|
มีใครเคยออกกำลังกาย Hip Hop Abs ของ Shaun T มั้งคะ เป็นไงมั้งเอ่ย สนุกมั๊ย ตอนนี้กำลังจะซื้อมาลองเต้นตาม
คือเจ้าของกระทู้เอง มีปัญหาเรื่องพุงมาก ๆ ส่วนนี้จะออกก่อนใครเลยถ้าน้ำหนักเพิ่ม เลือกของท่านนี้เพราะ เรือ่งหน้าท้องเลย
ถ้าท่านไหน อยากจะแนะนำซีดีการออกกำลังกายก็ยินดีค่ะ
ต้องออกกำลังกายในห้องค่ะ อุปสรรคคืออากาศ คิดว่าทำในห้องดีที่สุด แล้วก็ไม่ต้องเดินทาง ตอนนี้มีขวดนมแบบลิตร สองขวดใส่น้ำเรียบร้อยแล้วรอ ให้ยกอยู่ :) และอยากได้แผ่นซีดี มาเต้นด้วย เพราะชอบเต้น จริง ๆ ก็ดูแผ่นแอร์โรบิคไว้เหมือนกัน แต่คิดอยากลองแบบอื่นดูบ้าง
อ๋อ เราอายุ 27 สูง 170 ซม น้ำหนักคาดว่า 65 กิโลกรัม ไม่ได้อ้วนค่ะ แต่ดูตัน หนา แขนใหญ่ แต่ส่วนล่างเล็ก ( ไม่สมส่วนกับตัว)
อยู่ห้องนี้มานานแล้วค่ะ และเคยตั้งกระทู้แล้วด้วยมั้ง ถ้าจำไม่ผิด คือเป็นคนที่ทำได้ไม่สม่ำเสมอค่ะ อ่าน ๆ อยู่เก็บโน้นนี่ หายไปบ้าง ออกกำลังบ้าง หยุดบ้าง กินเยอะบ้าง ควบคุมตัวเองบ้าง
คือ แบบว่า ทำมาหลายครั้งแต่ไม่เคยมีสักครั้งที่น้ำหนักจะลง อย่างที่ใจหวัง
ตอนนี้มีแรงฮึด อีกแล้วค่ะ คิดว่าต้องทำจริงจังสักที
เราอยากได้ ลดให้ลง เหลือ 55 กิโลกรัม หรือ มากกว่าสักโล สองโลค่ะ
เห็นคนอื่นเค้าอ้วนกว่าเรามากมาย แข็งใจขยันกันเป็นปี ๆ เค้ายังทำได้เลย เรางี้ไม่เท่าไร
ขอคำแนะนำด้วยนะคะ
| จากคุณ |
:
ป้าเต่า  
|
| เขียนเมื่อ |
:
12 ม.ค. 54 13:12:38
|
|
|
| 
ซีดีออกกำลังกาย
