กลับมาถึงบ้านก็จะมีฮูลาฮูปอีก ก็หมุนๆๆ ไปเรื่อยๆ ตอนดูทีวี มั่ง ก็ทำเพลินๆ ไปค่ะ
ส่วนหนึ่งเราต้องพยายามไม่คิดว่า เรากำลังลดความอ้วนนะคะ เพราะไม่งั้นเราก็จะเครียด แล้วก็กดดันตัวเอง เผลอๆ ตบะแตก อีกต่างหาก
| จากคุณ |
:
Iam_Querida  
|
| เขียนเมื่อ |
:
3 พ.ค. 53 21:08:52
|
|
|
|
|
