 |
เมื่อวานน้ำหนักหมอกขึ้นไป 76.8 แหละค่ะ เลยงอนตาชั่ง แต่ก็ไม่น่าเชื่อวันเดียว มันลดไปตั้ง 1.5 โลเลยอ่ะ เริ่มกลับมารักตาชั่งอีกแล้ว ^^
ดีใจมากๆ เลย วันนี้ก็เลยจะตั้งใจจริงๆ เหมือนได้มีโอกาสแก้ตัว เฟสนี้จะได้ไม่ขายหน้าประชาชี อาจจะน้ำหนักลดได้บ้างนะ ไม่มากก็น้อย สู้ตายๆ
เลขที่ 6.2 Love in the mist
มื้อเช้า...กาแฟเย็น 1 แก้ว (ลดหวาน) , พิซซ่านีโอฮาวาย 1 กล่อง (ตั้งใจอีกแล้วค่ะ แหะๆ ตอนเช้าอยากหม่ำแบบนี้) มื้อกลางวัน...นมโฟร์โมสกลิ่นกล้วยหอม 1 กล่อง , กล้วยหอม 1 ลูก มื้อบ่าย...ผักสดกับลูกชิ้นไก่พริกไทยดำ 1 ถุง , ชาเย็น (ลดหวาน) 1 แก้ว (อยากกินอีกแล้ว) , น้ำหวานบีบมะนาว 1 แก้ว มื้อเย็น...ผักสดกับทูน่าพริกขี้หนูมะนาว , นมโฟร์โมสกลิ่นกล้วยหอม 1 กล่อง , ช็อกโกแลต 2 อัน
ออกกำลังกาย (เมื่อวานผิดแผนค่ะ รถติดมากเลยไม่ได้ไป หวังว่าวันนี้จะไม่ติดนะ) -อิลิป 10 นาที -ลู่วิ่ง 30 นาที
แก้ไขเมื่อ 13 ต.ค. 53 21:16:55
แก้ไขเมื่อ 13 ต.ค. 53 17:48:51
แก้ไขเมื่อ 13 ต.ค. 53 14:47:56
แก้ไขเมื่อ 13 ต.ค. 53 12:56:01
แก้ไขเมื่อ 13 ต.ค. 53 11:59:18
จากคุณ |
:
Love in the mist
|
เขียนเมื่อ |
:
13 ต.ค. 53 09:20:48
|
|
|
|
 |