นอนแล้วสะดุ้งตื่นทุกสองสามชั่วโมง แบบกลัวความมืด ทำอย่างไรดีครับ
|
 |
อยู่คอนโดคนเดียวครับ ปกติก็นอนหลับประมาณห้าทุ่มเที่ยงคืน คือไม่ง่วงก็ไม่หลับ
ถ้ามืดสนิทหลับไม่ได้เลย ต้องเปิดโคมไฟหัวเตียงไว้ แม้จะอยู่คอนโดนี้มาสองสามปีแล้ว
ถึงอย่างนั้นมักจะสะดุ้งตื่นตอนตีสองครึ่งตีสาม แล้วจะกลัวมากๆว่ามีอะไรอยู่ในห้องแบบกลัวโดยไม่มีเหตุผล
ไม่เคยดูหนังผีอยู่แล้ว เพราะปกติก็กลัวซะขนาดนี้
แล้วก็จะต้องสักครึ่งชั่วโมงถึงชั่วโมง ถึงจะนอนต่อได้ ทำให้นอนไม่พอ ตื่นสาย
รู้สึกเหมือนไม่ได้นอนเต็มอิ่มเลยครับ
ต้องไปคุยกับจิตแพทย์ หรือสะกดจิต ไหมครับ
ถ้ากินยานอนหลับก็หลับยาว เพราะเวลาไปนอนที่แปลกๆ ก็กลัวมาก ไม่กินยานอนไม่ได้เลยทั้งคืน
อย่างนี้ถ้าลองกินยาสักพักไหมครับ
ถ้าร่างกายปรับตัวได้ เลิกยาแล้ว มันจะไม่ตื่นกลางคืนไหมครับ
ปล ถ้ามีคนอยู่ด้วย เคยมีพักหนึ่ง หลับยาวสบายเลยครับ เพราะสะดุ้งตื่นเหมือนกันบ้างบางคืน พอรู้สึกตัวว่ามีคนอยู่ด้วย ก็เหมือนไม่กลัว แล้วหลับต่อได้เลย
ไม่ค่อยฝันร้ายด้วย
ขอคำแนะนำด้วยครับ ขอบคุณครับ
| จากคุณ |
:
Terkrub  
|
| เขียนเมื่อ |
:
18 ต.ค. 53 07:53:29
|
|
|
| 
