ความคิดเห็นที่ 5 |
ไอ้เรื่องนับแกะเนี่ย ผมเคยคุยกับเพื่อนที่นอนไม่หลับเหมือนกัน
เห็นตรงกันว่าวันไหนนอนไม่หลับ ต่อให้นับถึงพันมันก็๋ยังนอนไม่หลับอยู่นั่นแหละ
ผมมักจะเป็นช่วงมีอะไรต้องคิดกับชีวิต ครั้งที่ผ่านมาก็ปาเข้าไปประมาณ 4 เดือนช่วงคิดเปลี่ยนงาน คิดมากสุดๆ นอนไม่หลับเลย
วิธีแก้ก็ตื่นเช้าๆ ห้ามนอนกลางวัน ห้ามนอนตอนเย็น ไม่คิดมาก ตื่นเช้าๆนี่เอาแบบ ตี 5 - 6 โมงเลยน่ะ
ช่วงที่เป็นเมื่อก่อนนี่ผมใช้วิธีอดนอนนอนมันซะเลย กลางคืนวันต่อมามันจะได้ง่วง
โคตรโทรมเลย
แต่ที่จริงแต่ละวิธีมันก็แต่ละคนน่ะ บางคนบอก เปิดเพลงนอน หรืออะไรอย่างอื่น แต่ผมเปิดเพลงหรือมีเสียงไม่ได้ นอนไม่หลับ
คงต้องลองหาวิธีของตัวเอง ที่มันได้ผล ลองไปเรื่อยๆ วิธีละ 1 เดือน เพื่อให้ได้ผลแน่ชัด
--------------------------
ไม่รู้มีใครเป็นบ้างหรือเปล่า เวลาอดนอนนานๆ แล้วนอนทีเดียวตอนเช้าตรู่เนี่ยรู้สึกดีมากเลย เพราะนอนแล้วรู้สึกหลับได้เต็มที่ (เหมือนเป็นโรคจิตเลย แม่บอก)
แก้ไขเมื่อ 26 ส.ค. 53 22:46:53
| จากคุณ |
:
pantaye 
|
| เขียนเมื่อ |
:
26 ส.ค. 53 21:06:52
|
|
|
|
