 |
The next transformation gesture, the hand attached to the inside of the ankle lower leg, and then the power of the entire palm + fingers slowly back comb to the inside of thigh, about 20 times to do, the other is, push back the past and the comb all the time about 4 ~ 5 seconds, which is a process of return of about 8 to 10 seconds.
Yang said here refers to the leg side of the outer, yin side refers to the inside of the leg. Principle: General direction of gas away from the sun side of the body came from the end of limbs, and then again come back from the Yin side of the body, so this is mainly to promote lymphatic massage, blood or air circulation, there is help out thank you on behalf of Waste , water effect.
Intimate reminder:
1, movement time: nikkie are generally used to exercise in bed before going to bed, the best time to go to bed every day before the Paowan a comfortable hot water bath after the massage, together with a thin cream, movement will feel just finished numerous dead tired, and feel it would be more put me to sleep.
2, How to keep: Do not pin Oh Alice, because Alice feet, then be very easily lead to "lower body, poor circulation," but girls are not good pelvis and spine (scoliosis caused by long-term down easily).
| จากคุณ |
:
philaAlphar 
|
| เขียนเมื่อ |
:
วันลอยกระทง 53 21:44:37
|
|
|
|
|
@@@ลดน้ำหนัก"อุ่นเครื่องรอเฟส 7 มหาโหดครั้งที่ 3" วันที่ 5 (21 พย.53)@@@{แตกประเด็นจาก L9937690}
) วันนี้ลืมเปลี่ยนสี เอาไปครึ่งแต้มพอนะ
ขอบคุณคุณจอยมากเลยค่ะ เป็นเพราะบทความที่เอามาเล่าแท้ๆ ทำให้หมอกมีเทคนิคในการออกกำลังกายอย่างสนุกสุดเหวี่ยงไปเลย แถมยังช่วยให้น้ำหนักลดลงอีกด้วย
