|
เราไม่มีตัวช่วยพวก แอลคานีทีนนะคะ แต่อาศัยออกกำลัง กับ ลด ละ กาแฟเย็น (ของโปรดดดดดด) เอาค่ะ
มีบ้างพวกแอลฯ ตาม เครื่องดื่มในเซเว่น นิด ๆ หน่อย ๆ ช่วยด้านจิตใจค่ะ 55
ออกกำลังของเราก็เน้น หนัก ๆ สั้น ๆ 15 - 20 นาที พอค่ะ สัปดาห์ละ 4 - 5 วัน (เว้นบ้างช่วงติดภารกิจค่ะ)
ขอเป็นกำลังใจให้เพื่อน ๆ ทุก ๆ คนค่ะ เราอยากให้น้ำหรักแตะที่หลัก 5 ก็พอใจแล้วค่ะ
น้ำหนักตอนนี้น้อยกว่าก่อนมีลูก แต่ยังใส่เสื้อผ้าก่อนมีลูกไม่ได้เลยค่ะ สู้ ๆ ๆ ๆ
ขอบคุณที่เข้ามาเยี่ยมชมค่ะ
| จากคุณ |
:
หวานน้อยถึงปานกลาง   
|
| เขียนเมื่อ |
:
3 ม.ค. 54 16:01:04
|
|
|
|
ขออวดความภูมิใจของเราหน่อยนะคะ
