ความคิดเห็นที่ 1 เล่นโด้ยคนค๋า จากคุณ : love-so เขียนเมื่อ : 29 มิ.ย. 53 17:12:14

ความคิดเห็นที่ 2 ผมขออาทิตย์ละครั้งได้มั้ยคร้าบ 172 cm 103.8 kg กลับมาบ้านน้ำหนักเพิ่ม อิอิ จากคุณ : bankpakim เขียนเมื่อ : 29 มิ.ย. 53 17:23:58

ความคิดเห็นที่ 3 มาลงชื่อด้วยคนค่ะ.. ยังไงต้องขอโทษด้วยค่ะที่เบี้ยวไปหลายวันตอนเฟส 3 ... เฟส 4 จะตั้งใจและมีวินัยในการลด นน. ให้มากขึ้น ^^ จากคุณ : จอมยุทธกระบี่หัก เขียนเมื่อ : 29 มิ.ย. 53 17:26:46

ความคิดเห็นที่ 4 ขอด้วยคน  แข่งสองที่เลย เพื่อความปึก ขอบคุณค่ะ สูง 163 หนัก 126 กก จากคุณ : meawki8 เขียนเมื่อ : 29 มิ.ย. 53 17:27:45

ความคิดเห็นที่ 5 มาไม่ทันสักเฟส ^^" ครั้งนี้ร่วมด้วยนะคะ สูง 153 หนัก 73 ค่ะ ... จากคุณ : มู๋ตากลม เขียนเมื่อ : 29 มิ.ย. 53 17:34:55

ความคิดเห็นที่ 6 มาลงชื่อค่ะ เด่วไปชั่งน้ำหนักก่อนแล้วค่อยมา Update จากคุณ : nadearry เขียนเมื่อ : 29 มิ.ย. 53 17:44:54

ความคิดเห็นที่ 7 เล่นด้วยคนค่ะ  เฟส 3 รายงานเกือบทุกวันเลยน๊า  เฟส 4 ก็ไม่พลาดค่ะ น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 84.9 ค่ะ  สูง 160   จบเฟส 4 ขอให้ไต่ลงเลข 7 ได้สมใจ ^^ จากคุณ : nokara เขียนเมื่อ : 29 มิ.ย. 53 18:01:27

ความคิดเห็นที่ 8   เล่นด้วย นู๋ จุกมุก นะ ค่ะ  น้ำหนักเดี๋ยวมารายงานอีกทีค่ะ จากคุณ : ^นู๋จุกมุก^ (tipfy_tip) เขียนเมื่อ : 29 มิ.ย. 53 18:06:16

ความคิดเห็นที่ 9 เฟสสนี้ขอเล่นด้วยคนนะคะ ส่วนสูง 164 น้ำหนัก 61.9 เป้าหมาย... 59.9 ค่ะ จากคุณ : philaAlphar เขียนเมื่อ : 29 มิ.ย. 53 18:08:52

ความคิดเห็นที่ 10   เอาด้วยจ้า เฟสที่แล้วหายไป๒อาทิตย์ แถมกินแหลกเฟสนี้สัญญาว่าจะตั้งใจต่อเนื่อง สู้ๆคะพี่น้อง จากคุณ : Tistimoni เขียนเมื่อ : 29 มิ.ย. 53 18:21:23

ความคิดเห็นที่ 11 การแข่งขันเป็นแบบไหนเหรอคะ ใช้เวลาในการแข่งขันกี่วันเอ่ย ขอสมัครด้วยคะ ส่วนสูง 163 หนัก 52 เป้าหมาย 46 จากคุณ : PHaTthiTA เขียนเมื่อ : 29 มิ.ย. 53 18:41:08

ความคิดเห็นที่ 12 เล่นด้วยครับ สูง 165 หนัก 71 เป้าหมายคือ 65 กก. ที่มีแต่กล้ามเนื้อครับผม จากคุณ : คมลิขิต เขียนเมื่อ : 29 มิ.ย. 53 18:46:24

ความคิดเห็นที่ 13 ร่วมด้วยจ้า ขอเป็นมือใหม่หัดลดด้วยคน สูง 161 หนัก T_T!! 75.5 เป้าหมายแท้จริงคือ 20 โล แต่ตอนนี้ขอให้มันลงมาเถอะ จบเฟสนี้กี่โลก็เอา 555 จากคุณ : ราศีเมถุน เขียนเมื่อ : 29 มิ.ย. 53 20:15:39

ความคิดเห็นที่ 14 จบเฟส 3 ไปด้วยน้ำหนักเพิ่มขึ้น 2 ขีด ก๊ากกกก แต่ก็นับว่ายังดี เพราะระหว่างแข่งขัน น้ำหนักขึ้นไปเกือบ 2 โล เพราะไปนอกสถานที่ กินกระหน่ำ ยังดีที่ลงมาได้เกือบเท่าเดิม เฟส 4 ก็ขอร่วมด้วยค่ะ อายุ 37 ปี สูง 163 หนัก 68.8 (ชั่งเมื่อเช้า) เป้าหมายเฟส 4 ให้หนักเหลือ 67.5 ละกัน หมายเหตุถึงคุณชาดันไม่เย็นนิดหนึ่ง...เราว่าถ้าจะแข่งขันหาผู้ชนะนี่ เราดูค่า BMI ดีกว่าไหมคะว่าใครลดได้มากที่สุด เพราะถ้านับแต่น้ำหนักนี่ คนที่น้ำหนักเกินมากๆ จะได้เปรียบ เพราะลดได้เร็วกว่า บางคนที่เกินมาตรฐานนิดหน่อยอาจจะลดได้น้อยกว่า แต่ BMI ที่ลดลงอาจจะมากกว่าก็ได้นะ ถ้าเราคำนวณ BMI มันยุติธรรมดีน่ะค่ะ เราว่านะ หรือใครจะคิดเห็นประการใดก็ช่วยกันเสนอด้วยนะคะ ป.ล.เผื่อใครยังไม่รู้วิธีคำนวณหา BMI มีสูตรดังนี้นะคะ น้ำหนักตัว/(ส่วนสูงคิดเป็นเมตร x ส่วนสูงคิดเป็นเมตร) เช่น  68.8/(1.63 x 1.63) = 25.89 จากคุณ : [NostalgiA] เขียนเมื่อ : 29 มิ.ย. 53 20:44:59

ความคิดเห็นที่ 15 จะได้หมายเลขนางงามอะไรน้อ อิอิ แฟนคลับคุณชาดันฯสมัยที่ 4 แล้วค่ะ อย่าลืมหารางวัลนักแข่งตัวยงให้เค้าด้วยนะ เพราะเค้าตามติดทุกการแข่งขัน เฟส 4 นี้ เริ่มต้นที่น้ำหนัก 58.0กิโลกรัม ส่วนสูง 153 เซนติเมตร(เท่าเดิม ไม่มีเพิ่มเติมแต่อย่างใดค่ะ) หาค่า BMI ตามคห.ข้างบนก็โอเคนะคะ คุณข้าวผัดกะเพราหมูกรอบก็เคยเสนอว่า หาเป็นค่า % ก็ได้ เราเคยอ่านจากกระทู้นานมาแล้วของคุณ Getcha ให้วิธีคำนวนมาดังนี้ค่ะ ให้เอา น้ำหนักที่ลดได้ คูณ ด้วย 100 หารด้วยน้ำหนักตัวตอนเริ่มลด เช่นน้ำหนักก่อนลด 50 น้ำหนักที่ลดได้ 5 โล ก็ให้เอา 5 โล x 100 = 500 เอา 500 หาร ด้วย 50 ก็จะได้ = 10% ค่ะ คุณลดได้ 10% ของน้ำหนักตัว ป.ล. คุณชาดันฯคะ แตกประเด็นกระทู้ก็คลิกตรงมุมซ้ายมือบนกรอบที่เรากำลังกรอกข้อความนี้อยู่ได้เลยค่ะ ที่เขียนไว้ว่า"[ต้องการแตกประเด็นจากกระทู้เดิมคลิกที่นี่]" ตรงนั้นแหละค่ะ คลิดไปโล้ดเลยจ้า ขอบคุณและเป็นกำลังใจให้คุณชาดันฯในการสร้างสรรค์กระทู้ต่อไปด้วยจ้า แก้ไขเมื่อ 29 มิ.ย. 53 21:07:28 จากคุณ : ดีเจแม่หมีแพนด้า เขียนเมื่อ : 29 มิ.ย. 53 20:55:34

ความคิดเห็นที่ 16   ร่วมด้วยค่ะ สูง164 หนัก 56 เป้าหมายคือ50ค่ะ จากคุณ : sabha_sabie เขียนเมื่อ : 29 มิ.ย. 53 21:04:49

ความคิดเห็นที่ 17 ร่วมด้วยช่วยกัน หลังจากเฟส 3  จาก  86 ตอนนี้เหลือ  78  กิโล สูง 165  น้ำหนัก ตอนนี้  78   จะลงได้มากกว่านี้อีกมั้ยนี่ สู้ๆ  เป้าหมาย  60 จากคุณ : Mno_onM เขียนเมื่อ : 29 มิ.ย. 53 21:20:34

ความคิดเห็นที่ 18 ร่วมด้วยช่วยกันผอมครับ สูง 167 หนัก  70.8 T^T (เมื่อวานอุส่าห์ ลงไปเลข 6 แล้ว) เล็งๆไว้ที่ 60  ครับ แต่เป้าหมายใกล้ๆนี้ คือเดือนสิงหานี้ รับปริญญา จากคุณ : HolyShadow เขียนเมื่อ : 29 มิ.ย. 53 21:24:43

ความคิดเห็นที่ 19 เอายกมือ ตามมาติดๆๆอีกหนึ่งค่ะ หนัก 74 สูง 165 ค่ะ สาธุ !!!!!อยากให้เหลือ สัก 55 ค่ะ จากคุณ : จอมใจนายทัพ เขียนเมื่อ : 29 มิ.ย. 53 21:26:26

ความคิดเห็นที่ 20 มาแว้ววววววววว  จ้า ตั้งหน้าตั้งตารอมานาน   ได้สมใจจาก คุณชาดัน วันนี้นี่เอง หนัก  61 สูง 160 เป้าตุงคือ  53 หนูจะพยายาม ค่ะ ^^ ฮึ่บๆๆ จากคุณ : หมึกย่างรสแซ่บ เขียนเมื่อ : 29 มิ.ย. 53 21:48:34

ความคิดเห็นที่ 21 ด้วยๆๆๆ ..  (แอบตามพี่นัดมา เห็นเค้าลดแล้วอิจฉาอ่ะ 55) อิอิแท็คคู่กับคุณจอมใจนายทัพดีมะเนี่ย นน. กับส่วนสูง เราพอๆ กันเลยนะคะ ^__^ หนัก 72 สูง 165 ค่ะ เป้าหมายสัก 55 ก็พอสวยแระเนอะเรา   แต่ตอนนี้ เท่าไหร่ก่ะเอา ขอให้ลงไปเหยียบ หกสิบนิดๆ ก่ะเอาแระ อิอิ จากคุณ : กลิ่นพยอม เขียนเมื่อ : 29 มิ.ย. 53 22:06:30

ความคิดเห็นที่ 22 เล่นด้วยๆค่ะ สูง 163 น้ำหนัก 53 ขอเป้าหมายเป็นเห็นเลข 4 แวบๆค่ะ จากคุณ : sqweeze caramel เขียนเมื่อ : 29 มิ.ย. 53 22:11:20

ความคิดเห็นที่ 23 มาเล่นด้วยค่ะ หลังจากห่างหายไปนาน ตอนนี้ 52.2 (ตอนเช้า) ตอนเย็นคงจะ... อยากได้ซัก 45 ค่ะ ขอกำลังใจด้วยค่ะ จากคุณ : mymooyong (Mymooyong) เขียนเมื่อ : 29 มิ.ย. 53 22:18:56

ความคิดเห็นที่ 24 น้องใหม่ซุ่มอ่านอยู่ตั้งแต่เฟสแรกแล้วค่ะ เฟสนี้ขอลงแข่งด้วยคนค่ะ อายุ 20 ปี น้ำหนัก 58 กิโลกรัม ส่วนสูง 155 เซนติเมตร เป้าหมายที่จะลดให้ได้ในเฟสนี้ 54 กิโลกรัม เข้ามาแข่งครั้งนี้ลูกแมวเหมียวขอแค่รางวัลความภาคภูมิใจและสุขภาพที่ดีค่ะ ^_^ จากคุณ : ลูกแมวเหมียว (sukjaimeaw) เขียนเมื่อ : 29 มิ.ย. 53 22:32:50

ความคิดเห็นที่ 25 ร่วมเฟส4 ด้วยคนคะ สูง 150 cm. หนัก 46.6 kg. เป้าหมายแรกเพื่อเป็นแรงใจให้ตัวเอง 45 เป้าต่อไปเพื่อรักษาน้ำหนักให้คงที่ 42 คะ  ฮึบบ สู้ๆๆๆๆ แข่งโดยวัดจากค่าBMI ก็เวิร์คดีนะค่ะ เฟสนี้สัญญาว่าจะไม่เกเรค่า เคร่งครัด วางแผนระดับชาติเลยทีเดียว (เวอร์ซ่ะ) จากคุณ : ts_ukjaii เขียนเมื่อ : 29 มิ.ย. 53 22:46:03

ความคิดเห็นที่ 26 ตามมาแข่งขันด้วยคน จากเฟส 3 ค่ะ เฟสที่แล้ว นน.เริ่มต้น 61 กก. ตั้งเป้า 58 กก. แต่ของจริงได้ 60 กก. ทั้งเดือนลดได้ โลเดียวเองค่ะ ครั้งนี้เอาใหม่ 60 กก. คราวนี้ตั้งเป้าที่ 57 กก.ค่ะ ปล. ส่วนสูง 160 ซม. สู้ๆนะคะเพื่อนๆทุกคน จากคุณ : A+chan>>ka เขียนเมื่อ : 29 มิ.ย. 53 22:55:59

ความคิดเห็นที่ 27 ตามมาจากเฟส 3ค่ะ นน.ตอนนี้49.5ค่ะ ขอใช้การแข่งขันเป็นที่ฝึกวินัยให้ตัวเองนะคะ จากคุณ : ข้าวผัดกะเพราหมูกรอบ เขียนเมื่อ : 29 มิ.ย. 53 23:34:40

ความคิดเห็นที่ 28 แข่งด้วยคนค่ะ สูง 160 cm. น้ำหนักวันนี้ 53.2 kg เป้าหมายแรก  51 kg   เป้าหมายสูงสุด 49 kg จากคุณ : ying_nan เขียนเมื่อ : 29 มิ.ย. 53 23:43:57

ความคิดเห็นที่ 29   ขอเล่นด้วยคนนะคะคุณชาดันไม่เย็น เข้ามาอ่านเจอหลายครั้งแล้วค่ะ แต่ไม่เคยเจอครั้งแรกสักทีเลยไม่ได้เล่น สูง 150 cm หนัก 57kg---> เป้าหมายเฟสนี้ 55 kgค่ะ ขอทักทายเพื่อนๆพี่ๆน้องๆทุกคนด้วยนะคะ สู้ๆผอมไปด้วยกันนะคะ จากคุณ : abcdefghi เขียนเมื่อ : 29 มิ.ย. 53 23:47:19 A:10.0.0.239 X:124.122.156.111 TicketID:276262

ความคิดเห็นที่ 30 เล่นด้วยคนค่ะ   สูง 162  cm หนัก 54 kg เป้าหมาย ลางๆ ไกลๆ  49 kg ค่ะ จากคุณ : ladymoonenjoy เขียนเมื่อ : 30 มิ.ย. 53 01:21:19

ความคิดเห็นที่ 31 >>> รายงานตัวเฟส4 วันที่ 1 <<< จากคุณ : ชาดันไม่เย็น เขียนเมื่อ : 30 มิ.ย. 53 08:46:43

ความคิดเห็นที่ 32 เล่นด้วยคนจ้า สูง 162 //// น้ำหนัก 65 จากคุณ : Lady_แก้มชมพู เขียนเมื่อ : 30 มิ.ย. 53 13:04:17

ความคิดเห็นที่ 33   คราวนี้ เอาจริงๆ ด้วยคนจ้า!! หล่นมาหลายเฟสล่ะ สูง 160 หนัก 55 เป้าหมาย>>>50 จากคุณ : ใครหล่ะ..อยากจะขึ้นคาน (ใครหล่ะ..อยากจะขึ้นคาน) เขียนเมื่อ : 30 มิ.ย. 53 15:22:56

ความคิดเห็นที่ 34 มาสมัครวันนี้ทันไหมคะเนี่ยะ สูง 160 หนัก 70 คะ เป้าหมายเดือนนี้ 67 กก.คะ จากคุณ : โอคะ (honey_ao) เขียนเมื่อ : 30 มิ.ย. 53 15:44:29

ความคิดเห็นที่ 35 เล่นด้วยค่ะ หนัก 75 สูง 156 เป้าหมาย 60 จากคุณ : Nephthys เขียนเมื่อ : 30 มิ.ย. 53 17:26:41

ความคิดเห็นที่ 36 เล่นด้วยคนค่ะ อายุ 40 สูง 160 หนัก 77 ค่ะ อยากให้ลดลงเหลือซัก 70 ก่อนก็ได้ค่ะ จากคุณ : เบบี้อินเลิฟ เขียนเมื่อ : 30 มิ.ย. 53 18:58:30

ความคิดเห็นที่ 37   มาลงชื่อด้วยค่ะ =D อายุ 14 ปี สูง 159 ซม. น้ำหนัก 58 กก. เป้าหมาย 44 กก. ^^ จากคุณ : เมเม่ ;D (Call me may !) เขียนเมื่อ : 30 มิ.ย. 53 19:55:31

ความคิดเห็นที่ 38 มายกมือร่วมด้วยอีกครั้งค่ะ สูง :  157 ซม. น้ำหนัก :  59.5 กก. เป้าหมายคราวนี้ :  55 กก. ปล. ตั้งเป้าหมายสูง ๆ ไว้ก่อน จะได้กระตุ้นตัวเองค่ะ จากคุณ : ประดับดาว เขียนเมื่อ : 1 ก.ค. 53 00:03:50

ความคิดเห็นที่ 39 สมัครด้วยนะคะ สูง : 160 cm. หนัก : 68 kg เป่าหมาย : 60 kg จากคุณ : YeLiHua เขียนเมื่อ : 1 ก.ค. 53 23:52:25