เนื่องจากคุณชาดันไม่เย็น ไม่สะดวกที่จะเปิดเฟส 7 ตอนนี้ เพื่อความต่อเนื่องในการลดน้ำหนัก หมอกจึงขอทำหน้าที่หัวหน้าจัดการแข่งขัน ในครั้งนี้ โดยให้ชื่อว่า อุ่นเครื่องรอเฟส 7 มหาโหด ครั้งที่ 2 ค่ะ
ในการแข่งขันครั้งนี้ เราได้รับอภินันทนาการจาก "คุณพระจันทร์เดือนแรม" ในการสนับสนุนของรางวัลค่ะ (ขออนุญาตไว้ ณ ที่นี้เลยนะคะ) มอบให้กับผู้ชนะเลิศ
ขอให้เพื่อนๆ ช่วยลุกขึ้นยืนปรบมือให้คุณพระจันทร์เดือนแรมด้วยค่ะ(ปรบมือๆๆๆ) 
****ระเบียบกติกาการแข่งขัน (อ่านให้ละเอียดนะค่ะ)**** ประยุกต์มาจากคุณชาดันไม่เย็นค่ะ
1.เฟสนี้มีระยะเวลา 30 วัน คือวันที่ 16 ตุลาคม ถึง วันที่ 14 พฤศจิกายน 2553
2.ผู้เข้าแข่งขันทุกท่านจะมีคะแนนสะสมคนละ 10 คะแนน แต่จะโดนหักถ้า
- ขาดการรายงานตัวโดยไม่ส่งใบลา
- รายงานตัวไม่ครบ เช่น มาลงชื่อไว้แต่ไม่รายงาน / แวะมาทักทาย / ลงรายละเอียดไม่ครบ
- ไม่ออกกำลังกาย ( สามารถออกกำลังกายได้หลายประเภท เช่น ทำงานบ้าน เดินไปที่ทำงาน/มหาลัย/โรงเรียน หรือ จะล้างรถ แบบนี้เราก็ถือว่าคุณออกกำลังกาย แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ต้องซื่อสัตย์ต่อตนเองด้วยนะค่ะ )
3.ผู้เข้าแข่งขันจะโดนตัดสิทธิ์ออกจากการแข่งขัน ถ้าผิดกติกา ดังต่อไปนี้
- ขาดการรายงานตัวเกิน 5 วัน
- คะแนนสะสมโดนตัด 5 คะแนนขึ้นไป
4.ผู้เข้าแข่งขันสามารถเพิ่มคะแนนให้กับตัวเองได้ด้วยการ อุทิศตัว ทำความดีทดแทน เช่น ต้องคอมเม้นท์แนะนำ หรือ ให้กำลังใจ เพื่อนๆ ทุกคน เป็นการชดใช้ความผิดในแต่ละครั้ง อิอิ แล้วจะไม่โดนตัดสิทธิ์ออกจากการแข่งขัน เพราะมันแสดงถึงความมุ่งมั่นของคุณว่ามีความตั้งใจจริงค่ะ แล้วเราจะไม่ทิ้งกัน
5.การแข่งขันในครั้งนี้ยังใช้การตัดสินแบบเดิมคือ การคิดเป็น% แบบเฟสที่แล้ว ใครสามารถลดได้มาก%ที่สุด คนนั้นชนะค่ะ ... แต่การลดน้ำหนักของเราเน้นความมีวินัย ความรับผิดชอบต่อตนเองนะค่ะ เพราะถ้าขาดวินัย มันไม่สามารถลดได้ค่ะ
6.ผู้เข้าแข่งขันท่านใด ส่งใบลา กรุณาเปลี่ยนสีพื้นหลังให้เป็นสีแดงค่ะ
แบบฟอร์มการรายงานตัว
หมายเลข ... / ชื่อล๊อคอิน ...
รายการอาหาร ...
การออกกำลังกาย ...
ความในใจที่อยากบอก ...
พรุ่งนี้วันแรกของการแข่งขันนัดอุ่นเครื่อง หมอกจะมาเปิดกระทู้แจ้งหมายเลขประจำตัวและรายชื่อผู้ร่วมแข่งขันให้รายงานกันก่อนตอนเช้าค่ะ แล้วส่วนวันอื่นๆ จะเปิดให้รายงานตัวได้จนถึงเวลา 10.00 น. ค่ะ หมอกจะเช็คชื่อทุกวันค่ะ ขอให้ตั้งใจรายงานตัวกันอย่างพร้อมเพรียงนะคะ อิอิ เฟสนี้ไม่มีตัวสำรองนะคะ แต่เป็นเฟสแห่งการอุ่นเครื่องทุกคนเป็นตัวจริงค่ะ
เพื่อนๆ ท่านใดที่ยังไม่ได้ลงชื่อ ก็สามารถสมัครเข้าร่วมแข่งขันกันได้ที่กระทู้นี้เลยนะคะ โดยต้อง ระบุ log in ส่วนสูง และ น้ำหนักด้วยค่ะ เพื่อเป็นการกระตุ้นซึ่งกันและกัน เราจะจัดเป็นทีม BMI ค่ะ จึงต้องขอให้ลงข้อมูลให้ครบถ้วนด้วยนะคะ
แก้ไขเมื่อ 15 ต.ค. 53 15:07:07
เปิดรับสมัครผู้เข้าแข่งขัน "อุ่นเครื่องรอเฟส 7 มหาโหด ครั้งที่ 2" ค่ะ
