ขออนุญาต ต่อ ... ได้ไหมครับ
ไขมันหน้าท้อง... ถูกสะสมอยู่ในรูป Triglyceride เก็บไว้ใน Adipose - Tissue หรือ เซล-ไขมัน
ลักษณะการนำไขมันจากส่วนนี้ ไปเผาเป็นพลังงาน ไม่ใช่ แค่ขยับเข้งขยับขา แล้วมันจะเผาไขมันได้ ...ถ้ามันทำได้จริง คนอ้วน ที่ขยันขยับตัว เดินไปบ่นไปทั้งวัน ไม่กี่วันก็ผอมซิครับ
การเอาไขมันสะสมไปใช้ มันต้องการตัวช่วย หลายตัว เช่น
1) มี Carnitine ช่วยดึงไขมันไปใช้ได้ ในขณะที่กระแสเลือดยังมีระดับ Glucose สำรอง
2) การเผาไหม้ทุกชนิด ต้องการ Air คือ อากาศ ใช่ไหม ?
การออกกำลังต้องเหนื่อยถึงระดับ Aerobic Zone จึงจะได้ Air พอ จึงจะเกิดการเผา-ไขมัน คำว่า Aerobic แปลว่า with Air ไงครับ
ดังนั้น ถ้าเล่น 10 ท่า แล้วบอกว่า เหนื่อยพอดี จึงไม่ได้ เผาไขมัน ครับ
ใครไม่เชื่อ พิสูจน์ได้ ... โดยชั่ง นน. ครับ
10 ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง
