++++++++ช่วยแนะนำด้วยค่ะทำสารพัดวิธีก็ยังท้องผูกมากกกกก...เครียด กลุ้ม ท้อแล้วค่ะ....
|
|
มาขอคำแนะนำจากห้องนี้หน่อยค่ะ จขกท.ไม่รู้จะทานอะไรให้ช่วยถ่ายได้บ้างแล้วค่ะ.......ต้องขอเล่ายาววววววววววหน่อยนะค่ะ
จริงๆแล้วทำมาสารพัดวิธีตามที่เคยอ่านๆมาเวลาคนอื่นตั้งถามมาหมดแล้วนะค่ะ เช่น
-ตื่นนอนปุปให้ดื่มน้ำก่อนเลย เราทำค่ะดื่มอัดไปเลย1ขวดเต็มๆแต่ขวดไซส์ matcha green tea นะค่ะ
-ผงไฟเบอร์ชงกับน้ำก้อทานค่ะ คิดซะว่าดีกว่าไม่กิน
-มะละกอ กล้วย ส้ม นมเปรี้ยว ยาคูลท์ แก้วมังกร สัปปะรด มะขาม มีอะไรอีกน้า....ถ้าเป็นพวกผลไม้ที่ช่วยถ่ายกับมีกากเยอะๆๆก้อกินค่ะ ทานเยอะด้วยต่อ1ครั้งเพื่อหวังว่าตอนเช้าจะช่วยถ่ายแต่ก้อไม่ เฮ้ออออออ
-ต้มจับฉ่ายหรือแกงจืดตำลึง เชื่อว่าคนปกติหรือธาตุเบากิน1ชามก้อแทบจะวิ่งแน่ๆ แต่เรา1ชามใหญ่ๆกินอย่างเดียวเลยค่ะ เช้ามาลำไส้ไม่สะเทือน สะดุ้งสักนิดดดดดดดด
-นวดท้องก้อทำบ้างนะค่ะพยายามกดๆๆมันเข้าไป อ้อเคยอ่านบทความค่ะบอกว่าให้บริหารท้อง ยืนส่ายวนๆเป็นเลข8ให้ลำไส้ขยับๆๆ ยังไม่เห็นผลค่ะ
-เวลาทานอาหารมื้อกลางวันกับเย็นจะเน้นทานแต่ผักค่ะ ผัดผัก ต้มจืดผัก สุกี้ คือพูดง่ายๆว่าเน้นผักไว้ก่อนคะ พวกเนื้อสัตว์ทานนะค่ะแต่ทานน้อยค่ะ
-เคยไปทำdetoxแบบสวนเลยนะค่ะ โล่ง สบายท้องมากๆๆหลังหยุดทำมาลองสังเกตุถ่ายเองทุกวันหรือไม่ก็วันเว้นวันแต่อีกไม่กี่เดืิอนก็ท้องผูกเหมือนเดิม O__O
อืมมมมมมม ประมาณนี้แล้วกันค่ะคิดว่าน่าจะครบแล้วะ จขกท.รู้สึกเหมือนตัวเองมีปัญหาเรื่องลำไส้เลยจะไปหาหมอรักษาก็ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไง
ไม่อยากจะบอกเลยค่ะว่ากี่วันได้ถ่ายทีแต่บอกดีกว่าจะได้รู้ว่ามันหนักหนา สาหัส
5-6วันค่ะ พอนับว่าชักจะหลายวันไปละก้อต้องพึ่งยาระบายงามระหงษ์ค่ะ ถ้าไม่กินยาระบายมีหวังเกิน7วันแน่ๆ....ถ้าไปตจว.ลืมไปเลยค่ะว่าต้องขับถ่าย 555+
สรุปอยากถ่ายเป็นปกติบ้างค่ะยังไงก็ขอคำแนะนำด้วยนะค่ะ จะขอปฏิบัติเคร่งครัดสักตั้ง....ขอบคุณที่สละเวลาอ่านค่ะยาวจัง
| จากคุณ |
:
vrforyou 
|
| เขียนเมื่อ |
:
17 ก.ย. 53 15:21:37
|
|
|
| 
