Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com  


 
Review ของว่างเพื่อสุขภาพ "Banana Pop" สำหรับคนไดเอ็ทโดยเฉพาะจ้า !  

Evening!!!! Yahoooo! มีใครอยู่บ้างไหม ขอเสียงกันหน่อยเร๊ว!!!

ว่าแล้วก็ไม่น่าไปดูพวกรายการทำอาหารเล๊ย ล่าสุดเราเพิ่งดูรายการ Diet Tribe ที่เป็นกลุ่มเพื่อนสนิทรวมตัวกันลดความอ้วนน่ะค่ะ เขาก็มีเมนูของว่างเพื่อสุขภาพ ดูแล้วก็น่าทำตามดี หาเรื่องจนได้..

ที่บ่นไม่ใช่อะไรเวลาทำกับข้าวทานเองทีไรบ่อยครั้งที่ชอบอดใจไม่อยู่ทำไปชิมไปประมาณนั้น ละแล้ววันนี้ก็เป็นอีกหนึ่งวันหลุดของเรา วันนี้ทานไปกว่าสองพันแคลเลยทีเดียว  ปลอบใจตัวเองว่าอย่างน้อยก็เป็นสองพันแคลที่ healthy ล้วนๆ อิอิ เพิ่งได้ Buttermilk มาติดใจวันนี้ทำ smoothie ที่เหลือดื่มหมดขวดเลย 5555  Buttermilk นี่นอกจากอร่อยยังมีประโยชน์ทีเดียวนะ มีไขมันน้อยกว่าในนม  ช่วยระบบย่อย คลายร้อน ยังมีสารอาหารโดยเฉพาะโพแทสเซียมที่ช่วยขับน้ำเยอะ ยังมีวิตามินบีอีก วันนี้เราทำ Smoothie กล้วย Buttermilk น่าจะได้โพแทสเซียมสูงใช้ได้เลย อิอิ


เข้าเรื่องๆ วันนี้เราเลยทำ Banana pop มาให้ได้ดูกันค่ะ

ทำง๊าย ง่าย อร่อยแถมมีคุณค่าอีกต่างหาก ส่วนแคลอรี่จากส่วนประกอบที่เราใช้คำณวนมาแล้วตกอันและ 90 แคลอรี่ค่ะ


ส่วนประกอบก็มี

1. กล้วยหอม
2. โยเกิร์ต low หรือ non-fat ที่ชอบ เราชอบยี่ห้อ Richess ด้วยความที่มันจะเข้มข้นหวานมันเป็นพิเศษ เราซื้อมา 2 รสอ่ะในรูปอันรสสตอเบอรี่ถ้วยนึง 80 แคลค่ะ ส่วนอันรสส้มนี่ร้อยกว่าแคลจำไม่ได้แล้ว
3. คอ์นเฟลกโฮลวีตของ Fitness ที่จริงเขาให้ใช้ Granola แต่มันแพง หึหึ
4. แท่งอะไรก็ได้ไว้เสียบกล้วยค่ะ ทำลักษณะเหมือนอมยิ้มน่ะค่ะ ในที่นี้เราใช้หลอดที่บ้านมีหลอดอยู่พอดี

แก้ไขเมื่อ 03 ก.ค. 53 21:38:57

 
 

จากคุณ : GetCha
เขียนเมื่อ : 3 ก.ค. 53 21:36:52

ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป



Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com