 |
เน้นการป้องกันดีกว่าการรักษาแน่นอนค่ะ
ก็วิธีที่รู้ๆกันอยู่แหละ (แต่ปฏิบัติยากกันซะเหลือเกิน)
1.ออกกำลังกายแบบชนิดแอโรบิค(วิ่ง ปั่นจักรยาน เต้นแอโรบิค ฯลฯ)
อย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่อง
2.กินอาหารดีมีประโยชน์ ลดเนื้อสตว์ งด junk food ต้นกำหนดของอนุมูลอิสระ
แค่นี้เองค่ะ โรคภูมิแพ้จะไม่มาเยือนอีกเลยจริงๆ
ประสบการณ์ตรงเราเอง..
เราไม่มีเวลาออกกำลังกาย (ทำงานเช้าถึงเย็น เย็นก็ขายของต่อถึงค่ำ)
แต่เราเลือกกินอาหาร และกินผลไม้ปั่นทุกวัน
ไม่หวงสูตรนะ
1.แครอท
2.แอปเปิ้ล 1 ลูก (เขียวจะดีกว่าแดงค่ะ..แต่เปรี้ยวเอาการอยู่)
3.มะเขือเทศลูกเล็ก
4.ส้มหรือกีวีก็ได้
5....หรือมีอะไรในตู้เย็น ณ ตอนนั้น ก็ใส่ๆลงไป 555
และหน้าหนาวนี้อาจมีสตอเบอรี่มาเสริม ^,^
ใส่น้ำผึ้งนิดนึง (ไม่ใช้น้ำเชื่อมนะคะ)
เรากินแบบนี้ทุกวันมาหลายปีแล้ว
ไปซื้อของอาทิตย์ละครั้งเอามาใส่ๆไว้ในตู้เย็น
หยิบมาทำทุกวัน ปั่นๆๆ กินๆๆ ง่ายนะ ไม่เสียเวลามากเลย
...
เคยเป็นภูมิแพ้มาก่อน ตอนนั้นขี้มูกยืดทุกวัน ใช้ยาพ่นทุกวัน กินยาทุกวัน
สงสารตับมากก "(T.T)"
จนมาปรับเปลี่ยนตัวเอง เดี๋ยวนี้ไม่เคยเป็นเลย เป็นหวัดก็เป็นน้อยครั้งมาก
ลองดูนะคะ
| จากคุณ |
:
แครอทม่วง  
|
| เขียนเมื่อ |
:
17 พ.ย. 53 22:39:34
|
|
|
|
|
เป็นโรคภูมิแพ้ไม่หายสักที ใครก็ได้ช่วยแนะนำทีนะค่ะ
