ความคิดเห็นที่ 1 ไม่จริงค่ะ ข้าวโอ๊ตมีคุณค่าทางอาหารสูง แต่ก็แคลอรี่สูงด้วยเช่นกันค่ะ ลดไม่ลดต้องดูพลังงานที่กินที่ใช้นะ ที่คนอื่นเขากินแล้วลดก็ต้องไปดูว่าแต่เดิมเขากินอะไรบ้าง ปริมาณแค่ไหนค่ะ แก้ไขเมื่อ 30 พ.ย. 53 09:52:39 จากคุณ : GetCha เขียนเมื่อ : 30 พ.ย. 53 09:52:13

ความคิดเห็นที่ 2 พี่สาวเรากินได้ประมาณ 4 วัน ตามสูตรห้องแป้ง คือกินข้าวโอ๊ต+ลูกเดือยผง+อัลมอนด์ อาหารอย่างอื่นก็กินปกติ มีขนมอีกเพียบ ซดกาแฟเย็นอีก มันลดจริงๆนะ ลงไปประมาณเกือบๆ1กก. เรายังงงๆว่าใช้หลักการอะไรหว่า มันถึงลงได้ เด๋วเราว่าจะลองดูมั่งค่ะ ว่าของเราจะลงมั๊ย ปกติเราลดความอ้วนแบบนับแคลเอา แต่ในทู้ห้องแป้ง ก็มีหลายคนที่เค้ากินแล้วไม่ได้ผลนะคะ^^ จากคุณ : NaRuMon เขียนเมื่อ : 30 พ.ย. 53 10:53:43

ความคิดเห็นที่ 3 เรากินมาได้จะครบอาทิตย์และ ยังไม่ลงซักขีดค่ะ แถมยังท้องผูกอีกด้วย สงสัยเราจะแปลกกว่าคนอื่น จากคุณ : lovejustinkung เขียนเมื่อ : 30 พ.ย. 53 12:21:59

ความคิดเห็นที่ 4 อ่านห้องแป้งต้องใช้วิจารญาณให้มากค่ะ จากคุณ : =U_U= PoRpLe เขียนเมื่อ : 30 พ.ย. 53 14:00:07

ความคิดเห็นที่ 5 เอ่อ ข้าวโอ๊ต มันกินแล้วอยู่ท้องครับ GI มันต่ำ แค่นั้นแหล่ะ ครับ มีผลดีต่อระดับน้ำตาลในกระแสเลือด ประโยชน์มันมีมากมายอยู่แล้วครับ ถ้ากินเยอะไม่ควบคุมก็อ้วนอยู่ดี จากคุณ : bankpakim เขียนเมื่อ : 30 พ.ย. 53 14:45:47

ความคิดเห็นที่ 6 จขกท. ลองแล้วมาบอกผลบ้างนะคะ บางคนก็กินแล้วลดค่ะ บางคนก็กินแล้วไม่ลด อย่างเราเองเนี่ย กินมานานแล้วค่ะ แต่ไม่ได้กินเพื่อลดน้ำหนัก ที่กินก็เพราะว่ามันอร่อย แถมได้ประโยชน์มากกว่าน่ะค่ะ แต่ต่อไปนี้เราก็ว่าจะกินเพื่อลดน้ำหนักบ้างแล้วล่ะค่ะ เห็นคนอื่นเขาทำกันอย่างเป็นเรื่องเป็นราว อิอิ จากคุณ : Love in the mist เขียนเมื่อ : 30 พ.ย. 53 15:59:36

ความคิดเห็นที่ 7 ส่วนตัวกินแล้ว ท้องไม่ผูกคะ ส่วนเรื่องน้ำหนักบอกอยากคะ ว่าลดจริงหรือเปล่า เพราะตัวเองกินอากหารตามปกติ แต่กินข้าวโอ๊ตเฉพาะเวลาที่หิวคะ  คือเลือกไม่กินของหวาน ไม่กินจุกจิก และออกกำลังกายคะ ฉะนั้นไม่ confirmคะ ว่าน้ำหนักที่ลดจากแรกันแน่ เดี๋ยวรอท่านอื่นมาตอบนะคะ จากคุณ : ซักวันฉันจะสวยให้เธอดู เขียนเมื่อ : 30 พ.ย. 53 17:18:24

ความคิดเห็นที่ 8 เดี๋ยวจะลองดูนะคะ เพราะปรกติ เรากินน้อยอยู่แล้วค่ะ แต่เป็นคนอ้วนง่ายมากๆ เราไม่กินน้ำอัดลมเลย ชากาแฟก็ไม่กิน ของทอดของมันก็งด ขนมปัง เนย คุกกี้เบเกอรี่ก็ไม่กิน ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่54กิโล ข้าวก็กินแค่วันละ2ทัพพี มื้อเย็นกินแต่ยำกับผลไม้ จะลองข้าวโอ๊ตแทนข้าวขาวดู ว่าจะลดได้มั้ย จากคุณ : น้องจุ่น เขียนเมื่อ : 30 พ.ย. 53 23:54:25

ความคิดเห็นที่ 9 กินเพราะอร่อยดีมีประโยชน์ ไฟเบอร์สูง เคยอ่านว่ามีส่วนช่วยในเรื่องไม่ทำให้เป็นอัลไซเมอร์ค่ะ แต่น้ำหนักลงหรือเปล่าไม่รู้ น่าจะขึ้นอยู่กับแต่ละคน ไม่รู้ใครไปเหมาหมด ทำเอาข้าวโอ๊ตในคาร์ฟูขาดตลาดเลย ว่าจะซื้อไปทำให้ลูกสาวกินซะหน่อย จากคุณ : milkyland เขียนเมื่อ : วันเอดส์โลก 53 16:21:00

ความคิดเห็นที่ 10 ก็เห่อช่วงนี้แหล่ะครับ  เดี๋ยวก็ เลิกเห่อกันเอง เพราะกินไม่ได้นานหรอก มันจะเบื่อเอาอ่ะ ลดก็ลดไม่ได้นานหรอกครับ  ไม่สู้ออกกำลัง เล่นเวทลดเฉพาะส่วนหรอก คนเราถ้าจะลดความอ้วนมันต้อง แก้ไขที่ ต้นเหตุ ว่าเราอ้วนจากไหน สูญเสียกล้ามเนื้อไปแค่ไหน  แล้วลดเสร็จ จะกลับไปอ้วน ขึ้นเร็วอีกมั้ย??? เนี่ยแหล่ะครับที่ยาก จากคุณ : red-racket เขียนเมื่อ : 2 ธ.ค. 53 09:15:48

ความคิดเห็นที่ 11 เมกินแล้วไม่คุมอาหารค่ะ แถมกินหนักกว่าเดิมแต่นน.ไม่ขึ้นนะ ช่วงแรกๆลงค่ะ แต่ถ่ายยาก ตอนนี้ไม่ลงแล้ว เพราะกินข้าวเสร็จต่อด้วย royce วันละหลายๆชิ้น แถมมีtea time อีก ไม่ออกกำลังกายด้วย ไม่รู้ว่าพรุ่งนี้จะขึ้นรึเปล่า ว่าจะลดจริงจังแล้วค่ะ จากคุณ : meh_dg_r เขียนเมื่อ : วันรัฐธรรมนูญ 53 20:52:01