ท้องย่นหลังจากลดความอ้วน ทำยังไงดีครับ???
|
 |
คือตอนปิดเทอมมอสามขึ้นมอสี่
ผมจำเป็นต้องเรียนรอดอครับ
เลยต้องลดน้ำหนัก แล้วก้มาถึงช่วงปิดเทอมใหญ่ประมาน3เดือน
ตอนนั้นผมเลยคาดิโอวันละหนึ่งชั่วโมง ควบคู่การคุมอาหารที่ไม่ถูกหลักวิธี
น้ำหนักลดลงมาจาก103กิโลเหลือประมาน68กิโลภายในปิดเทอม
ผลที่ได้คือผอมครับ ผอมเลยแต่หนังที่ท้องมันย่นเลยอะครับ
แถมระบบการเผาผลาญเหมือนจะปั่นป่วนไปหมด
พอเปิดเทอมกินอะไรนิดหน่อยน้ำหนักก้ขึ้นๆลงๆแบบฮวบฮาบมาก
บางทีก้ขึ้นถึง76มั้งครับ แต่จะไม่มากไปกว่านี้แล้ว
จนผมศึกษาเกี่ยวกับการเพาะกาย การเล่นเวทการกินอาหารอย่างถูกวิธี
ผมจึงตาสว่างทำตามที่ศึกษามาครับ
ทำอยุ่เป็นเวลา2ปีจะ3ปี จนตอนนี้มีกล้ามเนื้อมีอะไรบ้างแล้วครับ
กินอะไรน้ำหนักก้ไม่ขึ้นไม่ลงเหมือนตอนเพิ่งลดเสร็จใหม่ๆแล้ว
ระบบการเผาผลาญกลับมาดีเยี่ยมอีกครั้ง หลังจากพยายามจูนมาเป็นปี
แต่!!! สิ่งที่มันยังไม่หายไปจากการลดความอ้วนอย่างผิดวิธีตอนนั้นคือ
หนังที่ท้องผมครับบบ
มันแบบบ นะะ-*-
เด่วลงรูปไว้ล้ะกัน
เพื่อนๆพี่ๆช่วยดูแล้วแนะนำทีนะครับว่าควรทำอย่างไร
กล้ามท้องผมเล่นจนแข็งมากๆแล้วครับ
กล้ามท้องส่วนบนแบบใหญ่มากครับ จับดูรุ้เลยเพราะวว่าเล่นกล้ามท้องมาก
แต่กล้ามเนื้อท้องด้านล่างมันไม่เห็นไรเลยครับเห็นแต่หนังห้อย
ลองดูกันนะครับ
ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำแนะนำ:D
| จากคุณ |
:
คนกำลังวิ้ววว
|
| เขียนเมื่อ |
:
29 ธ.ค. 53 22:37:50
A:182.53.20.240 X: TicketID:300992
|
|
|
| 
ต้องทำ Fat-Burn อีกหน่อย แต่บอกก่อนจะต้องใจเย็นๆ เพราะ Fat-Burn มันจะช้ากว่า ลดน.น.