ความคิดเห็นที่ 1 ลองปรับเปลี่ยนเรื่องอาหารก่อนครับ ลดเนื้อสัตว์ลง และเปลี่ยนเป็นอะไรที่มีกากใยมากขึ้น แล้วก็หาเวลาไปออกกำลังกายบ้าง เพื่อกระตุ้นอะไรต่างๆในตัวให้สดชื่น อายุ 30 แล้วเอาแค่เดินเร็วๆให้เหงื่อออกก็พอครับ อย่าพยายามนั่งติดกับโต๊ะทำงาน ลุกขึ้นเดินเหินซัก 5 นาทีเพื่อเปลี่ยนบรรยากาศ ไปห้องน้ำ รือเดินไปแผนกอื่นบ้างก็ได้ จะได้ไม่จำเจ ดื่มน้ำให้มากขึ้นระหว่างวัน มันจะทำให้คุณสดชื่นขึ้นบ้าง อายุ 30 แล้วต้องหมั่นดูแลตัวเองนะครับ ทำตัวให้กระฉับกระเฉง และสวยเสมอครับ จากคุณ : ตุ้ม แม็คคาร์ทนี่ย์ (Toom McCartney) เขียนเมื่อ : 17 มิ.ย. 53 15:04:14

ความคิดเห็นที่ 2   เรานอนประมาณ 4 ทุ่ม ตื่นหกโมงเช้า คือแบบว่าหาวทั้งวันเลย 3 วันมาแล้ว ไม่รู้เหมิอนกันว่าตัวเองเป็นอะไร จากคุณ : กระต่ายน้อย ^^ เขียนเมื่อ : 17 มิ.ย. 53 15:19:44 A:58.10.12.248 X: TicketID:273259

ความคิดเห็นที่ 3   คุณ : ตุ้ม แม็คคาร์ทนี่ย์ ขอบคุณมากๆค่ะ ตอนนี้รู้สึกแย่ค่ะ ง่วง ตาจะหลับทั้งวัน แม้กระทั่งตอนทำงานที่ต้องพูดๆๆๆๆๆ คิดๆๆๆๆ ไม่อยู่เฉยก็ง่วงค่ะ จากคุณ : จขกท. เขียนเมื่อ : 17 มิ.ย. 53 15:21:05 A:125.25.205.27 X: TicketID:266888

ความคิดเห็นที่ 4 ถ้าง่วงนอนโดยไม่ได้อดนอน ลองให้หมอเช็คสมองหน่อย จากคุณ : บลูเรย์ เขียนเมื่อ : 17 มิ.ย. 53 15:58:31

ความคิดเห็นที่ 5 แต่บางคน (โดยเฉพาะตัวเอง) นอนมากไปก็รู้สึกง่วงได้นะครับ จากคุณ : ananchai_y เขียนเมื่อ : 17 มิ.ย. 53 16:07:27

ความคิดเห็นที่ 6 อาจเป็นไฮโปธัยรอยด์ ควรไปตรวจ จากคุณ : trinitytong เขียนเมื่อ : 17 มิ.ย. 53 16:10:17

ความคิดเห็นที่ 7 กำลังเป็นอยู่นี่เลย  ง่วงมาก แต่ถ้าไปนอนตอนี้ คืนนี้คงนอนไม่หลับ เฮ้อ เลยต้องนั่งหาวอยู่นี่ค่ะ จากคุณ : ลูกชิ้นปลากราย เขียนเมื่อ : 17 มิ.ย. 53 16:32:36

ความคิดเห็นที่ 8 อาจมีปัญหาหลอดเลือดไม่เลี้ยงสมองนะครับ อันตรายครับ ควรตรวจสมองให้ละเอียด จากคุณ : +ฟ้างามยามค่ำ+ เขียนเมื่อ : 17 มิ.ย. 53 17:00:13

ความคิดเห็นที่ 9   ขอบคุณทุกท่านมากค่ะ ดูแนวโน้มแล้ว เราคงเริ่มไม่ปกติแล้วใช่ไหมคะ จะรอดูสักพัก หากไม่ดีขึ้น จะไปหาหมอค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะทุกท่าน จากคุณ : จขกท. เขียนเมื่อ : 17 มิ.ย. 53 17:29:13 A:125.25.207.18 X: TicketID:266888

ความคิดเห็นที่ 10 ลองดูด้วยนะ ว่าห้องนอนอากาศถ่ายเทมีออกซิเจนเพียงพอไหม มีปัญหาการหายใจตอนนอนหรือเปล่า จากคุณ : Anqueetas เขียนเมื่อ : 17 มิ.ย. 53 18:12:38

ความคิดเห็นที่ 11 เราเป็นเหมือนกันค่ะ หมอบอกให้สังเกตุแบบนี้ค่ะ ถ้ารู้สึกว่านอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ขี้หนาว เย็นตามปลายมือปลายเท้า แสดงว่ามีปัญหาที่เลือดค่ะ (แต่ไม่ทราบนะคะ ว่าเค้าเรียกว่าอะไร) คุณหมอแนะนำให้ทานตับไก่ค่ะ   เคยขอยาคุณหมอด้วย  แต่คุณหมอบอกว่ากินตับไก่ก็เหมือนกัน ถ้ากินได้ ลองกินตับไก่วันละไม้ ติดต่อกันสัก 1 เดือน รับรองหาย จากคุณ : Kittymonster (KittyMonster) เขียนเมื่อ : 17 มิ.ย. 53 21:06:53

ความคิดเห็นที่ 12 ลองสังเกตุดูนะครับว่านอนตอนกลางคืนหลับสนิทดีหรือไม่โดยดูจากตอนตื่นนอน ตื่นมาแบบสดชื่นหรือ ยังไม่อยากตื่นเลยยังงัวเงียอยากนอนต่อ ก็แสดงว่า 1. เวลานอนยังไม่เพียงพออาจจะเนื่องจาก 1.1 นอนหลับไม่ลึก มีอาการตื่นเป็นระยะเอง เช่น ต้องลุกขึ้นฉี่ประจำ หรือ สะดุ้งตื่นเองตลอด ทำให้เกิดการนอนหลับไม่ลึก หรือหลับสนิท 2.นอนดึก ตื่นเช้าตามชีวิต คนเมือง ก็คงต้องปรับเปลี่ยนชีวิตใหม่ให้เป็นเวลา โดยนอน ไม่เกิน 21 นาฬิกา ตื่นนอนตอน 6 โมงเช้า ซึ่งจะเพียงพอแน่นอน 3.อาจจะเป็นอาการของการมีโรคที่เราไม่รู้ตัวมาก่อน เช่น ขาดอากาศหายใจกระทันหันตอนนอน ทำให้ร่างกายเกิดอาการกรน เพื่อเอาอากาศเข้าสู่ร่างกายซึ่งก็ยังไม่เพียงพอทำให้ง่วงนอนตอนกลางวัน ครับ ทั้งหมดที่ผมบอกมาผมก็อ่านจากในห้องสวนลุมนี่เเหละครับ เพราะผมอ่านแทบทุกกระทู้ ไม่ได้มีความรู้จากที่อื่นเลย คุณคงต้องปรึกษาแพทย์สักครั้งครับ จากคุณ : พะ (rtu) เขียนเมื่อ : 18 มิ.ย. 53 10:58:13

ความคิดเห็นที่ 13 แยกก่อนว่าเป็น "ง่วงง่ายเกินไปทั้งที่คิดว่านอนหลับพอ" หรือเป็น "เพลีย" ถ้าเพลีย มีสาเหตุมากมายเกินบรรยาย ถ้านอนมากแต่ง่วงง่าย ลองsearch "daytime somnolence" ดู จากคุณ : no preservation เขียนเมื่อ : 18 มิ.ย. 53 21:50:21

ความคิดเห็นที่ 14   ขอบคุณทุกๆท่านเลยนะคะ จากคุณ : จขกท เขียนเมื่อ : 19 มิ.ย. 53 09:19:28 A:113.53.84.79 X: TicketID:266888

ความคิดเห็นที่ 15 เป็นอาการของน้ำตาลในเลือดต่ำหรือ Hypoglycemia หรือเปล่า ลองไปปรึกษาแพทย์เพื่อเจาะเลือดตรวจ หรือลองเสริซหาข้อมูลอาการน้ำตาลในเลือดต่ำทางเน็ทศึกษาดูเองได้ครับ จากคุณ : เอพีไอ เขียนเมื่อ : 29 มิ.ย. 53 12:56:12