(เรท) บทความว่่าด้วยเรื่องการขมิบ
|
|
สำหรับคุณผู้หญิงค่ะ
เห็นกระทู้ถามเกี่ยวกับเื่รื่องการขมิบ ในห้องสวนลุมอยู่บ่อยๆ วันนี้มีเวลา เลยสแกน บทความเกี่ยวกับการขมิบ เพื่อฝึกกล้ามเนื้อPC มาลงไว้ เผื่อจะเป็นประโยชน์สำหรับ ผู้ที่สนใจ
บทความนี้ได้มาจาก หนังสือ คู่มือข้างหมอน เรียบเรียงโดย พีระ บุญจริง
เป็นวิธีที่เราลองฝึกแล้วคิดว่าให้ผลที่ดี ยังไงลองอ่านดูนะคะ
ปล. ถ้าเห็นว่ามีประโยชน์ก็รบกวนกดเก็บเข้าคลังกระทู้ด้วยค่ะ ^ ^ขอบคุณค่ะ
แก้ไขเมื่อ 30 ส.ค. 53 22:59:33
| จากคุณ |
:
สาวน้อยกระป๋องแป้ง  
|
| เขียนเมื่อ |
:
30 ส.ค. 53 22:58:56
|
|
|
| 
