คนที่ออกกำลังกายด้วยการวิ่ง วิ่งต่อเนื่องครั้งละนานเท่าไรคะ
|
|
เวลาออกไปวิ่ง ปกติพี่ๆเพื่อนๆวิ่งกันต่อเนื่องนานครั้งละกี่นาทีคะ
เช่น สมมติเราตั้งใจจะวิ่งวันละ 1 ชม. เวลาวิ่งก็วิ่งสิบห้านาทีก็เดินสลับสักหน่อยแล้วค่อยวิ่งต่ออีกสิบห้านาทีไปจนครบ ชม. แบบนี้อ่ะค่ะ
เพราะเราวิ่งครั้งละห้านาทีเองอ่ะก็ต้องสลับเดินแป๊บนึงแล้วค่อยวิ่งต่อ
เหมือนวิ่งเป็นเซต เซตละห้านาทีแบบนี้อ่ะค่ะ แต่ก็ไม่ได้เหนื่อยหอบแฮ่กๆนะคะ เราแค่รู้สึกอยากเดินแล้ว เหมือนร่างกายมันไม่แกร่งอะไรงี้ป่าวคะ
มันน้อยไปหรือผิดปกติจากที่คนอื่นเขาวิ่งๆกันหรือเปล่า
ปล. เราวิ่งคนเีดียวแถวบ้านอ่ะค่ะ เลยไม่รู้จะไปถามใคร และไม่มีใครให้เราสังเกตได้เลย
ขอบคุณค่ะ
| จากคุณ |
:
คุณหนูขาวมณี  
|
| เขียนเมื่อ |
:
12 มิ.ย. 53 20:30:59
|
|
|
| 
