|
ความคิดเห็นที่ 4 |
1.) ทานอาหารตามปกติ แต่เน้นโปรตีนจากไข่ และเนื้อปลา อาหารที่ทานต่อวัน - ผัก-ผลไม้ 200 กรัม (ผักใบเขียว, ฟักทอง, แครอท, ฝรั่ง, กล้วยหอม, แอบเปิ้ล) - ไข่ไก่ 6 ฟอง - เนื้อปลาทะเล 120 กรัม - ข้าว 100 กรัม - น้ำตาลทราย 2 ช้อนชา เกลือ 1 ช้อนชา และไม่ใส่เครื่องปรุงอื่นๆ อีก - นม 1 - 2 กล่อง
2.) พักผ่อนให้เพียงพอ 3.) ไม่เครียดค่ะ - อะไรจะเกิดมันก็ต้องเกิด - สัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม - เกิด แก่ เจ็บ ตาย เป็นเรื่องธรรมดาของมนุษย์ค่ะ
ขอให้ จขกท. มีสุขภาพดี และหายจากอาการเจ็บป่วยทั้งปวงค่ะ
จากคุณ |
:
นิจจัง (นิจจังสังขารนั้นไม่เที่ยง)
|
เขียนเมื่อ |
:
9 ก.ค. 53 17:04:46
|
|
|
|
|