|
ดีค่าทุกคน กลับมาสารภาพผิดที่เงียบหายไปหลายวัน เสาร์อาทิตย์ที่ผ่านมางานเยอะมาก งานบวช งานแต่ง ปาร์ตี้ ไม่มีเวลามาออนเลย โดนหักคะแนนเลย งิงิ รายงานตัวค่ะ ลู่วิ่งที่ 2 JaE-Ny ThE PiG (สีใบตอง)
สูง 154 นน. เริ่ม 47.5 Target 46 Kg
Update นน. 23 Nov = 47.5 T^T
30 Nov = xxx
7 Dec = xxx
14 Dec = xxx เช้า - ไม่ได้ทานค่ะ เที่ยง - ก๋วยเตี๋ยวเป็ด = 300 น้ำเขียว 1 ขวด = 100 บ่าย - กาแฟเย็น = 200 ช็อกโกแลตบาร์ 1 แท่ง = 260 เย็น - จิ้มจุ่ม (อีกแล้ว) = 600 + น้ำอัดลม 1.5 ขวด = 150 ค่ำ - ไม่มี Total = 1,610++ กิจกรรม - ได้แค่วิ่งขึ้นลงบันได ป้าแดงมาเยี่ยมค่ะ ความในใจ - ป้าแดงมาแล้ว... หวังว่าพรุ่งนี้จะหายบวมน้ำ แต่ที่ผ่านมากินเยอะม๊ากกก นน.จะเป็นไงเนี่ยะๆ
แก้ไขเมื่อ 29 พ.ย. 53 21:39:39
| จากคุณ |
:
JaE-Ny ThE PiG  
|
| เขียนเมื่อ |
:
29 พ.ย. 53 21:33:53
|
|
|
|
@@@ลดน้ำหนัก"อุ่นเครื่องรอเฟส 7 มหาโหดครั้งที่ 3" วันที่ 13 (29 พย.53)@@@{แตกประเด็นจาก L9965515}
