ความคิดเห็นที่ 1 คาดว่า ปวดกล้ามเนื้อทั่วไปครับ  แสดงว่าก่อนมาเต้นแอโรบิก ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนเลยละซิครับ หยุดพักเต้น ให้กล้ามเนื้อหายปวด แล้วก็เต้นต่อครับ ช่วงหยุดเต้น ลองไปวิ่ง หรือ เดินเร็ว  สร้างความฟิตไว้ครับ จากคุณ : Game pro เขียนเมื่อ : 6 ส.ค. 53 22:07:42

ความคิดเห็นที่ 2 กล้ามเนื้อฉีกมั้งครับ ไม่กี่วันก็หายแล้ว  กินโปรตีนเยอะๆหน่อยๆ จากคุณ : red-racket เขียนเมื่อ : 6 ส.ค. 53 22:12:46

ความคิดเห็นที่ 3 เดี๋ยวก็หายนะคะ ร่างกายกำลังปรับตัวค่ะ ^_^ จากคุณ : wansugar เขียนเมื่อ : 6 ส.ค. 53 22:37:17

ความคิดเห็นที่ 4 ตามความเห็นที่ 1. เลยครับ อาการแรกเริ่มของผู้เริ่มออกกำลังกาย จากคุณ : aketty เขียนเมื่อ : 7 ส.ค. 53 02:51:02

ความคิดเห็นที่ 5 นั่งส้วมไม่ได้เลยล่ะซิ...5555 กล้ามเนื้อและเส้นระบม จากการถูกออกแรงใช้งาน เป็นธรรมดาค่ะ ทำซ้ำต่อไปได้เลยค่ะ ไม่เชื่อลองดูนะคะ วันต่อมาก็จะหาย แต่ถ้าไม่ซ้ำ อีก2-3วันจึงจะหาย พอมาเต้นอีกก็จะปวดอีกแต่อาจจะไม่มากเหมือนวันแรก... การฝึกตามซีดีของกีหลาดก็เช่นเดียวกันนะคะ เดินหน้าต่อไปค่ะ ฝึกเพียงแค่นี้ ยังไม่ถึงขั้นทำให้กล้ามเนื้อฉีกขาดหรอกค่ะ... จากคุณ : ยายหนูAK เขียนเมื่อ : 7 ส.ค. 53 03:22:13

ความคิดเห็นที่ 6 กล้ามเนื้อตึง และแสดงว่าที่เต้น ๆ ไป ทำถูกแล้ว ถ้าไม่ปวดนี่สิน่ากิน  เวลาเราเล่นเวท กลางคืน จะรู้สึกเมื่อย ๆ  สู้ต่อไปจ้า จากคุณ : บาร์บี้vsนักกล้าม เขียนเมื่อ : 7 ส.ค. 53 09:37:06

ความคิดเห็นที่ 7 ขอบคุณนะค่ะที่มาตอบ ยายหนูAK ค่ะใช่เลยค่ะความรู้สึกนั้นเลยเข้าจริงๆ Game pro ค่ะไม่เคยออกกำลังกายแบบจริงๆจังๆสักทีค่ะมีแต่เดินเล่นแกดทำงานบ้าน           ขอบคุณทุกคนที่มาตอบนะ จากคุณ : เบิร์ดปุ๋ย เขียนเมื่อ : 7 ส.ค. 53 13:37:43

ความคิดเห็นที่ 8 เป็นปกติคะเราออกกำลังประจำ แต่ถ้าลอง ซินดี้เมื่อไหร่ก้อจะปวดเมื่้อยนะคะ คงได้ออกในส่วนที่เราไม่ได้ออกประจำ เป็นพัฒนาการที่ดี ^ ^ จากคุณ : crumpler เขียนเมื่อ : 8 ส.ค. 53 00:02:29

ความคิดเห็นที่ 9 ออกต่อไปค่ะ ไม่เกินสามวันหายปลิดทิ้ง ยินดีด้วย แสดงว่าร่างกายคุณเริ่มตื่นตัว ต้อนรับการออกกำลังกายแล้วค่ะ สู้ สู้ .......... เราจะหุ่นดีในอีกไม่นานนนนนนนนน จากคุณ : Lady_แก้มชมพู เขียนเมื่อ : 9 ส.ค. 53 12:57:45

ความคิดเห็นที่ 10 ต้องซ้ำไปเรื่อยๆค่ะ เดี๋ยวก็หายยย จากคุณ : Anata ga iru kara เขียนเมื่อ : 11 ส.ค. 53 09:53:15