|
ปกติ melatonin เป็นโฮโมนที่หลั่งจาก pineal gland ในมนุษย์ระดับ melatonin ในพลาสมาจะสูงขึ้น ในตอนกลางคืนและจะลดตํ่าลงในเวลากลางวัน ซึ่ง melatonin มีบทบาทในการ ควบคุม circardian rhythm ซึ่งจากปฏิกิริยาตรงนี้ทางการแพทย์เลยนำมาใช้เป็นตัวแก้ป้ญหา jet lag หรืออาการนอนไม่หลับอื่นๆ ถ้าถามถึงผลของยาที่พบก็เช่น เพิ่ม seizure activity, ทำให้ง่วงซึม ,หรือทำให้เกิดภาวะ depression มากขึ้น โดยที่ dose สูงสุด 10 mg
จขกท เคยลองวิธีอื่นใหมครับ ท่ี่ชวยให้นอนหลับ เช่นการวิ่งออกกำลังกายออกแบบให้เหนื่อย หรือลองเปลี่ยนมา รับประทานข้าวเหนียว อาจทำให้หลับง่ายขึ้นได้โดยไม่ต้องกิน melatonin
จากคุณ |
:
chanonhad
|
เขียนเมื่อ |
:
10 ม.ค. 54 23:26:00
|
|
|
|
|