Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com  


 
ประกาศ "อุ่นเครื่อง รอเฟส 7 มหาโหด ครั้งที่ 3" ค่ะ{แตกประเด็นจาก L9912331} ติดต่อทีมงาน

มีเรื่องที่จะต้องแจ้งให้กับเพื่อนๆ ทราบค่ะ การเปิดเฟสใหม่นี้ ขอเลื่อนกำหนดการเป็น วันพุธที่ 17 พฤศจิกายน 53 ค่ะ

เนื่องจากมีผู้เข้าแข่งขันบางท่านอาจจะยังเตรียมตัวไม่ทัน อยากขอพักผ่อนตามอัธยาศัยกันบ้าง และทางทีมงานเองก็รู้สึกอ่อนหล้า อยากจะพักผ่อนเหมือนกัน 55555

จึงเห็นควรให้พักผ่อนกันก่อน 2 วันนะคะ แล้ววันพรุ่งนี้ เวลาประมาณ 2 ทุ่ม จะมาจัดทีม และประกาศหมายเลขประจำตัวให้ค่ะ จะได้มีเวลาเตรียมตัวกันหน่อยค่ะ

เอาข้อตกลงมาให้อ่านกันอีกรอบค่ะ

ข้อตกลงในการอยู่ร่วมกันอย่างวุ่นวาย(เราไม่นิยมอยู่อย่างสันติ ความสงบเราไม่เอาค่ะ เราจะเอาความวุ่นวาย คึกคักๆๆ อิอิ)

1.ตั้งกระทู้ทุกวันเวลา 10.00 น. ถ้าเลยเวลาการตั้งกระทู้ไปเกิน 30 นาที ขอให้เพื่อนสมาชิกมาช่วยตั้งกระทู้แทนด้วยค่ะ โดยเขียนแจ้งไว้ในกระทู้ก่อนว่า จะเป็นคนตั้งกระทู้แทน แล้วค่อยแตกประเด็น (ป้องกันกระทู้ซ้ำค่ะ)

2.การให้กำลังใจกันนั้นเป็นสิ่งสำคัญค่ะ อย่าลืมให้กำลังใจกันและกันนะคะ

3.ขอให้ผู้เข้าแข่งขันทุกคน(ที่มีเวลา)ช่วยกันดูแลกระทู้ด้วยค่ะ ใครมาถามอะไรตอบได้ตอบเลยค่ะ ไม่ต้องเกรงใจถ้ามีประเด็นอะไรพูดคุยหรือมีอะไรดีๆ มาบอกต่อกันได้ตลอดเวลาค่ะ ไม่ต้องกลัวเปลืองเนื้อที่ค่ะ

4.ใครมีอะไรดีๆ มาบอกต่อ ไม่ว่าจะเป็นบทความต่างๆ กระทู้ หรือ เวบอะไรดีๆ มาแนะนำ จะมีคะแนนสะสมพิเศษให้ด้วยค่ะ ไม่จำเป็นต้องเกี่ยวกับการลดน้ำหนักนะคะ จะเป็นเรื่องตลก ติ๊งต๊อง นำมาแบ่งปันกันได้ตลอดค่ะ

5.ใครคอมเม้นท์เกิน 1 ความเห็น จะได้คะแนนพิเศษเพิ่ม (ไม่นับความเห็นซ้ำ)

6.เช็คชื่อทุกวันค่ะ กำหนดให้ส่งรายงานก่อน 9.30 น. และทุกคนสามารถส่งรายงานย้อนหลังได้หลังจากที่แตกกระทู้ใหม่ 24 ชม.

7.ขอให้ทุกคนทำตามกติกา (รายละเอียดจะแจ้งในกระทู้รายงานตัวทุกวัน) หากไม่ทำตามกติกาจะโดนหักคะแนนอย่างละ 1 คะแนนค่ะ (โดนหัก 10 คะแนน จะเอารายชื่อมาประจานกันให้ทราบถ้วนหน้า อิอิ) แต่จะไม่ตัดสิทธิ์ค่ะ

เพื่อนๆ ท่านใดสนใจ อ่านข้อตกลงและกติกา ถ้าพร้อม ลงชื่อไว้ก่อนได้เลยค่ะ พร้อมน้ำหนักและส่วนสูง (เพื่อคำนวณ BMI และจัดทีมค่ะ) พร้อมทั้งแนะนำตัว บอกเล่าประสบการณ์ในการลดน้ำหนัก และบอกเหตุผลที่อยากจะมาเข้าร่วมลดน้ำหนักกันสักนิดค่ะ


กติกาสุดโหด(แล้วจะโหดขึ้นเรื่อยๆ อิอิ)

1.เฟสนี้จะมีระยะเวลา 28 วัน (4 สัปดาห์) เริ่มวันที่ 17 พย. – 14 ธค. 53 ปิดเฟสกันวันพุธที่ 15 ธค. 53

2.รายงานน้ำหนักทุกวันอังคารที่ 7 พย.53 , 23 พย. 53 , 30 พย.53 , 7 ธค.53 , 14 ธค.53

3.รายงานตัวโดย ระบุ ลู่วิ่ง , ล็อกอิน , รายการอาหาร , ออกกำลังกาย , ความในใจ(ถ้ามี)

4.เปลี่ยนสีทีมให้ถูกต้อง โดยจะมี 3 สี คือ สีใบตอง , สีเขียวขี้ม้า , สีเขียวใต้ทะเล

5.ส่งใบลาเป็น สีด่างทับทิม เท่านั้น  (กรุณาชิดขวาด้วย)

6.คอมเม้นท์อย่างอื่นที่ไม่ใช่การส่งรายงานต้องเป็น สีกรมท่า เท่านั้น

J ขอให้ทุกคนโชคดีและลดน้ำหนักได้อย่างมีความสุข J

Aจากทีมงานน่ารักสุดโหด...อิอิ

 

ขอขอบคุณทุกคนที่มาร่วมเป็นแรงผลักดันค่ะ

แก้ไขเมื่อ 15 พ.ย. 53 12:06:15

จากคุณ : Love in the mist
เขียนเมื่อ : 15 พ.ย. 53 11:55:04




ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป



Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com