ตั้งใจจะปรับเปลี่ยนบุคลิกภาพ และดูแลตัวเองครับ ขอคำแนะนำด้วยค๊าบ
|
 |
ด้วยความที่ปกติเป็นคนที่ไม่เคยดูแลตัวเองเลย ทั้งหน้า รูปร่าง บุคลิกภาพ ปล่อยตัวลอยชายไปวันๆ น้ำหนักก็ไป 108 เอว 44-45 --" ล้างหน้าก็แค่น้ำปล่าว+สบู่ เพราะคิดว่าผู้ชายจะต้องดูแลอะไรมากมายทำไม...แต่ในที่สุดก็รู้สึกว่าตัวเองคิดผิด 555+ (ไม่รู้จะสายไปยัง)
...ตอนนี้เลยจะหันมาเริ่มดูแลตัวเองครับ อยากได้คำแนะนำในส่วนทั้งการดูแลใบหน้า ตอนนี้เป็นสิว เป็นแผลเป็นเยอะมาก หน้าหมองคล้ำ เหมือนโดนองค์ลง 55+
การดูแลน้ำหนัก ที่ล่อไป 108 แล้ว จาก 2ปีก่อนแค่ 88 เอว 44-45 จาก 38-39 โดนเพื่อนด่าเป็นหมีขั้วโลกเรียบร้อยเลย
การดูแลบุคลิกภาพ อันนี้อธิบายไม่ถูกเหมือนกัน เพราะไม่รู้ว่าดูยังไง 555+
อุปนิสัยการกินผมคือ กินข้าวไม่เยอะ ไม่กินผัก กินขนมจุกจิกบ้าง แต่ไม่ค่อยได้ทานข้าวเช้า กับข้าวกลางวัน แต่ข้าวเย็นนี่ทานตลอด ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย รู้สึกตัวเองว่าเป็นคนที่ metabolism ต่ำมาก
ที่หันมาดูแลตัวเองเพราะผมเรียนในสายอาชีพทันตแพทย์ เรื่องบุคลิกภาพ กับความน่าเชื่อถือ น่าจะเป็นสิ่งที่สำคัญระดับหนึ่งสำหรับหมอ หากเราบุคลิกไม่ดี บอกอะไรคนไข้ไปเค้าก็คงไม่เชื่อ...
รบกวนอยากให้เพื่อนๆพี่ๆช่วยแนะนำให้หน่อยนะครับ ไม่ค่อยมีเวลานั่งอ่านตามกระทู้ต่างๆเลย เรียนหนักมาก ขอบคุณมากๆครับ
| จากคุณ |
:
saltakra 
|
| เขียนเมื่อ |
:
18 ต.ค. 53 17:05:16
|
|
|
| 
ถ้ารู้ตัว ก็ถือว่าไม่สาย รีบๆ ส่องกระจกบ่อยๆ ค่อยๆ ไม่ต้องรีบ อีกหน่อยก็ดูดีเอง ว่าแต่ คุณสอบสัมภาษณ์ผ่านมาได้ไง หรือ คนสอบตาบอด