 |
ความคิดเห็นที่ 29 |
 |
GikgoolZ : ลองดูครับ ถ้าทำได้แล้วรับรองว่าการลดน้ำหนัดไม่ใช่เรื่องที่ต้องอดทนลำบากอีกต่อไปครับ ยังไงติดขัดตรงไหนถามได้นะครับ จะพยายามตอบเท่าที่ตอบได้คับผม
ชาดันไม่เย็น: ตอนนี้ก็ยังไม่ดีเท่าไรหรอกครับ จะพยายามลดอีกหน่อยนึงคับผม แล้วจะไปร่วมแมทซ์ล้างตาครั้งต่อไปนะคับ
ศุกร์เล็งลัคนา: อยากบอกว่าตอนลดจิงจังนั้นผมทานเป็นรูทีนเลย จริงๆทานอะไรก็ได้แหละครับ แต่ว่าใจมันสั่งอ่านะ ตัวอย่างนะครับ
มื้อแรกทาน 9:00 น. เลยครับ ไม่อยากทาน 8:30 น. กลัวไม่ชัวร์อิอิ
อาหารนะครับ เกาเหลาใส่เน้นผักสุดๆ ที่ผมทานก็มีถั่วงอกปนกันหมูแดงนิดเดียว แล้วตักข้าวใส่ไป 1 ทัพพีครับ เหมือนข้าวต้มเลย
มื้อที่สองทานประมาณ 12:30-13:00 น. ครับ แล้วแต่สะดวกนะครับช่วงนี้
มื้อนี้มีหลายเมนูแล้วแต่อยากกินครับ เลือก 1 อย่างในนี้ [ก๋วยเตี๋ยววุ้นเส้นเน้นผักเยอะๆ,ส้มตำไทย,ขนมเบื้องเน้นผักอีกแล้ว,ยำวุ้นเส้น] แต่ถ้าไม่มีตามที่บอกก็ทานเท่าที่หาได้ครับ ตอนนั้นจำได้ว่าพยายามลดแป้งด้วยคับผม
แก้ไขเมื่อ 22 พ.ค. 53 13:20:25
| จากคุณ |
:
BeMySlave  
|
| เขียนเมื่อ |
:
22 พ.ค. 53 13:19:39
|
|
|
|
|
