มีฝ่ายค้าน- Dr. Atkins ออกมาบอกว่า กิน NO CARB + High Protein นานๆ จะเป็นอันตราย เพราะกินอาหารไม่ครบ 5 หมู่ .....
อยากเล่าให้ฟัง ๐๐๐๐
เราทุกคนคงจะเคยได้ยินคำพูด ... กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ จนคุ้นหู กลายเป็นสูตรสำเร็จ ที่ชอบยกมาอ้าง เวลาใครถามเรื่อง อาหารเสริม เช่น กินอาหารครบห้าหมู่ ก็ไม่จำเป็นต้องกินอาหารเสริม ..เป็นต้น
แต่ไม่ค่อยมีใคร...อยากซัก เจาะลึกสักนิดว่า
1) อาหาร 5 หมู่ มีอะไรบ้าง ? ..... เชื่อไหม ผมซักคนพูดเอง ยังตอบไม่ได้ 
2) ที่สอนกันว่า กินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ...ผมถามว่า กินอย่างไร ? อะไรเท่าไร ? ถึงจะบอกว่า ครบ 5 หมู่
ดังนั้น ...เมื่อใครบอกอะไร ควรซักรายละเอียด เมื่อได้เรื่องแล้ว ผมจึงเอาไปปฏิบัติ
...ภาพปลากรอบ ... ผมชั่งปริมาณ Food Intake แต่ละมื้อ
ปรึกษาหน่อยครับ เกี่ยวกับการ หิวมาก ๆ เป็นบางวัน
