ไม่อยากให้กระทู้ตกไปมากกว่านี้ อยากให้คนที่พึ่งเข้ามาใหม่ มาอ่านดูกัน{แตกประเด็นจาก L9405602}
|
|
แค่อยากให้เห็นผลที่ตามมาของการลดแบบไม่ถูกวิธีน่ะครับ
ช่วงแรก ๆ หนักค่อนข้างเยอะ (125 กก.) เลยลดแบบหักดิบ (Fast-5 + Low Carb ที่กินน้อยมาก)
หลังจากนั้น ก็น้ำหนักลดลงสมใจ ต่อมาก็เริ่มคาร์ดิโอ เพียว ๆ อีกหลายเดือน (คาร์ดิโอด้วยการกินที่น้อยมาก ๆ เหมือนเดิม)
สุดท้ายก็มายกเวท เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ มาดูสภาพตัวเองอีกทีก็รู้สึกว่า มายกเวทเมื่อสายเกินไปหน่อยนึงแล้ว
ลองสังเกตหนังที่ใต้ท้องดูครับ ผลของการลดน้ำหนักที่ไม่ถูกวิธี
เลยอยากให้ทุกคนอ่านวิธีการลดที่พี่ยายหนูแนะนำมาให้ดี ๆ ลดให้ถูกวิธีนะครับ
ตอนนี้กำลังคิดเรื่องผ่าตัดหนังส่วนเกินออก ใครมีประสบการณ์ช่วยแนะนำด้วยนะครับ
จากคุณ |
:
nume
|
เขียนเมื่อ |
:
28 มิ.ย. 53 12:53:30
|
|
|
|