PANTIP.COM : L9338597 ทานน้ำมันมะพร้าววันละ 3 ช้อนโต๊ะ อ้วนมั้ยคะ [สุขภาพกาย]

ความคิดเห็นที่ 6

น้ำมันมะพร้าวเป็นน้ำมันประเภทหนึ่งค่ะ ที่ใช้ในการประกอบอาหารทั่วไป
กินก็กินในรูปแบบส่วนประกอบอาหาร แทนน้ำมันทั่วไปที่ทำกับข้าว
หากกินเยอะเกินไป ก็อ้วนได้เหมือนกันแล้วก็ออกกำลังกายพอสมควร
ก็ไม่มีปัญหาอะไรแล้วค่ะ อาหารค่ะไม่จำเป็นต้องกินแบบยาหรอกค่ะ

อืมม.....เดี๋ยวนี้แปลกขึ้นเรื่อยๆ คนปรกติเริ่มกินยาเป็นอาหารในขณะที่กินอาหารแบบยา
ถามร่างกายตัวเองก็ได้มังคะ ไม่ต้องซีเรียสมากหรอกค่ะ ส่วนตัวกินอาหาร
ให้หลายหลาย ไม่จำเป็นต้องคำนวณการกินทุกมื้อเพราะไม่ได้ป่วยหรือจำเป็นต้อง
ควบคุมอาหารแบบพิเศษ มีความสุขในการกินบ้างเถอะค่ะ อย่าสร้างเงื่อนไข
ในการกินมากนัก

เสริมให้เทคนิกลดน้ำหนักสำหรับคนขี้เกียจ(หาพวก)และไม่ต้องออกกำลังกายด้วย
ก็ตั้งสติก่อนกินนิดหนึ่ง เคี้ยวอาหารให้ได้ ๓๐-๕๐ ครั้ง /๑ คำ ถ้าน้ำหนักไม่ลง
อนุญาตหลังไมค์มาต่อว่าได้เลยค่ะ แต่ช่วงแรกอาจจะเมื่อยแก้มหน่อยนะ
ทำต่อกัน ๒ อาทิตย์ น้ำหนักอย่างไรก็ลงอย่างต่ำ ๔ กิโลค่ะ ไม่เห็นต้องเพิ่งยาเลย
ลดความอ้วนอ่ะ แค่มีสติในการกินมากกว่าเดิม กว่าข้าวจะหมดเราก็อิ่มก่อนแล้วจ๊ะ
กินไม่เยอะ แถมระบบย่อยอาหารก็ทำงานไม่หนักเกินไป ลองดูค่ะ

จากคุณ : usneoides

เขียนเมื่อ : 7 มิ.ย. 53 21:48:51