|
คุณคห.1 ไม่รู้จริงอย่ามั่วครับ การออกกำลังกายสำคัญจริงแต่ไม่มีทางสำคัญไปกว่าอาหารการกินสำหรับคนเป้นโรคนี้นะครับ
ผมนี้เลยครับ ประสบการณ์ตรง เคยขนาดอาบน้ำ หรือ ลุกยืนก็วูบไปเลย มารู้ตัวอีกทีก็นอนกองบนพื้นแล้ว มีอาการเป็นแบบนี้เป็นเดือนเลย ทรมานมากๆ โชคดีที่ไม่เป็นลมตายไปช่วงนั้น
หมอที่ไปหา + คนที่รู้ก็บอกว่าเป็นแล้วไม่หาย แต่เชื่อไหมผมไม่เคยสนใจกับคำพูดพวกนั้นเลย เชื่อว่าตัวเองต้องหาย แล้วก็หายจริงๆด้วย หายขาดด้วยนะ ใช้เวลาฟื้นฟูตัวเองประมาณ 3-4 เดือนได้
ไม่ต้องรักษาด้วยการใช้ยา หรือหาหมออะไรพิเศษให้เสียเงินทองเลย
แต่คุณต้องปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต + การกินใหม่ (สำคัญที่สุด) เพราะคนเป็นโรคนี้จากที่ไม่เคยเป็นเป็นเพราะละเลยเรื่องโภชนาการ
1. ทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบมื้อ ข้าวเช้าสำคัญที่สุด เน้นทานข้าวกล้อง โปรตีนจากปลา ไข่ ผัก ผลไม้ นมถั่วเหลือง น้ำเปล่ามากๆ อะไรแบบนี้
2. พักผ่อนให้มากๆ ห้ามหักโหม ห้ามเครีด ห้ามนอนดึกเด็ดขาด สามทุ่มก็ควรนอนได้แล้ว
3. ออกกำลังกายเบาๆ จำพวกเดินช้าๆดีที่สุด ห้ามออกกำลังแรงๆหนักๆเด็ดขาด (คนเป็นโรคนี้มันจะรู้สึกหวิวๆอยู่แล้ว ออกแรงมีแต่ตายกับตาย)
ขอให้หายไวๆนะครับ โรคนี้หายได้แน่นอน ผมรับประกันเลย
แก้ไขเมื่อ 22 พ.ย. 53 22:58:19
| จากคุณ |
:
โจโฉ (joechou)  
|
| เขียนเมื่อ |
:
22 พ.ย. 53 22:55:59
|
|
|
|
เป็นโรคความดันต่ำครับ ช่วยแนะนำหน่อยครับ
