PANTIP.COM : L9916697 คอลเลสเตอรอลสูง ทานน้ำเต้าหู้ทุกวันจะเป็นอะไรมั้ย?? [สุขภาพกาย]

ความคิดเห็นที่ 8

ชอบ ความคิดเห็นที่ 5 จังค่ะ อยากให้มีคนที่มีข้อมูลแน่นๆมาตอบกระทู้ในห้องสวนลุมนี้บ่อยๆ จะได้ประโยชน์ต่อคนอื่นๆอย่างแท้จริง

ไขมันสูงทานขนมปังระวังส่วนผสมของขนมปัง เช่น เนย ไขมันทราน ที่ปรุงประกอบด้วยนะค่ะ ขนมปังดีๆก็น่าจะโฮมวีต เพราะอย่างน้อยก็มีไฟเบอร์ช่วยยับยั้งการดูดซึมไขมันได้บ้างเล็กน้อย ขนมปัง 1 แผ่นให้พลังงานเท่ากันทานข้าว 1 ทัพพีค่ะ ถ้าทานมากไป ก็จะกลายเป็นพลังงานสะสม ส่วนเกินซึ่งจะถูกเปลี่ยนไปเก็บในรูปไขมันแทรกตามกล้ามเนื้อนะค่ะ

หากไขมันในเลือดสูง ออกกำลังกายเบาๆ เช่นแกว่งแขน 30 นาทีทุกวัน ก็ลดไขมันได้ค่ะ ทำต่อเนื่อง 3 เดือนขึ้นไปนะค่ะ เพราะค่าของไขมันจะเห็นผลการเปลี่ยนแปลงจริงๆก็ราวๆนี้

ในผู้ชายก็ทานนมถั่วเหลืองได้นะค่ะ ลดโอกาสเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากด้วยซ้ำ หลายคนทราบว่าในน้ำนมถั่วเหลืองมาฮอร์โมนเพศหญิง ก็เลยคิดไปว่าจะไปกดสมรรถภาพทางเพศชายไปด้วย อันนี้ก็อย่าไปเหมารวมค่ะ ไประวังเรื่องการดื่มแอลกอฮอร์ สูบบุหรี่ ดีกว่านะค่ะถ้ากลัวเรื่องแบบนี้

แต่ถ้าคนที่มีกรดยูริคสูง ก็ควรห่างจากน้ำเต้าหู้ไป เพราะจะส่งผลให้สูงขึ้นได้ค่ะ รวมทั้งสาวๆที่มี ซีด หรือก้อนเนื้อ หรือมะเร็งเต้านม มดลูกก็อย่าทานมากติดต่อกัน เพราะจะส่งผลให้ชิ้นเนื้อขยายได้ เอาเป็นว่าหากมีความผิดปกติจากฮอร์โมนก็เลี่ยงๆไปจะดีกว่าค่ะ
แก้ไขเมื่อ 17 พ.ย. 53 11:43:55

จากคุณ : Can'Paeng

เขียนเมื่อ : 17 พ.ย. 53 11:42:14