ความคิดเห็นที่ 1  โรคความดันสูง กับ หัวใจมักไปด้วยกัน เริ่มระวัง ควบคุม ความดันให้เข้มงวด ด้วยอาหาร No K  แปลว่า ไม่เค็ม  คำถามที่พบบ่อย ....พยายามงด อาหารผัดๆ ทอดๆ ย่างๆ แต่ทีนี้....ถ้าเราต้องดูแลท่าน แล้วท่านบ่นเบื่อไม่อยากอาหารบ้างละ เราจะทำไงดีคะ?? >>>>>>>>>>>>>>>>> เรื่องแบบนี้ต้อง ใช้ยุทธการ ... สนต้องลม  โอ๋ท่านสักนิด จ๊ะ จ๋า ทำให้ท่านทานสักคำสองคำ แก้บน ได้นี่ครับ ผัดๆ ทอดๆ ก็เลี่ยงไปใช้ น้ำมันมะกอก ซิ ทำไมจะไม่ได้ ย่าง ๆ ก็ดีนี่ครับ จะเป็นไรไป ว่างๆ ก็ทำปลากระพง นึ่งมะนาว แซบ ทานกันให้ท่านเห็น ไม่ต้องให้ท่านทาน พอท่านน้ำลายไหล ท่านจะขอชิมเอง คราวนี้ก็เข้าล๊อค ใช่ไหม ? จากคุณ : TinyNu เขียนเมื่อ : 9 พ.ย. 53 16:50:01

ความคิดเห็นที่ 2  ถ้าออกกำลังกายได้ จะดีมาก การออกกำลังกาย Fat-burn จน Adipose Tissue เซลไขมันลดลง จะมี Hormone ตัวใหม่ถูกสร้างขึ้นมาเรียก Adiponectin ส่งเสริมให้ตับลดการเปลี่ยนกรดไขมันในตับเป็นกลูโคส ส่งเสริมให้ metaboism เผาผลาญดีขึ้น รวมๆ ส่งผลดี .... ปล. ผมรีบไปฟิตร่างกาย จะกลับมาเล่าต่อภายหลัง ผลการออกกำลังกายจริงจัง ได้ผลดีกับสุขภาพ กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรง หลอดเลือดยืดหยุ่น อันนี้ทำให้ความดันโลหิตของผมดีมาก ทั้งหมดที่ทำได้แล้ว อยากจะแชร์ให้ฟังครับ จากคุณ : TinyNu เขียนเมื่อ : 9 พ.ย. 53 16:56:13

ความคิดเห็นที่ 3  จะบอกก่อน อย่าปล่อยให้ท่านอยู่เฉยๆ จิตใจเบิกบาน สำคัญมาก สุขภาพจะดี อะไรจะดี ด้วยจิตใจ เป็นจุดเริ่ม ถ้าไม่มีใครพูดคุย ก็ต้องหาคนมาคุย พาเดินเที่ยวบ้าง ไม่ต้องรีบร้อน ค่อยๆ ทำ ทุกวัน จนท่านรู้สึกเป็น habit ถึงเวลาจะต้องออกไป นี่แหละ ก้าวสำคัญ ที่จะทำให้สุขภาพท่านดีครับ จากคุณ : TinyNu เขียนเมื่อ : 9 พ.ย. 53 16:58:17

ความคิดเห็นที่ 4 ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ที่เข้ามาช่วยตอบ ไม่มีอะไรจะให้ ขอให้กิฟท์ละกันค่ะ ^___^ จากคุณ : สายลมแห่งความทรงจำ เขียนเมื่อ : 9 พ.ย. 53 22:25:07

ความคิดเห็นที่ 5  ผมตอบจากประสบการณ์คุณป้า ที่ผมเคยอาศัยบ้านท่านตอนเรียนหนังสือ ท่านไม่สบาย แต่โชคดีที่เด็กที่ดูแลท่านเอาใจใส่ด้วยใจจริงๆ ผมไปกราบท่านทีไรท่านก็ดีใจน้ำตาไหล แค่ได้เห็นหน้า ได้คุยนิดๆหน่อยๆ ทานอาหารที่ท่านชอบอยากทานเพียงนิดเดียว สังเกตสีหน้าท่านสบายใจ จึงเก็บมาฝาก ไม่อยากให้เคร่งครัดกับผู้ป่วยมากนัก หวังว่าจะเป็นประโยชน์บ้างครับ จากคุณ : TinyNu เขียนเมื่อ : 10 พ.ย. 53 10:07:29