ความคิดเห็นที่ 9 |
การดื่มน้ำสะอาด
ดร.มาซารุ อิโมโต (Dr.Masaru Emoto)
“ถ้าอยากมีชีวิตที่มีความสุขและสุขภาพดี แค่ทำให้น้ำที่มีอยู่ 70% ในร่างกายให้สะอาดก็พอ”
การที่น้ำมีการไหลอยู่ตลอดเวลาทำให้น้ำสะอาดอยู่เสมอ ดังนั้นเราต้องทำให้ระบบไหลเวียนเลือดเราไหลเวียนได้ดีเช่นกัน ดังนั้นต้องดื่มน้ำให้เพียงพอที่สำคัญต้องสะอาด !!
ใน 1 วัน ชาย ดื่มวันละ 3 ลิตร (ประมาณ13 แก้ว) หญิง ดื่มวันละ 2.2 ลิตร (ประมาณ9 แก้ว)
ส่วนหลังการออกกำลังช่วงสั้นๆ การให้เพิ่มจากปริมาณเดิมไป 1-2 แก้ว
ส่วนหลังการออกกำลังช่วงยาวๆ การให้เพิ่มจากปริมาณเดิมไป 2-3 แก้ว
| จากคุณ |
:
nunumum  
|
| เขียนเมื่อ |
:
25 ส.ค. 53 00:11:42
|
|
|
|
