//// ประกาศรับสมัครการแข่งขันลดน้ำหนักเฟส5 มหาโหด \\\
|
|
 สวัสดีค่ะพี่น้องทุกท่าน ... ชาดันไม่เย็นคนเดิมมาอีกแล้ว หวังว่าคงยังจะไม่เบื่อกันนะค่ะ ...
วันนี้มาข่าวมาแจ้งให้กับพี่น้องชาวคลับลดความอ้วนได้รับทราบกันค่ะ ... คือว่าการแข่งขันลดน้ำหนักในเฟสที่4 กำลังจะสิ้นสุดลงในวันพฤหัสบดีที่จะถึงนี้ และในวันศุกร์เราก็จะได้ทราบว่าใครคือผู้ชนะประจำเฟสที่4
และแน่นอนค่ะ จบเฟสที่4 ก็ต้องมีเฟสที่5ตามมา โดยในเฟสที่5นี้จะมีความเข้มงวด ความโหด และที่เซอร์ไพร์สที่สุดคือ ในเฟสที่5นี้ เราได้รับเกียรติอย่างมากจากคุณGetCha ที่จะมาคอยให้คำแนะนำต่างๆกับผู้เข้าแข่งขันอย่างใกล้ชิดเลยทีเดียว ... เพราะฉะนั้นเฟส5ที่จะถึงนี้ รับรองว่าสนุกแน่นอนค่ะ
 ส่วนกฎกติกามารยาทในการแข่งขันมีดังนี้ค่ะ
 การแข่งขันลดน้ำหนักเฟส5 มหาโหด จะมีระยะเวลาทั้งหมด30วัน เริ่มนับตั้งแต่วันที่ 10 สิงหาคม ถึง วันที่ 8 กันยายน 2553
เปิดรับสมัครวันเดียวเท่านั้นนะค่ะ คือวันจันทร์ที่ 9 สิงหาคม 2553 ถ้าเลยวันรับสมัครไปเราขอไม่รับนะค่ะ ไว้ร่วมสนุกกันใหม่ในตอนต่อไป ^^
ผู้เข้าแข่งขันจะต้องเข้ามารายงานตัวในกระทู้ที่ตั้งให้ไว้ทุกวัน โดยจะต้องรายงานถึงอาหารที่รับประทาน + กิจกรรมที่ทำในแต่ละวัน รวมไปถึงอาจจะบรรยายถึงความรู้สึกการลดน้ำหนักในแต่ละวัน (เม้าท์ๆกันได้นะ อิอิ) ... ถ้าใครไม่เห็นภาพเรามีตัวอย่าง
หมายเลข 1 -- สวยเริ่ดเชิ่ดไม่อยากโสด
มื้อเช้า - ข้าวมันไก่
มื้อกลางวัน - ส้มตำ
มื้อเย็น - หมูกะทะ / เบียร์ (อันนี้แอบอยากกินเอง 555 )
กิจกรรม - โดดยาง 30 นาที / เป่ากบ 50 นาที (ล้อเล่นนน)
วันนี้อากาศเย็นสบายมากค่ะ เหมาะแก่การไดเอทมาก แต่ตอนโดดยางหนูโดดไม่ขึ้นเลย หนักพุง แต่หนูชอบเป่ายางนะค่ะ ได้บริหารปอด บลาๆๆๆๆ
ในการแข่งขันเฟส5 มหาโหดนี้ผู้เข้าแข่งขันทุกท่านจะมีคะแนนใส่กระเป๋าไว้คนละ50คะแนนนะค่ะ ... และเราจะทำการหักคะแนนของผู้เข้าแข่งขันออกทีละ 1 คะแนน หากผู้เข้าแข่งขันทำผิดกติกา ดังต่อไปนี้ค่ะ
- เข้ามาลงชื่อรายงานตัวไว้ แต่ไม่มารายงาน
- เข้ามารายงานตัว แต่ไม่บอกว่าทานอะไรมั่ง ทำกิจกรรมอะไรมั่ง บอกแต่ว่าวันนี้ทานมากทานน้อย ออกกำลังกายมากน้อย ซึ่งเราก็ไม่รู้ว่าคุณทานอะไรมั่งออกกำลังกายอะไรมั่ง มันจะทำให้เทรนเนอร์ที่คอยให้คำแนะนำกับคุณทำงานลำบากค่ะ ... ดังนั้นเราขอหักคะแนนตรงนี้ด้วย
- เข้ามาลงชื่อรายงานตัว แบบทักทายกันว่าเป็นยังไงกันมั่ง แต่ไม่รายงานตัวของตัวเอง แบบนี้เราก็หักค่ะ
- ในส่วนของผู้เข้าแข่งขันท่านใด ที่ไม่สามารถมารายงานตัวได้ จะต้องส่งใบลาก่อนล่วงหน้า1วันนะค่ะ ถ้าขาดไปโดยไม่บอกกัน เราหักคะแนนเช่นกันค่ะ
และถ้าหายหน้าหายตาไปโดยไม่บอกกล่าวกัน(ใจร้าย)เกิน2วันขึ้นไป แบบนี้เราจะขอตัดชื่อผู้เข้าแข่งขันท่านนั้นออกจากการแข่งขันไปเลยนะค่ะ
 และสำหรับผู้เข้าแข่งขันท่านใดที่ไม่โดนหักคะแนนเลย เราจะมีของขวัญให้ค่ะ เพราะถือว่าเป็นคนที่มีวินัย รักษากฎกติกาเป็นอย่างดี ^^
และสำหรับรางวัลชนะเลิศเราจะเลือกจากผู้เข้าแข่งขันที่สามารถลดค่าBMI ได้มากที่สุดนะค่ะ ...
 กฎกติกาสำหรับการแข่งขันเฟส5 มหาโหด ก็มีเพียงเท่านี้นะค่ะ ถ้าพี่น้องคนไหนสนใจ ... วันจันทร์ที่9 สิงหาคม ... ชาจะมาตั้งกระทู้เปิดรับสมัครไว้ค่ะ แล้วมาลงชื่อร่วมสนุกกันได้
แก้ไขเมื่อ 04 ส.ค. 53 11:34:03
แก้ไขเมื่อ 03 ส.ค. 53 17:27:43
| จากคุณ |
:
ชาดันไม่เย็น  
|
| เขียนเมื่อ |
:
3 ส.ค. 53 17:23:10
|
|
|
| 
ให้เพื่อนๆทุกคน รวมถึงคุณแมย์และน้องชาด้วยนะคะ 