เคยไหม ออกกำลังกายแล้วหายใจไม่ทัน (เหนื่อยมาก) ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
|
 |
วันนี้ไปซื้อเชือกมากระโดด กะว่าจะเป็นวิธีการออกกำลังกายที่สะดวกที่สุด(ไม่ต้องออกจากบ้าน) แต่พอเริ่มกระโดดแบบช้าๆ สัก 10 ครั้ง ก็พอไหว พอพยายามเร่งให้เร็วขึ้น ก็หายใจไม่ทันเป็นต้องหยุด พักดูละคร 1 ตอน แล้วมากระโดดใหม่ก็เป็นเหมือนเดิม หายใจไม่ทัน มึนหัว เหมือนจะหน้ามืด ก็หยุดพักอีก แล้วมาทำใหม่ก็เป็นอย่างนี้วนไปวนมา 4 ครั้ง เลยเลิกเลยไม่รู้ว่าเป็นเฉพาะวันแรกหรือเปล่าคะ ถ้าค่อยๆทำไปทุกวันๆ จะดีขึ้นไหม
| จากคุณ |
:
นาตาชาอิดิเตอร์  
|
| เขียนเมื่อ |
:
6 ม.ค. 54 00:33:21
|
|
|
| 
