. . . . ซ ว ย ล ะ ค รั บ . . . .
|
|
.
.
.
อายุผม เพิ่งขึ้นเลข 3 มาเมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมา ..
ถึงช่วงหลังๆ ผมจะนั่งอยู่หน้าคอม เกือบทั้งวัน ... ไม่ค่อยได้ ขยับตัว และ ไม่ออกกำลังกาย
น้ำหนักเพิ่มขึ้น จาก สมัยวัยรุ่นเป็น 10 โล จากคนเคยผอม เป็น อวบระยุสุดท้าย
.
.
จากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ..
ผมก็ยังคิด ... เข้าข้างตัวเอง มาตลอดว่า ... เราก็แค่อ้วนขึ้นวะ .. แต่เรายังแข็งแรงเหมือนเดิม
ตลอดเวลา ผมไม่เห็นรู้สึกว่า ร่างกายผม อ่อนแอลงตรงไหน .. ให้ไปต่อยกับตัวเอง ตอนอายุ 18 ผมก็คิดเอาเอง ว่าผมสู้ได้สบาย ..
.
.
จู่ๆ วันนี้ ... รู้สึกทนสภาพ ความอ้วน ของตัวเอง ไม่ไหว อยากกลับมาผอมเหมือนเดิม
ลองวิดพื้น / ซิทอัพ ...
พระเจ้า ... เชื่อมั้ยครับ ว่า ทั้ง 2 อย่างนี้
ผมทำไปไม่ถึง 10 ครั้ง ผมรู้สึกเหนื่อนโฮกกกกก ... โฮกแบบ หมดแรง หมดพลัง
ทั้งที่สมัยก่อน ... ตอน ม.ปลาย
เรียน ร.ด. โดยครูฝึกสั่ง ลุกนั่ง / วิดพื้น
ครั้งนึง หลายสิบ บางที เป็นร้อย .. ก็ยังทำได้ .. ถึงจะรู้สึกเหนื่อย แต่ก็ไหว
มันเปลี่ยนไปแล้วจริงๆ โดยที่เราไม่ทันรู้ตัว ...
ผมลองกระโดดเชือกดู ... ทำไม ไม่ถึง 5 นาที ก็เหนื่อยจนอยากเลิกแล้ว ..
แล้วผมจะออกกำลังกายยังไงเนี่ย ....
.
.
ใครที่ปล่อยตัวเองไว้นานๆ แบบผม ลอง check กำลัง ของตัวเองดูนะครับ
อาจจะ ตกใจได้ แบบผม
---_--- "
.
.
.
| จากคุณ |
:
A r t F u l l Y   
|
| เขียนเมื่อ |
:
31 พ.ค. 53 11:46:42
|
|
|
| 
